Առաքվելուց հետո իր օգնությամբ կարող եք կրծքի գեղեցիկ ձեւը պահպանել եւ ազատվել մի քանի լրացուցիչ ֆունտից: Ցանկացած հիդրոմասաժի գործարկման սկզբունքը ազդեցության տարբեր ուժերի ջրային ռեակտիվների վրա է: Եվ եթե ձեր բաղնիքում լիարժեք ցնցուղ տեղադրելու համար բավարար տեղ չկա, կարող եք օգտվել առավել մատչելի եւ տնտեսական տարբերակներից: Անկախ նրանից, թե հնարավոր է հղիության ընթացքում հակաբեղմնավորիչ ցնցուղ ընդունել, մեր մասնագետները կպատասխանեն:
Ցնցուղի գլխիկը
Որակի մոդելը կարող է փոխարինել ամբողջ ցնցուղային համալիրի: Միեւնույն ժամանակ, մի քանի մերսման ռեժիմներ հեռու են ժամանակակից վարդակների միակ առավելությունից: Նրանցից ոմանք ջրի մաքրման եւ խնայողության համար ներկառուցված համակարգ ունեն:
Ինչ է ընդունակ:
Դասական տիպի ինքնաթիռը նույնիսկ ամենապարզ մոդելն է առաջարկում: Այն նախատեսված է, առաջին հերթին, պարզ հիգիենիկ ընթացակարգերի համար: A pulsating jet լավագույն պիտանի է ուրախացնել առավոտյան, ազատվել lethargy եւ քնկոտություն. Այս տեսակի ինքնաթիռը նաեւ օգտակար է եւ սովորական լիցքավորումից հետո: Ջրի փափուկ տեսակը հանգստանում է երեկոյան եւ նախքան bedtime- ը: Շնորհիվ օդի պղպջակների հագեցվածության, դա իդեալական է ձեր գլուխը լվանալու համար: The monostery ունի ուղղորդված եւ փափուկ ազդեցություն կետ բուժիչ ազդեցություն.
Ցնցուղի վահանակը
Ունի կոմպակտ չափ: Այն ունի մի քանի նրբաթիթեղ, ուղղահայաց եւ վերին ցնցուղ: Այն հեշտությամբ կարելի է տեղադրել ցանկացած հարմարավետ 0M տեղամասում: Ցնցուղային վահանակի ընտրության համար կան մի քանի չափանիշներ: Առաջին հերթին, նկատեք, թե որքան մեծ է ցածր լոգանքների ընտրությունը: Կարեւոր է նաեւ վարդակների քանակը, օպտիմալ թիվը `6-8: Նշեք մեծ վարդակների մեջ անցքերի քանակը: Եթե նրանց թիվը 20-30 է, իսկ ձեր տան խողովակների ջրի ճնշումը փոքր է, նրանք չեն կարողանա տրամադրել մերսման արժանի որակը: Հավասարապես կարեւոր է, որ ջերմաստիճանի առկայությունը, հատկապես հին տներում տեղադրելու համար, որտեղ ջրի ճնշումը հաճախ ընկնում է, այն պաշտպանելու է մաշկը այրվածքներից:
Ինչ է ընդունակ:
Բացի վերին ցնցուղի մի քանի սորտերից, ցնցուղային վահանակները հագեցած են վարդակներով: Նրանք տարբերվում են իրենց նպատակին. Կողմնակի, ողնաշարի մերսման, պարանոցի եւ ուսի մերսումի համար: Եթե մոդելը ունի 5-6 վարդակներ, կարող եք միացնել դրանք միաժամանակ `դա ապահովելու է ամբողջ մարմնի հիդրոմասաժը: Որոշ մոդելներում կարելի է հարմարեցնել գլան գլխին. Դարձնել այն շատ բարակ կամ բարձրացնել ջրամատակարարման ուժը:
Հեքիաթը հղիության ընթացքում
Նախքան այդ ընթացակարգերը որոշելը, համոզվեք, որ դուք դիմեք բժշկի: Հիդրոմասեզը «հետաքրքիր» դիրքում շատ հակասություններ է առաջացնում, մասնավորապես `անհնազանդության վտանգի պատճառով: Ոտքերի մերսումը հակացուցված է, եթե դուք ունեք varicose երակները: Բժշկական տեսանկյունից հղի կանանց համար հորձանուտ անցկացնելու համար կան մի քանի կանոններ: Ապագա մայրերը թույլ են տալիս մերսում միայն վերին հետեւի (դեպի իրան), ձեռքերն ու ոտքերը: Մարմինի այլ մասերի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծնունդը: Հիդրոմասաժը միշտ իրականացվում է շրջագծից մինչեւ մարմնի կենտրոնը, այսինքն `սրտին: Իսկ մերսող ինքնաթիռը պետք է ուղղորդվի տանենտի ուղղությամբ: Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի + 38 ° C: Դասընթացի տեւողությունը առնվազն 5 րոպե է, ապա միայն այնուհետեւ կհասնի ցանկալի արդյունք:
- Մերսում պետք է սկսվի օդանավի ղեկավարի ամենացածր մակարդակից: Երբ այն չի զայրացնում ազդեցություն, կարող է ուժեղ լինել:
- Մի օգտագործեք վարդակաձեւ ռեժիմները ուժեղ ճնշման եւ ճնշման ներքո: Հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով անոթների պատերը բավարար չափով փխրուն են, մարմնի վրա անոթային ռետիկուլների վտանգ կա:
Վերադառնալ ցավից
Ստորին հետեւի տհաճ սենսացիաները թեթեւացնելու համար անհրաժեշտ չէ այդ տարածքը փչացնել: Դուք կարող եք մերսել մանյակ գոտին `պարանոցն ու ուսերը: Այստեղ շատ ռեֆլոքոգենային կետեր կան, որոնց պատճառով այս հիդրոմասսաժը ամբողջ մարմնի զգայուն թուլացումն է եւ կբարելավի արյան շրջանառությունը:
Կանխարգելման եւ ուռուցքային երակների կանխարգելման համար
Պետք է ծախսել ցածր հոսք ջրի խորքից վերեւից: Եթե դուք մտահոգված եք այտուցվածությամբ, լավ է հակաբեղմնավորիչ ցնցուղ ունենալ: Ջրի վերին ջերմաստիճանը պետք է լինի + 38 ° C, ներքեւի ջերմաստիճանը ամենալավն է ձեզ համար `+ 25-30 ° C- ի մոտ:
Ձգվող նշանների կանխման համար
Այս նպատակների համար հակաբեղմնավորման ցնցուղը նույնպես հարմար է: Այս դեպքում մաշկը տաք եւ սառը ջրով մերսելիս անհրաժեշտ է ավելացնել տեւողությունը `ջրի մեկ ջերմաստիճանից մյուսին անցնելը` 30-50-70 վայրկյան:
Հեռացրեք ավելորդ
Պիլինգի կարգը լավագույնս համապատասխանում է ցնցուղ ընդունելու հետ: Իրոք, այն ջրի հետ շփում է, որ ակտիվացնող նյութերի շատ բաղադրիչներ են ակտիվանում: Համար ամբողջ մարմինը հարմար է օրգանական կեղեւ: Այն պարունակում է ոչ պակաս, քան բուսական ծագման բաղադրիչների 70% -ը: Ոտքերի համար, հատկապես ոտքի կոշտացած մասերի համար օգտագործեք աղի կեղեւ, օրինակ, Մեռյալ ծովի աղերի բյուրեղներով: Նման գործակալների օգտակար հանածոներ եւ միկրոէլեմենտներ բարելավում են ավշային համակարգի աշխատանքը: Ձեռքերի համար դուք պետք է ընտրեք նուրբ կլեպ, օրինակ `շաքար: Այն լավ սնուցում է մաշկը, որը հաճախ ենթարկվում է արտաքին ազդեցությունների: Սկրաբը արագ վերադառնում է փափուկություն եւ քնքշություն:
Հիդրոմասաժ առաքումից հետո
Սովորաբար hydromassage կարող է կատարվել 1-2 շաբաթ հետո երեխայի ծնունդը: Այնուամենայնիվ, եթե հղիության ընթացքում որոշակի գոտիների մերսման արգելք է եղել, ծնելուց հետո այն հեռացվում է: Ամեն դեպքում, նախքան գործընթացը սկսեք, վստահ եղեք, որ գինեկոլոգի հետ խորհրդակցեք:
Առաքումից հետո արագ վերականգնման համար
Հիդրոմաս »; կօգնեն ձեր ներքին օրգաններին, որոնք տեղափոխվել են հղիության ընթացքում իրենց բուն վայրերը բարձրանալու եւ ձեր գոտում մի քանի սանտիմետր փրկելու համար: Ցնցուղի շարժումը պետք է լինի խստորեն ժամացույցի սլաքի վրա, իսկ մաշկի հեռավորությունը 50 սմ-ից պակաս է: Մի քանի նստաշրջանից հետո կարող եք բարձրացնել գլուխը եւ որովայնի հեռավորությունը մինչեւ 80 սմ:
Կրծքի ձեւը պահպանելու համար
Առավել արդյունավետ մերսումը ցրված հոսք կլինի: Նեղացրեք այն դեպի ներքեւը, ստորին կողերից մինչեւ ուսերին: Ջրի գլուխը պետք է լինի միջին ուժ, եւ խխունջները ծեծել են, կարծես կրծքավանդակը բարձրացնում: Այնուհետեւ մի քանի շրջանաձեւ շարժումներ կատարեք ժամացույցի սլաքի շարժման մեջ: Դրանից հետո, ջրի ուժեղ ճնշմամբ, մաշկը կտրեք պեկտորալ մկանների տարածքը `կրծքի տակ եւ անջատված տարածքի տակ:
Ցելյուլիտից ազատվելու համար
Սա հենց այն դեպքն է, երբ դուք պետք է բավականին ակտիվ ազդեցություն ունենաք եւ ստիպված կլինեք տեղադրել ուժեղ հզոր ջրավազանի ջերմաստիճանի տեսակ: Որոշելու համար, թե որտեղ եք ունենում ցելյուլիտի հիմնական հանքաքարերը, լորձաթաղանթը եւ կեղեւները: Ուր էլ այնտեղ, մաշկը շատ դանդաղ կվերածվի վարդագույն: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք այդ վայրերին: Հիդրոմասաժից հետո ձեր մաշկը պետք է ունենա նուրբ վարդագույն գույն: Այն բերել ավելի պայծառ երանգներին, թույլատրելի է 7-8 պրոցեդուրաներից հետո:
Մարմնի ժամանակը
Յուրաքանչյուր ցնցուղ ընդունող «մղում» է մաշկից այնպիսի օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են ճարպը եւ խոնավությունը: Նրանց վերականգնելու համար դուք կօգնեք քսուքների եւ կաթի համար մարմնի համար: Նրանք ստեղծում են բարակ ֆիլմ `մակերեւույթի վրա, որը պաշտպանում է չորացումից եւ ագրեսիվ արտաքին միջավայրի ազդեցությունից: Բացի այդ, բոլոր մարմնի քսուքներն ունեն խոնավացնող եւ սննդային հատկություններ: Մարմնի մաշկի խնամքի միջոցները `յուղի եւ ջրի վրա հիմնված էմուլսիա: Եթե սերուցքային կամ կաթում առկա է մեծ քանակությամբ յուղ, ապա նման արտադրանքը կատարյալ հարմար է չոր եւ զգայուն մաշկի համար, այն պաշտպանում է խոնավության եւ ճարպի ավելորդ կորստից: Եթե այն ունի շատ ջուր (մինչեւ 70%), այն հարմար է ցանկացած տեսակի մաշկի համար: Նման միջոցները լավ կլանված են եւ չեն թողնում յուղոտ փայլ: Ի տարբերություն կաթի եւ կրեմի, մարմնի յուղը չունի խոնավեցնող ազդեցություն, բայց կարող է նվազեցնել խոնավության կորուստը: Բացի այդ, նուշներից մաքրված յուղերը, ցորենը, ձիթապտուղները կամ ավոկադաները հարուստ են վիտամիններով եւ պարունակում են նյութեր, որոնք հարթեցնում են մաշկը: