Յուրաքանչյուր ծնողի համար ձեր երեխայի առողջությունը թերեւս ամենակարեւորն է: Ահա թե ինչու յուրաքանչյուր ծնող ամեն ինչ անում է, որպեսզի միայն իրենց երեխան հիվանդ չլինի: Ցավոք, դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Հատկապես ավելի հաճախ երեխաները ընկնում են աշնան-ձմեռային ժամանակ: Թեժ ամառը փոխարինվում է ցրտաշունչ, աշնանային աշնանով, երեխան պետք է վաղ ամուսնանա (մանկապարտեզում կամ դպրոցում): Այս ամենի պատճառով երեխաների մարմինը սկսում է թուլանալ: Ինչ պետք է անեն ծնողները, որպեսզի բարելավել իրենց երեխաների առողջությունը:
Hardening- ը
Արեւը, ջուրը եւ օդը, բնական գործոնները, որոնք օգնում են երեխաներին զարգացնել դիմադրության մթնոլորտային պայմանները փոխելու դիմադրություն: Այս ընթացակարգի շնորհիվ մարմինը կստանա փոփոխվող շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանը արձագանքելու համար, նախքան մարմնը չափազանց ողողված է կամ հիպոթերմային առաջանում է: Կտրումը տարածված է եւ կոնկրետ: Ընդհանուր - հավասարակշռված դիետա, օրվա ռեժիմ, վարժություն: Հատուկ `դա ջուր, օդ եւ արեւային ընթացակարգեր:
Sunbathing
Մնալով արեւի տակ, երեխաները, հատկապես նորածինները, պետք է դոզան: Մեկ տարին մեկ երեխաները չպետք է ենթարկվեն ուղղակի արեւի լույսի: Այս տարիքի երեխաների ջերմությունը ավելի լավ է ցրված արեւի լույս: Բանավոր կերպով խոսվում է, որ երեխան պետք է լինի «ծալովի ստվերում»:
Արեգակնային ընթացակարգերը կարող են համակցվել օդային բաղնիքի հետ (վերջին բաղնիքի տեւողությունը պետք է վերահսկվի): Եթե երեխա լողազգեստով լողանում է, ապա այն կարող է ողողված լինել մի քանի րոպեների ընթացքում (ժամանակը պետք է ավելանա յուրաքանչյուր անգամ): Արեւի ուղղակի ճառագայթները ստանալու համար երեխան կարող է միայն մինչեւ ժամը 11-ը կամ ժամը 17: 00-ից հետո եւ ոչ թե երկար: Եթե երեխայի մաշկը կարմրեց, նա դանդաղ ու հուզիչ դարձավ, ապա պետք է շտապ տեղափոխվի սառնարան, եւ անհրաժեշտ է նրան ջուր խմել:
Հագուստ
Երեխայի առողջության ամրապնդման համար պետք է ընտրել ճիշտ կոշիկները եւ հագուստները: Երեխայի հետ քայլելու համար մայրը պետք է հիշի, որ երեխան գրեթե միշտ շարժման մեջ է, հետեւաբար, երբ երեխայի համար հագուստ ընտրելը միշտ չէ, որ պետք է ապավինեն եղանակի մասին իրենց զգացմունքներին: Mummy- ը, օրինակ, նստած է ամբողջ նստատեղին նստարանին կամ կանգնած տեղում, այլ սենսացիաների զգացողությամբ, անհամեմատելի է խաղալով եւ վազելով երեխայի հետ:
Ֆիզիկական գործունեություն
Երեխաների առողջության ամրապնդման համար հարկավոր է խթանել ֆիզիկական գործունեությունը: Հանգստանալով առավոտյան, բացօթյա խաղերը, նույնիսկ եթե դա ցուրտ է պատուհանից դուրս, այցելելով սպորտային ակումբներ եւ բաժիններ, այս ամենը ապահովում է կաթարային հիվանդությունների կանխարգելում, նույնիսկ ավելի, քան իմունոմոդուլատորներ: Բացի այդ, երեխան երջանիկ տրամադրություն է տալիս:
Ռեժիմը
Անհրաժեշտ է ճիշտ ձեւավորել օրվա ռեժիմը, երեխան պետք է բավականաչափ քնել եւ հանգստանա, քանի որ դա անգնահատելի «գործիք» է, որը ուժեղացնում է երեխայի առողջությունը: Ռեժիմին սովորած մի երեխա ավելի կազմակերպված կլինի: Բացի այդ, օրվա ռեժիմի մշակված ժամանակը կրճատում է նվազագույն «կրթական խնդիրները», որոնք կապված են երեխայի ժամանակին քնելու գնալու ցանկության հետ, ճաշից առաջ խաղը դադարեցնելու համար: Որոշ ժամանակ անց սնունդ ընդունելու համար օգտագործվող օրգանիզմը, այս անգամ սկսում է արտադրել ֆերմենտներ, որոնք նպաստում են սննդի մարսմանը:
Հավասարակշռված սնուցում
Երեխաների առողջության ամրապնդման համար կարեւորագույն տարրը հավասարակշռված սնունդը է, քանի որ երեխան առողջ է, այն պետք է պատշաճ կերպով սնվի: Երեխայի օրական դիետան պետք է լինի ածխաջրեր, ճարպեր, սպիտակուցներ, հանքանյութեր, վիտամիններ եւ հետքի տարրեր բավարար քանակությամբ: Փորձեք երեխային կերակրել որոշակի ժամանակ: Ինչ չպետք է տրվի երեխային, այլ «քիմիա» է `սննդային հավելումներ, կայունացուցիչներ, ներկանյութեր:
Զգացմունքային վիճակ
Երեխայի իրական եւ երեւակայական հիվանդությունների մեծ թվաքանակը կապված է նրա հոգեբանական եւ հուզական վիճակի հետ: Օրինակ, եթե երեխան խնդիրներ չի ունենում դպրոց կամ մանկապարտեզ գնալու համար, ապա ստամոքսը կարող է սկսվել իրականում վիրավորվել: Եթե ծնողները ժամանակին չեն տալիս այս խնդրին, ապա երեխաների մարմինը կարող է ավելի լուրջ հիվանդություն ստանալ, որպեսզի խուսափի տառապող եւ անհանգստացնող իրավիճակից: