Ինչ կարող եմ անել աճող լուսնի հետ:

Սա այն ժամանակաշրջանը, երբ Լուսինը տեսանելի է Երկրի բնակիչների համար, նվազագույն է: Հետեւաբար, նոր լուսնի ժամանակ մեր զգացմունքները, արյան ճնշումը, ինչպես նաեւ հիշողությունը եւ Լուսին առնչվող այլ ցուցանիշները անցնում են իրենց նվազագույնը:

Այս օրերին մարդն առավել թուլացած է. Խորհուրդ չի տրվում ներգրավվել ծանր ֆիզիկական աշխատանքի, բացահայտել նյարդային լարվածության, ագրեսիվ ազդակներ: Օգտագործեք այս ժամանակահատվածը, ձերբազատվեք վատ սովորություններից, կատարեք մաքրման ընթացակարգեր եւ բժշկական դիետաներ: Ամրապնդել լուսնային էներգիան կօգնի խորհրդածել, բացի այդ, դուք պետք է խոսեք որքան հնարավոր է քիչ, քանի որ լռությունը օգնում է պահպանել էներգիան: Օգտակար է լինել լճի ափին եւ գետի վրա, մտածելով ջրի մասին: Առավոտյան եւ երեկոյան տաք ջուր վերցնել: Իմացեք ավելին, «Ինչ կարող եմ անել աճող լուսնի հետ» հոդվածում:

Ամբողջ լուսնից հետո Լուսնի սկավառակը սկսում է նվազել: Այս պահին մարմնի բոլոր պրոցեսները աստիճանաբար դանդաղեցնում են, նվազեցնում են գործունեությունը: Խորհուրդ է տրվում կատարել մաքրման ընթացակարգեր `ծխախոտի եւ բեռնաթափման դիետաներ, մարմնի ամեն հնարավոր մաքրում: Շատ արդյունավետ բեռնաթափման օրեր. Խնձոր - Լեոյի լուսնային, Աղեղնավոր, Ջրհոս; կաթնամթերք - Լուսնի հետ Լուսնի հետ; աղի բրինձ - Լուսնի հետ Խոյ եւ կշեռք: Սա հանգիստ ժամանակահատված է հանգստացնող մերսումներ կատարելու, բորբոքային պրոցեսների բուժման համար: Օգտակար հակաէլուլիտի ընթացակարգերը, արդյունքը հասնում է շատ ավելի արագ: Ավելի լավ է հոտի մաշկը հեռացնել (կլեպ եւ մաքրող օգնությամբ): Աստիճանաբար գալիս է մի պահ, երբ երկնքում մնում է միայն լուսնի կեսը, սա վերջին (չորրորդ) եռամսյակն է: Այս պահին քրոնիկական հիվանդությունների բորբոքումները, հավանաբար, ավելի շատ են լինում, քան ավելի շատ, քան լուսնային ցիկլի ցանկացած այլ փուլում, ուստի այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է միայն կարեւոր բաներ անել, առանց էներգիայի վատնելու: Ֆիզիկական ուժերի նվազման ֆոնի վրա կարող է գալ հոգեւոր ուժեր: Այն հնարավորություն է տալիս շփվել խորը իմաստության հետ եւ հասկանալ հավերժական արժեքները կորցրած ամենօրյա ունայնության մեջ:

Նոր լուսնից հետո լուսինը սկսում է աճել: Եվ դրա հետ մեկտեղ էներգիան, ախորժակը եւ տրամադրությունը աճում են: Այս շրջանում բարենպաստ է սկսել նոր բիզնես, քանի որ այժմ դուք կարող եք շատ բան անել: Ժամանակն է լրացնել վիտամինների եւ սննդարարների մատակարարումը. Մարմինը սահմանափակում է ամեն ինչի ներծծումը, կլանումը եւ ձուլումը: Ուստի, հատկապես ուշադիր լինեք ձեր դիետայի հանդեպ: Սակայն լիարժեք լուսնի մոտեցմամբ էներգիայի եւ էներգիայի ավելցուկը կարող է վերածվել հուզմունքի: Հնարավոր է, անհաջողությունները տարբեր համակարգերի շահագործման մեջ, անհավասարակշռություն:

Ամբողջ Լուսին

Լուսինը շարունակում է աճել մինչեւ ամբողջովին լուսավորված: Այս փուլը կոչվում է լիարժեք լուսին: Այս պահին ընդհանուր հուզականությունը հասնում է վերին սահմանին, ենթագիտակցությունն ակտիվանում է: Նրանց համար, ովքեր հակված են գերագնահատմանը, որի հոգին անկայուն է, լիարժեք լուսինը կարող է դժվար լինել, նույնիսկ ճգնաժամային շրջանում: Վերահսկեք ձեր զգացմունքները, քանի որ այս օրերին նշվում են աճող լարվածության եւ տրամադրության ճոճանակներ: Կա անքնություն, նյարդային խանգարումներն ավելի են սրվում, կռիվները հնարավոր է բառացիորեն զրոյից: Հետեւաբար, հետաձգեք բոլոր գործերը, որոնք պահանջում են շատ նյարդային ծախսեր եւ ժամանակ հատկացնեք ակտիվ հանգստի: Մարմնի հեղուկների ճնշումը հասնում է վերին սահմանին, որը պետք է ուշադրություն դարձնի սրտանոթային հիվանդություններից տառապող մարդկանց վրա:

Լուսինը կարող է ձեզ տալ ոչ միայն առողջություն, այլեւ գեղեցկության կախարդական կախարդություն: Հիմնական բանը `իմանալով իր գաղտնիքները: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես է Լուսինը ազդում ձեր առողջության եւ ձեր առողջության վրա: Բայց ինչպես եք նայում ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչպես եք զգում: Ցանկանում եք, որ մազերը կտրվեն հաստ, հաստ ու փայլուն կտրվածքից հետո, իսկ կոսմետիկ ընթացակարգերը բերեց սպասված արդյունքը: Կատարեք լուսինը ձեր դաշնակիցը, եւ շատ շուտով դուք կդառնաք ավելի գեղեցիկ, քան հիմա: Միայն մեկ լուսնային ցիկլի ժամանակ դուք կարող եք հասնել շոշափելի արդյունքի: Ձեռք բերեք! Զգուշորեն կիրառեք նավթի խառնուրդը մազի արմատներին, դրանք մերսում: Կիրառեք բուրդ գլխարկ, մեկ ժամ հետո լվանալ ձեր գլուխը շամպունով: Հիմա ցելյուլիտի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը: Լոգանքի ընդունումից հետո, խնդրահարույց տարածքները կտրատել են ծանր մեղմությամբ, այնուհետեւ մարմնին հակա-ցելյուլիտով մերսել: Լրիվ լուսնի օրերին դուք շատ խոցելի եք, այնպես որ փորձեք հանգստանալ եւ հանգստանալ: Մի մոռացեք, որ այժմ մարմինը լավ է, եւ օգտակար եւ վնասակար նյութերը կլանելը: Հնարավորության դեպքում ձեռնպահ մնացեք վիրաբուժական եւ ագրեսիվ կոսմետոլոգիական միջամտություններից (քիմիական պիլինգ, բծախցում հեռացում, depilation), քանի որ բուժումը կլինի ավելի դժվար եւ երկար:

Եթե ​​դուք անում եք ձեր սեփական նախապատրաստությունները տնային ֆիտո-ապեպտիկի մենակ, կարծում եք, որ լիարժեք լուսնյակն ամենալավ ժամանակը բուժման բույսերը հավաքելու համար: Արդեն վաղուց արդեն հավատացել է, որ լիարժեք խոտաբույսերը հատուկ բուժիչ ուժ ունեն: Գեղեցկության իդեալին մոտենալու ծրագիրը սկսվում է նոր լուսնի մեջ: Այս պահին ամենաարդյունավետը ձեզնից կախված կլինի վնասակար կախվածությունից (ծխելը, ուժեղ սուրճի չարաշահումը, նուրբ սնունդը եւ այլն), եւ օգտակար սովորություններն ավելի արագ կստանան: Ձեռք բերեք համակարգված ամենօրյա մաշկի խնամքի, մարմնի եւ մազերի, եւ հաճելի փոփոխությունները չեն տեւի սպասել: Ձեր մաշկը այժմ ավելի քան երբեւէ մաքրում է `կատարել դեմքի եւ ամբողջական մարմնի կեղեւ: Դուք կարող եք օգտագործել պատրաստի մացառ կամ պատրաստել ձեր ապրանքը, օրինակ, խորոված սալորի կամ սուրճի հիմքի հիման վրա (խառնել այն յուղոտ թթվասերով): Մի մոռացեք ոտքով կեղեւի պիլինգը, պեդիկյուրը:

Հաջորդ փուլը աճող Լուսն է

Ժամանակն է հոգ տանել ձեր տեսքը: Գերազանց արդյունքներ տրվում են մերսումից, բայց միայն վերականգնում կամ ամրացում (հանգստացնող մերսումն ամենալավն է արել լուսնի վրա): Եթե ​​երազում եք շքեղ գլխի մազի մասին, պլանավորում եք մազերի շտկում երիտասարդ Լուսնի համար, եւ ձեր մազերը կաճեն ավելի արագ, ուժեղ եւ առաձգական կդառնան: Նաեւ այս օրերին խորհուրդ է տրվում կատարել գունավորում եւ նշում. Ներկը կտեւի ավելի երկար եւ գույնը կդառնա պայծառ ու հագեցած: Համոզվեք, որ մազերի վերականգնման համար ժամանակ գտնելու համար: Վերցրեք կես թեյի գդալ աղցան եւ ձիթապտղի յուղ, ինչպես նաեւ ավոկադոյի յուղ եւ ցորենի մածուկ:

Տասներկու լուսնի վրա տանը կառուցել է սպա

Երբ Լուսինը թուլանում է, ձեր մարմնի մետաբոլիկ գործընթացները արագանում են, մարսումը բարելավում է, եւ գոտի արեւի տակ ձյունը ձագի եւ ձագի լրացուցիչ սանտիմետրերը հալվել են: Այս անգամ մեծ է ակտիվ ֆիզիկական ակտիվության եւ սպորտի ուսուցման համար: Գնալ դեպի մարզադահլիճ, լողավազան, պարի կամ պարզապես թափահարել տան մամուլը: Բացի այդ, ժամկետը բարենպաստ է մաշկի խնդիրների (պզուկների եւ պզուկների) վարման համար: Դրա համար հարկավոր չէ այցելել թանկարժեք սպա սրահներ: Դուք կարող եք դիմակայել դեմքի դեմքին, օգտագործելով միայն թարմ եւ բնական բաղադրիչները: Փորձեք օճառ եփել մացառի ազդեցությամբ `ավելացնելով սալորի կամ սուրճի հիմք: Դուք կստանաք ոչ միայն հիանալի բնական ապրանք, այլեւ շատ զվարճալի: Եթե ​​ցանկանում եք գնել գեղեցիկ հարթ մարմին, գնալ սոլյարիում (կամ վերցնել բնական արեւապաշտպանություն): Այս օրերին քիչ այրվածքներ կան, եւ արեւի այրումը նույնիսկ դուրս է գալիս եւ տեւում է ավելի երկար:

Այս ժամանակահատվածում բուժումը եւ ատամների սպիտակեցումը նույնպես օգտակար են. Մանիպուլյացիաները կշարունակեն գրեթե ցավոտ լինել, եւ բուժումը կլինի ավելի արագ, քան լուսնի այլ փուլերում, ուստի նախատեսում է այցելել ատամնաբույժ: Լուսնային սննդակարգը կօգնի ձեզ առանց խստության սահմանափակումների, ընդամենը մեկ ամսվա ընթացքում: Երբեւէ մտածել եք, թե ինչու եք երբեմն կարողանում կորցնել մի քանի կիլոգրամ առանց հատուկ դիետայի, իսկ երբեմն նույնիսկ սննդի խիստ սահմանափակումներից հետո չես կարող կորցնել քաշը նույնիսկ մեկ ֆունտ: Գուցե դուք հաշվի չեք առնում բնության տարրական օրենքները եւ փորձեք նիհարել այն անբարենպաստ ժամանակում: Լուսնի դիետայում ոչ մի բարդություն չկա `լուսնային ցիկլի որոշակի ժամանակահատվածներում մաքրման ընթացակարգերը եւ ազատման օրերը կատարվում են: Ներդաշնակեցնել երկնային մարմնի քաշը կորցնելու քաղաքականությունը, եւ ֆունտները կհալվեն հենց մեր աչքերի առաջ:

Բովանդակության օրվա ցանկը

Մաքրման մենյուը նախատեսված է մեկ օրվա համար: Հաջորդը մի քանի օրվա ընթացքում սահմանափակում է սուրճի, քաղցրավենիքի, տապակածի սպառումը: Նախքան ծոմ պահելու օրը, համոզվեք, որ դուք խնդիրներ չունեք մարսողության եւ երիկամների հետ: Անմիջապես արթնանալուց հետո. Մեկ բաժակ մաքուր ջուր հյութով կես կիտրոնի (նարնջի) կամ բուսական թեյի վրա, 1 թեյի գդալով: մեղր: Նախաճաշ. Բուսական թեյ `մեղրով եւ կես բանանով կամ մի բաժակ նարնջի (գազար) հյութով եւ 100 մլ յոգուրտով, կամ 100 մլ յոգուրտով եւ կես բաղադրատոմսով (առանց շաքարի): Երկրորդ նախաճաշը `1, 5-2 ժամ հետո: Բուսական ներարկման (կամավոր) մեղրով կամ մի բաժակ նարնջի (գրեյպֆրուտ) թարմ քամած հյութ: Ճաշ: մի բաժակ լոլիկի պղպեղ (առանց կեղեւի) եւ թեյ կամ որեւէ այլ խաշած բանջարեղենով մի բաժակ (ծաղկակաղամբ, գազար, ցուկկինի) եւ տոմատի հյութ առանց աղի: Կեսօրից հետո խորտիկ. Բուսական ներարկման (ըստ ցանկության) 1 տ.մ. մեղր կամ մի բաժակ կանաչ թեյ: Ընթրիք `խնձորի (տանձի) եւ նարնջի (գրեյփֆրուտ) հյութի կամ 100 մլ մածուն եւ մի բաժակ կանաչ թեյ (առանց շաքարի) մի բաժակ կարտոֆիլի պյուրե: Նախքան մահանալը. Բուսական ներարկումը մեղրի ընտրության համար (1 տ.տ.):

Ոչ մի հոտառություն:

Աճող լուսնի վրա ձեր մարմինը հակված է ռեսուրսների կուտակմանը: Ատամնացան ուժեղանում է, դուք անընդհատ քաղցր էիք, ապա աղի, մեծացնում է ճարպերի կուտակման վտանգը: Նկատվում է, որ երիտասարդ ամսվա ընթացքում նույնիսկ նույն քանակությամբ սննդի կշիռով ավելի արագ մուտքագրվում է, այնպես որ փորձեք ձեռնպահ մնալ overeating- ից, հատկապես գիշերը: Եվ միեւնույն ժամանակ, մի խիստ դիետայի վրա նստեք, սովի սաստկացումը շատ ուժեղ կլինի: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ավելացնել մեկ կամ մի քանի կիլոգրամ այս ժամանակահատվածում, 18: 00-ից հետո միացրեք ինքներդ ձեզ եւ փորձեք խմել շատ հեղուկներ, հատկապես 15: 00-ից 17: 00-ը: Ընտրեք միայն օգտակար քաղցրավենիք `ընկույզ, չորացրած մրգեր, մարշալներ, ժելե, մարմարե, հալվա, սեւ շոկոլադ: Pectins պարունակվող խաշած խնձոր, անցնելով ձեր աղիքների, հանդես գալ որպես փափուկ խոզանակ, քերելով դուրս պատերը կեղտը. Փոքր խնձորի մեջ փոս պատրաստեք, հեռացրեք միջուկը: Inside դնել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, խառնել ընկույզի ընկույզով, մի փոքր հեղուկ մեղրի վերեւում: Թխել ջեռոցում, մինչեւ խնձորը փափուկ լինեն: Քացախով կարելի է նաեւ ավելացնել չոր ծիրան, չամիչ եւ այլ չոր մրգեր, ինչպես նաեւ սեզոնային պտուղները եւ հատապտուղները:

Մաքրում

Բյուրեղի մաքրումը կատարվում է տաս օրվա ընթացքում: Take 5-6 tbsp. լ. բրնձով, լցնել ջրով (1: 1) եւ տեղադրել այն մութ տեղում: Նույն կարգը կատարեք երկրորդ եւ երրորդ օրը: Առավոտյան չորրորդ օրը դուք կարող եք ուտել բրինձ, առաջին օրվա մեջ ցնցված: Մինչեւ 12:00, դուք չեք կարող ուտել, բացի բրնձի պատրաստված հատվածից: Այս ժամանակահատվածում մարսողական տրակտում կուտակված բոլոր տոքսիններն ու թափոնները դատարկվում եւ ազատվում են մարմնից: Խմեք շատ հեղուկներ: Ժամը 12: 00-ից հետո սովորաբար կարող եք ուտել:

Ձեւավորել առողջ սովորույթներ

Լրիվ լուսնի սկիզբը, ձեր մարմինը վերածվում է սպունգի, որը լավորեն ներծծում է ինչպես օգտակար, այնպես էլ վնասակար նյութերը: Լիարժեք լուսնին, իդեալական է կազմակերպել ամենօրյա սովի բուսական թեյի եւ թարմ քամած հյութերի վրա. Դա գերազանց է քաշի կորստի համար: Եթե ​​այս ընթացակարգը կարծես չափազանց կոպիտ է, փորձեք գոնե արհեստական ​​հավելումներ եւ պահածոներ պարունակող կերակուրներ չխնայել: Կերեք ամենապարզ կերակուրը `ոչ թարմ բանջարեղենը եւ պտուղները, ջրի վրա պատրաստված ամբողջական ձավարեղենը: Խուսափեք ճարպ, ապխտած եւ պահածոյացված սնունդ, հակառակ դեպքում հավանաբար հավաստիացվում է ձեր ստամոքսի քաշը:

Մենք ամրագրում ենք արդյունքները

Պետք է հասկանաք, որ դիետայի եւ կենսակերպի ցանկացած փոփոխություն մարմնի համար ստրես է, ուստի ամեն ինչ պետք է աստիճանաբար լինի: Սկզբում ծխախոտի օրերը չպետք է «սոված» լինեն, հակառակ դեպքում սննդի առատությանը սովորած մարմինը կարող է արձագանքել ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ կապված խնդիրներին: Ուշադրություն դարձնելով, որ ձեր մարսողական համակարգն արձագանքում է սովի, կարգավորում է ծոմապահության օրվա ցանկը եւ շատ բան չի պահանջում: Ի վերջո, ձեր խնդիրն է ոչ միայն նիհարել, այլեւ դա անել առավելագույն առողջապահական նպաստներով: Բացի այդ, շատ կարեւոր հոգեբանական տրամադրություն. Հայելու մեջ նայելը, դուք պետք է զգաք սերը եւ երախտագիտությունը ձեր մարմնի նկատմամբ, նույնիսկ եթե դա այնքան հեռու է ցանկալի իդեալներից: Եթե ​​նայեք ձեր արտացոլմանը, ատելով յուրաքանչյուր լրացուցիչ կիլոգրամ, ապա վատ տրամադրությունից բացի դուք վտանգի եք առնում վատ առողջություն ստանալու համար: Դրական փոփոխությունները անմիջապես տեղի չեն ունենում: Տվեք ձեր մարմնին մի քիչ ժամանակ, եւ դուք ինքներդ չեք նկատում, թե ինչպես եք վարում հագուստ գնել երկու չափի փոքր: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ կարող եք անել աճող լուսնի վրա: