Ինչպես խրախուսել ինքներդ ձեզ, եթե ամեն ինչ վատ է:

Մեր կյանքը սթրեսով լի է, ուստի հաճախ կան իրավիճակներ, երբ թվում է, թե ամեն ինչ շատ վատ է: Հաճախ տրամադրությունը փչացնում է իշխանությունների աղաղակները, վատ մազերը եւ այլ մանրուքները: Մի նյարդայնացեք, թույլ մի տվեք վատ վերաբերմունքը ձեզ գրավելու եւ հակված լինել եւ ոչ թե բարդացնել իրավիճակը ձեր սեփական գործողությունների հետ: Եթե ​​տասը հոգու համար լուռ հաշվարկի սովորական ձեւը չի բերում ցանկալի օգնությունը, օգտագործեք մի քանի հիանալի խորհուրդներից մեկը, որը շատ արագ կհեռացնի ձեզ վատ տրամադրությամբ եւ թույլ է տալիս ձեզ միասին քնել, ձեռք բերել ներքին հանգստություն եւ հավասարակշռություն:
Այսպիսով, ինչպես վշտացնել ինքներդ ձեզ, եթե ամեն ինչ վատ է:
Փորձեք ինքներդ ձեզ զանգահարել: Շատ գիտնականներ, հանգստանալու մասնագետներ ասում են, որ իրենց ոտքերի վրա կան շատ հատուկ կետեր, որոնք ուղղակիորեն կապված են մեր ուղեղի որոշ կարեւոր կենտրոնների հետ: Այսպիսով, այն պահին, երբ դուք ցանկանաք պոկել ու նետել, փորձեք դուրս բերել ձեր կոշիկները ավելի լավ եւ կատարել փոքր եւ արագ մերսում: Դուք պետք է ուշադիր քսում ձեր ոտքերը, ապա մերսում նրանց միջեւ տարածությունը: Այս պարզ ընթացակարգը պետք է հանգստացնի ձեր նոսրացած նյարդերին: Նյարդային խանգարումների, հոգնածության եւ անտարբերության տանջանքների պատճառով: Այս դեպքում, դուք պետք է մերսում այն ​​կետը, որը գտնվում է ոտքի ճակատում գտնվող հատուկ տուբերկուլյոզի ետեւում: Սա պետք է առաջացնի անհայտ կորած մարմնի ադրենալինի զարգացումը:

Ուտել ինչ-որ բան: Քիչ մարդիկ գիտեն, որ անանուխի հոտը անմիջական ազդեցություն ունի մարդու ուղեղի վրա: Mint- ը համարվում է գերազանց արոմաթերապեւտիկ հակադեպրեսանտ: Արդեն վաղուց հայտնի է, որ որոշ հոտեր կարող են ազդել մարդու զգացմունքների վրա: Mint օգնում է զգալ հանգստանալ, լի թարմություն եւ ուժ:

Մաքրություն բերեք եւ կարգադրեք ձեր շուրջը: Feng Shui- ի կանոնները, եթե ձեր աշխատավայրը լրացվում է տարբեր աղբարկղերով, ապա գլուխը խցանված է «աղբի» հետ: Եթե ​​ամեն առավոտ աշխատում է խառնաշփոթ աշխատավայրում, ցանկացած անձի աշխատանքային օրվա սկիզբը շեշտադրվում է, անգիտակցաբար մենք զգում ենք «աշխատանքների արգելափակում», անբավարարություն իրենց ունակությունների մեջ: Դրանով հաղթահարելը դժվար չի լինի, պարզապես անհրաժեշտ է մշտապես պահպանել պատվերն աշխատասեղանի վրա, թուղթ չթափել, ներդնել դրանք թղթապանակներում եւ այլն:

Լսեք հանգիստ եւ հաճելի երաժշտություն: Բոլորն էլ գիտեն, որ սիրված մեղեդիները հանգստացնում են մի մարդու եւ շեղում նրան `խնդիրները սեղմելով եւ դրեց դրական հույզերի համար: Բայց պետք է հիշել, որ արագ կամ ագրեսիվ երաժշտությունը միայն կվատթարանա իրավիճակը: Ընտրեք երաժշտություն, որի շարժառիթը ավելի հաճելի է, քան ձեր տրամադրությունը:

Հանգեցեք ինքներդ ձեզ հետ հետաքրքիր բաների, որոնք կապված չեն աշխատանքի հետ: Որպեսզի թույլ չտալ ձեզ վատ տրամադրություն վերցնել ձեզ, սովորեք լիովին շեղել առկա խնդիրներից: Կարճ ժամանակահատվածում վերցրեք արտաքին աշխատանքը, քայլեք, եւ մռայլ մտքերը թողնեն ձեզ:

Կատարեք լույսը այնքան էլ պայծառ: Պայծառ լուսավորությունը ոչ միայն ուժեղ գրգռիչ է, այն կարող է զարգացնել գլխացավ եւ ավելորդ հոգնածություն իր երկարատեւ ազդեցությունից: Հետեւաբար, եթե դուք հնարավորություն ունեք աշխատելու բնական արեւի լույսի ներքո, ապա այն պետք է նախապատվություն տա: Կամ կարող եք անջատել վերին էլեկտրական լույսը եւ բավարարվել սեղանի լամպի լույսով:

Մի բաժակ կաթ: Միայն թեթեւ կաթը կարող է զգալիորեն բարձրացնել տրամադրությունը նույնիսկ ամենավատ օրվա ընթացքում, քանի որ տաք կաթում ամինաթթուները վերածվում են թթիթփան, որն առաջացնում է ուղեղի մեջ սերենոթոնի մակարդակը եւ ունի կախարդական ազդեցություն, երբ զգում ես հանգիստ եւ հարմարավետ:

Թույլ մի տվեք, որ վատ տրամադրությունը փչացնում է ձեր օրը: Ինչպես խրախուսել ինքներդ ձեզ, եթե ամեն ինչ վատ է , մենք ասել ենք, բայց շատ բան կախված է ձեզանից: Ժպիտ ավելի շատ!