Դահուկային տեխնիկայի ընտրությունը պետք է սկսվի կոշիկներով:
Սկզբում լեռնադահուկային սկսնակները պետք է լողան գլորվելով «դասականների» վրա: Նման դասական քայլերի համար ընտրված կոշիկները չպետք է կոշտ կերպով ամրացնել ոտքը կոճղի վերեւում, քանի որ ձիավարելու դեպքում ձեզ զգում եք անհարմար: Խանութում կարելի է գտնել կոշիկների համար, «կոմբի» կամ դասական շարժման համար: Առաջին տարբերակը պետք է անմիջապես մերժվի: Երկրորդը ընդունելի է միայն այն դեպքում, եթե կոշիկները վերացվեն վերին մասից: Երրորդ տարբերակը ամենաօպտիմալն է:
Փորձեք ընտրված կոշիկների վրա հագնել գուլպաներ, որը ձեզ վրա կլինի լեռնադահուկային զբոսանքների ժամանակ: Ցանկալի է, որ դրանք սինթետիկ են, եւ հյուսվածքները, որոնցից պատրաստվում են գուլպաները, ջրահեռացման հատկություններ ունեն: Բամբակյա կլանող բամբակները չպետք է լինեն գուլպաներ: Ոտքերում կարելի է հատուկ սպորտային գուլպաներ ներարկել, որոնք վերաբերում են ջերմային ներքնազգեստին: Նրանց գագաթնակետին արժանի է ոչ շատ հաստ բրդի կամ կիսով չափ հագած գուլպաներ:
Կոշիկի փորձելու ընթացքում հիշեք, որ նրանք պետք չէ հնձել, քանի որ այս դեպքում դահուկների ընթացքում ձեր ոտքերը շատ արագ սառեցնում են, եւ ձեր լեռնադահուկային ուղեւորությունը կավարտվի այնտեղ: Այնուամենայնիվ, չափազանց թույլ կոշիկները չպետք է լինեն, հակառակ դեպքում դուք ջնջեք ձեր ոտքերը:
Եթե դուք կանգնեցիք կոշիկների լայն լայնածավալ եզրագծով եւ 4 հատ անցնել միակողմանի առջեւի մասում, ապա տեղադրեք 75 մմ կապակցիչ մետաղական կցորդներով: Նրանք համարվում են հնացած, սակայն դրանք դեռ կարելի է գտնել վաճառքի մեջ:
Ավելի լավ է գնել կոշիկները առջեւի մետաղյա գավազանով եւ հարմար է NNN համակարգը կցելու համար, արտադրված, օրինակ `Rossignol կամ Rottefella ապրանքանիշերի ներքո: Դռնփակները երկու տեսակի են `դասական եւ եզրագծերի համար: Դասական Rottefella NNN IIClassic հեծանիվների համար: Այս տարբերակը ձեռնարկ է: Դուք կարող եք նաեւ դիտել ավտոմատ մոդելներ, բայց եթե լեռնադահուկային ուղեւորության ընթացքում նրանք ստանում են ձյան եւ podtaet - նրանք jam. Այս դեպքում կոշիկներն անհնար է դիպչել դահուկներից: Ես ստիպված կլինեմ զսպել կոշիկները եւ վերցնել այն լեռնաշղթայով:
Այժմ դուք կարող եք ընտրել դահուկներ:
Ընտրելով դահուկները եւ լեռնադահուկային բեւեռները, դուք պետք է որոշեք, թե ինչպես եք նախատեսում սահել:
Եթե դուք հետաքրքրված եք առողջության զբոսանքների մեջ մաքուր օդում, բնության եւ ֆիզիկական գործունեության մասին մտածելակերպով եւ կարեւոր չէ շարժման արագությունը, ապա կարող եք ընտրել դահուկների հետ սահող մակերեւույթի միջով անցնելը: Նման խայթոցները ցնցումների ժամանակ խոչընդոտում են լեռնադահուկային սպորտին: Եթե դուք պլանավորվում եք սովորական զբոսանքներից ժամանակ անցնել լուրջ վերապատրաստման, դուք պետք է ձեռք բերենք սահուն դահուկներ, առանց որեւէ կտրվածքների:
Դահուկների մեծ քանակությամբ ապրանքանիշներ կան: Այս կամ այն մոդելի ընտրությունը կարող է հիմնվել այն գումարի վրա, որը դուք կարող եք ծախսել գնման վրա: Դահուկասիրությունը շատ ժողովրդավարական է, թանկարժեք դահուկներ գնելը, դուք չեք կարող սովորել, թե ինչպես լավ զբոսնել, եւ գնել համեստ հանդերձանք - կարող ես եւ գերազանցել:
Եթե կա բավարար գումար, դա մեղք չէ հայտնի ապրանքանիշերի դահուկներ ձեռք բերելու համար. Ատոմիկ, Ռոսսինյոլ, Մադշուզ կամ Ֆիշեր: Եվ դուք կարող եք գնել հայրենական արտադրողների արտադրանք `Մուկաչեւ, Կարելիա եւ ՍՆԿ:
Մարդիկ, որոնց քաշը գերազանցում է 80 կգ, կարող է խնդիրներ առաջացնել, երբ անսպասելի դահուկները ընտրվեն: Ներքին մոդելները, որոնք նախատեսված են մեծ կառուցապատողների համար, հազվադեպ են: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ բավականաչափ թանկ ներկրված դահուկների շրջանում նման պլանի մոդելները հաճախ հանդիպում են:
Ինչ վերաբերում է լեռնադահուկային դահուկների հիմնական հատկանիշներին ներկայացվող պահանջներին, պետք է լինեն լայնությունը մոտ 5 սմ, իսկ բարձրությունը `հավասար է ձեր աճի գումարին եւ լրացուցիչ 20-25 սանտիմետր: Այս սպորտային սարքավորումների կոշտությունը կարեւոր դեր է խաղում: Սովորաբար դահուկների վրա դուք կարող եք գտնել մի նշան, որի բարձրության եւ կշռի այն անձը, ում հաշվարկվում է: Եթե դուք չեք գտել այդ թվերը, դուք պետք է դահուկներ հարթ հարթ հարկում դնել, կանգնած յուրաքանչյուր լեռնաշղթայի կեսին: Դահուկների եւ հատակի միջեւ պետք է լինի մի փոքր տարածք, որը կարող է անցնել վարկային քարտ կամ վարորդական իրավունք: Դրանից հետո կանգնած է երկու ոտքի մի լեռնադահուկային կենտրոնի կենտրոնում: Եթե բացը անհետանում է, եւ լեռնադահուկային սպորտը դյուրին է հատակին, ապա դահուկները հարմար են ձեր քաշի համար:
Դահուկային բեւեռների ընտրություն:
Եթե դահուկները պետք է լինեն 20-25 սանտիմետր բարձր, քան դահուկորդի բարձրությունը, ապա դահուկների բեւեռները, ընդհակառակը, ցածր են նույն երկարությամբ: Դուք պետք է ձեռք բերենք ձողիկներ, նորմալ չափի պարաններով: Չպետք է ընտրվի փոքր մասնիկներով «պրոֆեսիոնալ» ձողիկներ: Սովորական զբոսանքով նրանք «սուզվում» են ձյան մեջ, քանի որ դրանց նպատակակետը հատուկ լեռնադահուկային ուղու վրա շարժում է: Կպչունքի վերեւում կան սովորական ձեռքի լարերը `դափնիներ: Դե, երբ նրանք նմանվում են Velcro- ի ապարանջաններին `այս դեպքում հնարավոր կլինի շնչել ձեռքերը:
Մի մոռացեք լողազգեստների մասին:
Ճամփորդության ժամանակ անհրաժեշտ է օգտագործել լեռնադահուկային քսուքներ դասական դասընթացում: Դրանք խոչընդոտում են դահուկների «վերակենդանացման» առաջացմանը, ձախողվելով հետիոտներին:
Քսուքը կիրառվում է լեռնադահուկային դետալով եւ փրփրված հատուկ փրփուր պլաստիկ բարով: Եթե նախատեսում եք հաղթահարել զգալի հեռավորությունը եւ լեռնադահուկային սպորտը երկար ժամանակով, ապա արժե կիրառել քսուքը ոչ թե մեկ, այլ մի քանի շերտերում:
Երկար ջերմաստիճաններում աշխատող օժտողներին համարժեք կպահանջվի: Ցածր բացասական ջերմաստիճաններում, զրոյին մոտ եւ գումարած, ավելի լավ է օգտագործել հեղուկ քսուք: Պետք է հիշել, որ նման քսուքները շատ վատ փոխազդեցություն են ունենում թարմ ձյան հետ:
Ունեք հաջողակ ակտիվ տոն: