Հոգեբանները վախի զգացումը համարում են մարդկային հոգեբանության համար լիովին օրգանական: Սակայն դրանք բաժանվում են գիտականորեն, «վտանգի ինտուիտիվ զգացողություն», ֆոբիա եւ մոլի:
Եթե մարդու առաջին հատկությունը միայն լավն է, քանի որ այն խելամիտ խնամք է առաջացնում, ապա երկրորդ եւ երրորդ բաների հետ շատ ավելի բարդ է. Ամեն ինչ կախված է շեղման սանդղակից:
Իրականում մարդու ֆոբիայի առկայությունը չի նշանակում, որ այդ մարդը միշտ անցնում է եւ ամենուր: Թող վախենանք թռչել ինքնաթիռներում, բայց համարձակորեն պատասխանատվություն ստանձնեք, որտեղ ուրիշները ամաչկոտ են: Ձեզ դուր չի գալիս պայծառ լույսից ձեր հետեւի հետեւից, բայց կտրուկ լեռան լանջերին, դու ակ: Հոգու թույլ տեղը փոխհատուցվում է բնույթի ուժեղ կողմի կողմից, սա նորմ է: Ոմանք ձանձրույթներ հաջողությամբ հեռացվում են հոգեթերապեւտներից: Բայց նույնիսկ հուզական հավասարակշռության այդ մասնագետները կորցնում են այն ժամանակ, երբ տեսնում են, թե քանի մարդ, հատկապես պատանիներ, հայտնվում են վերջերս, սեփական մտավախությունների ճնշման տակ, որոնք հոսում են անբավարար մտավոր վիճակում: Եվ դրա համար օբյեկտիվ պատճառներ կան:
Ներկայիս աշխարհը լի է հակամարտություններով եւ հակասություններով, գլոբալ եւ անձնական: Ոչ բոլոր ընտանիքները բարեկեցության եւ փոխադարձ հանդուրժողականության պահպանում են: Եվ ոչ բոլորը կարող են վճարել թերապեւիչին: Այնպես որ, ոչ մի կերպ ավելի ճիշտ չէ, քան վախի թունելից դուրս գալ, պատճառի լույսի ներքո: Նախ, պարզեք, թե որտեղ է խնդիրը, եւ որտեղ ձեր զգացմունքները:
Հաճախ ամենուրեք մենք տեսնում ենք ուրիշների քննադատությունը, եւ մենք ինքներս սկսում ենք անհաջող, լարված եւ չկարողանալ վերահսկել իրավիճակը: Մենք նյարդայնանում ենք, փչում, կամ նույնիսկ ագրեսիայի մեջ ընկնում ենք, շատ տարածված միջոց է պաշտպանել մեր սեփական «ես»: Բայց եթե, իմաստուն մարդու հայտնի ուխտի համաձայն, մենք սկսում ենք հանգիստ ընդունել այն, ինչ մենք չենք կարող փոխել, ուրիշների կողմից կաթվածները քիչ են դառնում: Պահպանված արյան մեջ դուք չեք կարող խմել արյունը, ինչպես գիտեք, արնախումները սիրում են տաք բաներ: Անհասկանալի է, որ ձեր վախը ընկալեք որպես սեփական հոգու պետության հայելին: Եթե դա հայելու է, ապա դա ամբողջովին ծուռված է:
Եվ դրա արտացոլումը ծաղրանկար է: Մի ծիծաղեք նրան եւ մոռանանք այն հավիտյան: Եվ ստեղծել մեկ այլ հայելու մեջ, որտեղ դուք, չնայած ձեր փոքր թերություններին (ինչպես առանց նրանց), ավելի հետաքրքիր եւ հաճելի տեսք:
Պարզապես չենք փորձում ճնշել ձեր վախը արհեստական լավատեսությամբ, դա անիմաստ է: Երկրի վրա տեղ չկա, որտեղ ամեն ինչ կատարյալ կլինի, բոլորը գնում էին միայն սպիտակ հագուստով, եւ նոր ժամանումը փոխվել էր սեւ ակնոցներով, վարդագույններին:
Բարեփոխեք ձեր շփոթությունը, ինքնավստահությունը: Եվ դուք կտեսնեք, որ ձեր թերությունները աննշան են, համեմատած այն առումով, Յուրաքանչյուր մարդ աշխատանք է, եւ դուք էլ եք: Դուք գիտեք ինչ-որ բան, դուք ուրիշներից ավելի լավ գիտեք: Ավելի շուտ, նրանք գովեցին իրենց համար: (Լսեք, եւ գուցե մյուսները արժանի են այդ «վերաձեւակերպման» արժանիներին նրանց հանդեպ, համոզված): Թույլ տվեք նրանց հնարավորություն տալ լավագույնին, եւ դուք կունենաք շատ լավ ցանկացողներ: Հաճախ մեր թերություններն ու վախերը վաղ մանկության մեջ ընկնելու անգիտակից ցանկություն են: , երբ պաշտպանությունը եւ խնամքը հիմնված էին մեզ վրա, հենց այն բանի համար, որ մենք ենք: Դե ... Մանկության տարիներին որպես երեխա: Բացատրեք երեխային, որ մանկապարտեզի դարպասներից դուրս աշխարհը բավականին բարդ է, ամեն ինչ կա, բայց կա ավելի շատ, բայց դուք պետք է փորձեք ստանալ այն, եւ դուք, մեծացել եք, միշտ կպաշտպանեք «երեխային», բացատրեք, թե ինչն է . Երբեմն մարդը չունի ուժի դիմադրություն, ուստի նա էներգետիկորեն ճնշված է, ճնշված: Գերազանց միջոց է ազատել էներգիան `սովորական ջուր: Ոչինչ էլ չէ, որ նախնական տիրույթում մարդիկ առաջինը տալիս են մի բաժակ ջուր: Խմեք ավելի շատ հանքային ջուր, ավելի հաճախ ցնցուղ ընդունեք, եթե հնարավոր է, լողալ:
Եվ եւս մեկ դիտողություն. Վախը նաեւ պայծառ իրադարձություն է, զգացմունքների փչացած արդարացում: Միգուցե ամբողջը այն է, որ ձեր կյանքում ձեր տպավորությունները բավարար չեն: Գտնել ձեզ հետաքրքիր զբաղմունք, ավելի հաճախ լինեք գեղեցիկ մարդկանց մեջ, ճանապարհորդություն: Ստացեք օրագիր եւ գրեք այնտեղ ձեր բոլոր դիտողությունները, նշեք այն ամենը, ինչ որ ձեզ դիպավ կամ դիպավ ձեզ լավ ձեւով (եւ ոչ մի բան չպետք է ամաչի): Այլ մարդկանց օգնելու համար ինքնահարգանք ձեռք բերելու եւ վերանայել ձեր փոքրիկ դժվարությունների մասին ձեր պատկերացումներն ու իրական աղետը: Հավատացեք ինձ. Կան շատ մարդիկ, որոնք ավելի վատն են ձեզանից, եւ ոչինչ, պահեք առանց հիստերիկության եւ դեպրեսիայի: Զգացմունքային կերպով, մեր մտավախությունների եւ մտահոգությունների մեծ մասը փղերը եւ բուֆալոն չեն, այլ ծխախոտներն ու մոծակները, նողկալի եւ անհանգստացնող: Դրանք մշտապես ազատվելու համար գործնականում հնարավոր չէ որեւէ մեկին: Բայց այդ փոքրիկ կեղտոտ հնարքների պատճառով, իրենց լավագույն տարիներին կախել: Նրանք չեն սպասում: