Կիրակի առավոտյան դուք միացնում եք հեռուստացույցը (կամ ռադիոյով), կյանքի կարեւոր իրադարձություններից խուսափելու հույսով, ապա ձեր վրա տհաճ եւ հաճախ սթրեսային տեղեկություններ են փչում: Դուք սուրճ եք անում եւ զանգահարեք ձեր ընկերուհուն `զրուցելու եւ հանգստանալու համար, եւ նա պատասխանում է իր խնդիրների մասին եւ երեսուն րոպե անընդմեջ դժգոհում է իր կյանքի մասին, ամուսնուն, նրա երեխաներին, ապուշ-պետին: Դուք հեռախոսը դրել եք, եւ դուք հասկանում եք, որ ինչ-որ կերպ ձեզ վատ է զգում: Եվ պատուհանից դուրս օրը մռայլ է, եւ երեխաները ինչ-որ կերպ անկատար են, եւ ամուսինս երկար ժամանակ չէի նվերներ տալիս ... Դա լավ օր էր, եւ պլանները այնտեղ էին եւ քնում, եւ արեւը այնքան հրատապորեն փայլում էր: Ինչ է տեղի ունեցել:
Մենք հաճախ թերագնահատում ենք բացասական տեղեկատվության ուժը եւ դրա դեմ պաշտպանության ռազմավարությունը պարզապես անտեսվում է: Սակայն բացասական տեղեկատվությունը կործանարար է մեր արդեն զգացմունքային վիճակի, թուլացած խնդիրների եւ ամենօրյա դժվարությունների պատճառով: Մեր կյանքը, ի վերջո, տեղի է ունենում մշտական սթրեսների ֆոնին, որի դեմ բողոքող մեր հոգեբանությունը եւ ամբողջ օրգանիզմը: Մասնագետները նույնիսկ խորհուրդ չեն տալիս վատ տրամադրությամբ փորձել եւ այլ բժշկական հետազոտություններ անցնել: Օրինակ, հեմոգլոբինի աստիճանը սահում է, եթե մենք նյարդայնացած ենք եւ ընկնում, եթե մենք զգում ենք մահացու: Նույնը տեղի է ունենում գլյուկոզայի մակարդակից: Բայց մեզանից շատերը արդեն գիտեն, որ բլյուզի վիճակում չեն գնում լուրջ գնումներ:
Այնուհետեւ պարզվում է, որ նրանք չափազանց անհաջող են, քանի որ բացասական միավորում են առաջացնում: Քանի որ հնարավոր չէ ֆիզիկապես պաշտպանել ձեզ բացասական տեղեկատվությունից եւ դրա դեմ պաշտպանական ռազմավարությունից, կարող եք ընտրել վերափոխել: Այն հնչում է խորհրդավոր եւ ամուր, բայց դա շատ պարզ սարք է: Բանն այն է, որ առնվազն երեք դրական կետ գտնել ցանկացած դժվարության մեջ: Դա է բոլոր reframing. Այնուհետեւ որքան ֆանտազիա է: Բայց մեկ դրական կողմը բացասական է, այսինքն `սխալների մեկնաբանումը որպես կյանքի դաս, եւ դա երաշխավորելու է, որ այժմ այլեւս նման իրավիճակի չեք վերածվի: Երկրորդ դրական միտքը, որը կարող է կյանքի կոչվել. Շնորհակալություն Աստծուն, որ ոչ մի վատ բան տեղի չունեցավ: Ցավալի է: Այո, ավելի կարեւոր բաներ կան: Մի խոսքով, նման վերափոխման վերջում դուք նույնիսկ ուրախ կլինեք, որ դա տեղի ունեցավ: Դե, եւ եզրակացություններ անել, իհարկե:
Նա ժպտաց եւ ... չնկատեց: Շատ կարեւոր է սովորել չընդունել մարդկանց, ինչպես ծանոթների, եւ թե օտարների բացասական տեղեկատվությունը: Հարեւանը մեկնաբանեց ձեր արտաքինը ոչ թե առավել մասնակի արտահայտություններով, եւ ամբողջ օրը ձեր տրամադրությունը վատացավ: Եթե դա տեղի ունենա բավականին հաճախ, ապա դուք պետք է մշակեք պաշտպանության ռազմավարություն: Նախ `բավականին լուրջ աշխատանք է կատարվում, որպեսզի իր հղկող խմբերը որոշելու համար, ինչպես ասում են հոգեբանները: Այսինքն, մի խումբ մարդկանց, որոնց կարծիքը ձեզ համար իսկապես կարեւոր է, կարեւոր է կամ օգտակար համարել: Ձեր հարեւանը արդիական փորձագետ է: Կարող է լինել հեղինակավոր ստիլիստ: Կամ միայն այն մարդը, ում ուզում ես: Եթե այո, ապա վերադառնաս եւ հարցրու, թե ինչն է ձեր պատկերը: Հակառակ դեպքում, գցեք այն ձեր գլխից եւ մտածեք մի իսկական կարեւորության մասին: Դիտեք եւ որոշեք, գուցե արժե փոխել վերաբերմունքը այդ անձի նկատմամբ:
Կարգավորել: Նրանք ասում են, որ գործի սկիզբը կեսն է: Դրական վերաբերմունքը ցանկացած խնդրի լուծման սկզբում գրեթե իր հաջող ավարտի երաշխիքն է: Հաջողակ աշակերտը, որը պատրաստվում է քննություն հանձնել «վնասակար» ուսուցչին, կարծում է. «Ես նրան ժպտում եմ, զարմացեք եւ ճանաչում ես ինքնաբերաբար, բայց մտածող մարդ»:
Անհեթեթացած պոչերի պատճառով կրճատման եզրին հավասարակշռող պարտվողը , մտքով անցնելով ինստիտուտին, «Նա կրկին կզարկի, ծաղրում է եւ թույլ տվեց ինձ իմանալ, թե ինչ է արել: Տեր, ինչ ես ինձ համար »: Ուստի եզրակացություններ անել. Բացասական վերաբերմունք եւ բացասական տեղեկատվություն վատ ազդեցություն են ունենում մարդու վրա:
Մի կանգնեք խարիսխում: Անքորն անցյալում է ձախողումները: Մի քանի անգամ արժե արժեզրկվել կամ նույն տիպի իրավիճակներում բացասական հույզեր զգալ, քանի որ բացասական փորձի հետ կայուն կապակցություն կա: Մենք նստում ենք «բացասական խարիսխ» վրա եւ տեղից շարժում հնարավոր չէ: Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ հետագա իրադրությունը կամ նույնիսկ նրա ակնկալիքը բացասական զգացմունքներ են առաջացնում, եւ այդ պատճառով ձախողման հավանականությունը մեծանում է: Ինչպես լինել: Փորձեք համադրել նմանատիպ իրավիճակը, բայց գեղեցիկ, զարմանալիորեն հաջող ավարտով: Եթե այսքան ժամանակ անհաջող այս կայքում, քիչ հավանական է, որ իրավիճակը կրկնվի: Խրախուսեք ինքներդ փոխել այն հանգամանքները, որոնք մենք հաճախ բացարձակապես անապահովորեն տրամադրված ենք այդպիսի առեղծվածային զորությամբ:
Տհաճ խոսակցություններ
Անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք փորձել, դուք չեք կարող խուսափել դրանցից: Մեկ կամ մի քանի պատճառով, դուք պետք է զբաղվեք հատկապես տհաճ մարդկանց հետ, որոնք հատկապես տհաճ են: Միեւնույն ժամանակ, պարբերաբար լսեք անաչառ հայտարարություններ: Անձ համար ուղղված բացասական տեղեկատվությունը կրում է ապակառուցողական էներգիա, որը գործում է տրամադրության, ինքնագնահատականի եւ ընդհանուր բարեկեցության վրա: Հետեւաբար, դուք պետք է կարողանաք պաշտպանել ինքներդ բացասականությունից եւ դա կօգնի ձեզ հաջողության հասնելու, առողջ եւ հանգստանալու, ինչպես նաեւ լավատեսությամբ սպասում ապագային: Այսպիսով, եթե դուք պետք է տհաճ զրույց եք վարում, սովորեք ընկալել բացառապես որպես աշխատանքային պահ, այլ ոչինչ: Անհրաժեշտ է սովորել սրտանց ոչինչ չանել, հատկապես `բացասական հաշվով: Եվ հիշեք, որ ցանկացած խնդիր կարող է լուծվել, եւ դա չպետք է բացասաբար անդրադառնա ձեր կյանքին: Փորձեք անցնել ավելի հաճելի բան: Խուսափեք կամ պարզապես քնել: Տհաճ խոսակցությունից հետո քնելը լավագույն դեղամիջոցն է: