Յուրաքանչյուր աղջիկ գիտի, թե որքան դժվար է նիհարել: Նույնիսկ երբ մենք նստում ենք դիետա, ամբողջ մարմինը կորցնում է քաշը, եւ ոչ թե այն գոտիները, որոնք մենք պետք է. Ազդր, որովայնի, ստամոքսի: Բայց ամենադժվար բանը նիհարելն է դեմքին: Ծխացող այտերը շատ հաճախ չեն ուզում գնալ, անկախ նրանից, թե ինչ դիետաները մենք օգտագործում ենք: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ջանքեր եք գործադրում, նույնիսկ այս խնդրահարույց գոտուց, կարող եք հեռացնել հանքանյութերը:
Լրիվության պատճառները
Նախքան, ինչպես խոսել դեմքի քաշի ուղիների մասին, դուք պետք է հասկանաք, որից մենք ստանում ենք ճարպ: Ի վերջո, երկրորդ չինքն ու հաստ շերտերը հայտնվում են, երբ մեր մարմնում առկա են շատ ճարպային հյութեր: Լրիվության շատ պատճառներ կան:
Ծակոտի դեմքի պատճառներից մեկը ժառանգականությունն է: Ցավոք սրտի, դուք չեք կարողանում ստանալ գենոմետրիայից: Այնուամենայնիվ, փորձեք պայքարել խնդրի հետ, որը դեռեւս արժանի է: Երբեմն, ժառանգությունը սրվում է այլ գործոններով. Չարամիտ, նյութերի փոխանակման խախտում եւ այլն: Նույնիսկ որոշ առողջական խնդիրներ կարող են ազդել քաշի վրա:
Պետք է նշել, որ լիարժեք մարդիկ միշտ երիտասարդ են, քան իրենց տարիները: Դա այն է, որ նրանց մաշկը վաղաժամ ծերացման հակված չէ: Նման մարդկանց տարիքում դեմքը աճում է նիհար, եւ նկատելի կնճիռները սկսում են հայտնվել: Բայց այս ամենից հետեւում է մեկ եզրակացության `երիտասարդների ավելի շատ հարվածներ, դանդաղ եք արտաքնապես արտաքին:
Երբեմն դա մեծ է թվում, քանի որ այտուցվածությունը, որը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով `հիվանդությունների պատճառով, ջերմության պատճառով, բարձր հեղուկի ընդունման եւ կեղեւի պատճառով: Շատ հաճախ, շագանակագեղձը առաջանում է երիկամների խանգարման պատճառով: Հետեւաբար, նման դեպքերում դուք պետք է այցելեք բժշկի: Եվ որքան շուտ եք դա անում, այնքան լավն է:
Քաշի եւ գործի հետ կապված խնդիրները հիմնականում առաջանում են ոչ պատշաճ սնուցման հետեւանքով: Մեծ քանակությամբ ալյուրի եւ քաղցր ուտեստների, կիսաֆաբրիկատների, ծխախոտի արտադրանքի, ալկոհոլի եւ նմանատիպ սպառման սպառումը չի փոխում մեր նյութափոխանակության լավագույն ձեւը: Որպես հետեւանք, ճարպային ավանդները սկսում են տեղադրվել մարմնի տարբեր մասերում: Հետեւաբար, եթե թրթռացող այտերի պատճառն անբավարար է, ապա դուք պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը եւ բացառում դրա վնասակար մթերքները:
Ինչպես նիհարել դեմքին:
Եթե դուք նիհար ֆիզիկոս եք, բայց դուք ունեք հարթ եւ լայն մկանները, քաշը կորցնելու գործընթացը երկար կլինի: Երիտասարդ կանանց դեմքը շատ հեշտ է նիհարել: Նույնը վերաբերում է 45 տարեկանից բարձր կանանց: Հիշեք, որ ոչինչ անհնար է: Դեմքի մերսում, հատուկ դիմակներ, սնուցման ուղղում, դեմքի մկանների մարմնամարզություն, հակապատկեր կոմպրեսներ - այս ամենը կարող է կորցնել քաշը դեմքին:
Եթե ցանկանում եք արագ արդյունքի հասնել, կարող եք պարզապես այցելել վարսահարդարների `մազերի ոճը փոխելու համար: Բարձր գիտնականները դեմքի մազի ծավալների ավելացման շնորհիվ այն տեսանելիորեն երկարացնում են դեմքը եւ դանդաղեցնում են: Կողմերի կողքին, ցանկալի է, որ spindles հարակից է դեմքին: Նաեւ լավ մազերի ոճը պատռված խորհուրդներ. Avot գանգուրները լայնորեն տարածում են դեմքը, ուստի ավելի լավ է լքել դրանք:
Ճիշտ սնուցում
Դուք կարող եք ընտրել ցանկացած դիետա: Դա կօգնի կորցնել այդ լրացուցիչ ֆունտը: Բայց այստեղ էֆեկտը մնում է, պետք է ճիշտ ուտել: Ճիշտ սնունդը հաստատվում է մարմնի նյութերի փոխանակմամբ: Հետեւաբար, ճիշտ սնունդը պետք է դառնա ձեր կյանքի անբաժանելի մասը: Այնուհետեւ ճարպային հանքերը կթողնեն ոչ միայն մարմնի խնդրահարույց տարածքները, այլեւ դեմքը (կզակը եւ այտերը):
Ճիշտ սնուցման հիմնական սկզբունքները .
- Օրվա ընթացքում հնարավորինս շատ մաքրված ջուր խմել: Շատ կարեւոր է պահպանել ջրային հավասարակշռությունը մարմնում: Հատկապես, աղջիկների մասին: Հեղուկի պակասից հետո առաջանում է մաշկի արագ ծերացման, առողջական խնդիրների եւ մետաբոլիկ խանգարումների: Մի օր դուք պետք է խմեք առնվազն երկու լիտր ջուր: Եթե դուք ունեք շատ լրացուցիչ ֆունտ, ապա այդ գումարը պետք է բազմապատկվի վերեւում, այսինքն, օրվա համար պետք է խմել առնվազն 4 լիտր ջուր: Խորհուրդ է տրվում 15 րոպե առաջ մի բաժակ ջուր խմել կիտրոնի հյութով, այն կլրացնի ձեր ստամոքսը, եւ դուք կկարողանաք ավելի քիչ ուտել: Ուտելուց հետո, ցանկալի է, որ մոտավորապես մեկ ժամվա ընթացքում խմեք:
- Ձեթը վերացրեք ձեր սննդակարգից կամ նվազեցրեք նրա ընդունումը նվազագույնը: Սովորաբար մարդը արագորեն ստանում է կերակրատեսակ ուտելիքներ ուտելու: Արդյունքները չեն դիմանում, երկարատեւ հոտը կվերանա, եւ դուք կտեսնեք, թե ինչպես է դեմքը նվազում, ինչպես նաեւ ձեր դիետայի տարբեր թթուներից, ապխտած արտադրանքներից, հարմարավետ սննդամթերքներից, ծովախեցգետիններից, պահածոյացված սննդամթերքներից եւ այլն:
- Մի օր դուք պետք է ուտեք 4-5 անգամ: Մասերը պետք է լինեն փոքր: Մի մոռացեք հնարքները: Դա անել, օգտագործել թարմ բանջարեղեն եւ միրգ.
- Դիետայի կեսը բաղկացած է մանրաթելից:
- Խուսափեք խմել ալկոհոլից: Անձի համար հատկապես վտանգավոր է համարվում գարեջուրը, այն առաջացնում է այտուցներ:
Մերսում եւ պատկերներ
Այս պարզ վարժությունները կկարողանան շտկել ձեր այտերի ձեւը եւ ազատել ձեզ երկրորդ չամին: Հիմնական բանը նրանց ամեն օր կամ առնվազն ամեն օր իրականացնելն է:
- Ստացեք գրիչ, գրիչ կամ մատիտ ատամներում եւ գրեք օդում երկար ականջ: Մի քանի անգամ:
- Վերցրեք պարանոցը հնարավորինս բարձր, ապա վերադարձրեք այն իր սկզբնական դիրքի: Զորավարժությունները պետք է կրկնվեն առնվազն 20 անգամ:
- Ձեր շրթունքները կպցրեք խողովակ եւ երգեք հնարավորինս հստակ ձայնը: Etagymnastika շատ օգտակար է դեմքի մկանների համար:
Կլորացված այտուց ազատվելու համար կօգնեն: Յուրաքանչյուր առավոտյան մերսումը պետք է կատարվի: Խառնել մեկ ճաշի գդալ սալոր, երիցուկ եւ հազարամյակ: Խմորիչ խառնուրդը լցնել 350 մլ եռացրած ջրի մեջ եւ պնդել քսան րոպե: Այնուհետեւ ներծծում է սրբիչը եւ ներծծվում է մերսման հետ: Ծալեք դեմքին փափուկ շարժումներով, ապա գնացեք կզակ, միաժամանակ պետք է անել առնվազն 15 կետ: Յուրաքանչյուր սլամից հետո ցանկանում եք հինգ վայրկյան ընդմիջումներ կատարել:
Յուրաքանչյուր անգամ, դիմելով դեմքի սերուցքով, արմունկներ կատարեք: Այս ընթացակարգը շատ օգտակար է բոլոր կանանց համար, մաշկը գալիս է տոնով, խստացնում է, եւ ենթատեքստային ճարպը աստիճանաբար հեռանում է:
Դիմակներ
Masochkas- ի օգնությամբ դուք կարող եք նաեւ ազատվել կեղտոտ այտուց: Դիմակները բարելավում են արյան շրջանառությունը, արագացնում նյութափոխանակությունը եւ նյութափոխանակությունը, վերացնում հյուսվածքի ավելցուկային հեղուկը եւ նվազեցնում ճարպային շերտը:
Ինտերնետը կարող է շատ դիմակներ գտնել այդպիսի դիմակների համար: Մենք ձեզ հետ միասին կընտրենք այսպիսի բաղադրատոմսեր: Այս դիմակը կարող է օգտագործվել ոչ ավելի, քան շաբաթական մեկ անգամ: Շատ պարզ է տանը պատրաստել:
Եթե դուք ունեք յուղոտ մաշկ, ապա վերցրեք ձվի դեղնուցը, կիտրոնի հյութը եւ խմորիչը: Նորմալ մաշկի համար խմորիչ, խտացրեք վիտամիններից եւ վարսակի փաթիլներից: Vmasku ավելացնել մի քիչ ջուր, խառնել բոլոր բաղադրիչները միատարր հետեւողականության եւ դիմել դեմքին: Լավ է կիրառել դիմակը մի քանի շերտերում, պահեք այն 20-30 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով: Դիմակը հարմար է պարանոցի եւ դեկոլետե գոտիների համար:
Հիշեք, որ ցանկալի արդյունքների հասնելու համար միայն մեկ դիմակ բավարար չէ, դուք պետք է ամեն ինչ անեք համալիրում:
Դիմահարդարումը ճիշտ է
Դիմահարդարման օգնությամբ դուք կարող եք տեսողականորեն նվազեցնել ձեր այտերը: Դա անելու համար ջուրը մի քանի տոնով ավելի մութ է, քան ձեր մաշկի երանգը: Այնուհետեւ խոզանակը փոշի է, ծնոտի եւ եզրագծերի ուրվագիծը: Այսպիսով, դուք թաքցնում լրացուցիչ millimeters եւ տալ ձեր դեմքը ավելի հստակ ձեւը.
Հիշեք, որ դուք պետք է օգտագործեք միայն բարձրորակ կոսմետիկա, որպեսզի չլինեն մաշկի հետագա խնդիրներ: Հետեւեք բոլոր վերը նշված խորհուրդներին, եւ արդեն կարճ ժամանակում դուք կտեսնեք, որ ձեր դեմքը կնվազի: