Ժամանակակից գիտությունը հասել է հարվածային բարձունքների, սակայն միակ օբյեկտը, որտեղ երբեք չի սովորել հասկանալ վերջը, մարդն ինքն է: Մարդկային ուսումնասիրությունների հետ կապված բոլոր գիտական ոլորտները դեռեւս երիտասարդ են (պատմական մասշտաբով): Այն գաղափարը, որ մարդկային մարմնում տեղի ունեցող գործընթացները ենթակա են որոշակի ժամանակաշրջանների, հետաքրքրված գիտնականների եւ մի քանի տասնամյակ առաջ: Այնուհետեւ նրանք սկսեցին ուսումնասիրել մարդու բնույթը կենսաբանական ժամացույցի միջոցով:
Ներքին ժամացույցը
Գիտությունը, ուսումնասիրելով ժամացույցը, որը ներսից «թիթեղ» է, օգնում է հասկանալ շատ հետաքրքիր հարցեր: Օրինակ, ինչու է «բուռն» մարդու բնույթը այնքան տարբերվում է «կեղտերի» բնույթից, ինչու ընդհանուր առմամբ կարող ենք տարբեր կերպով աշխատել օր ու գիշեր, թե ինչպես է հոգնածության եւ քնի ցիկլերը կապված տարիքի հետ, որն է աշնանային դեպրեսիան եւ ինչպես պայքարել այն պայծառ օգնությամբ: թեթեւություն, որքան քնի անհրաժեշտ է ձեր առողջությունը եւ այլն:
Biorhythmology- ը բոլորին հետաքրքրում է իր «թռչնի ցեղի» մի քանի օգտակար խորհուրդներ եւ առաջարկում է իր խորհուրդները տարբեր առիթներով: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր նման մի ժամացույց, որը վերահսկում է իր կյանքը եւ երբեմն չի ցանկանում հարմարվել արտաքին ժամին: Դուք կարող եք գնել ինքներդ կոշտ լարված ժամացույցը, բայց ներքին ժամացույցը կգնա իր օրենքներին համապատասխան: Նույնիսկ եթե դուք մարդուն նստեք ստորգետնյա բունկերում եւ զրկեք նրանցից ժամանակի հետեւելու հնարավորությունից, ապա նրա մարմինը կկատարվի ըստ որոշակի ժամանակացույցի: Ավելին, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ներքին սուբյեկտիվ օրերի միջին տեւողությունը արտաքին ժամային ազդանշաններից մեկուսացված մարդկանց մոտ 25 ժամ է: Բայց կա եւս մեկ հետաքրքիր օրինաչափություն `տղամարդկանց եւ կանանց բիոիթմմենների ուսումնասիրության ժամանակ պարզ դարձավ, որ արդար սեռը ավելի շատ քնի կարիք է զգում: Ապրելով իրենց սուբյեկտիվ ժամանակացույցով, կանայք միջին քնում են մեկուկես ժամվա ընթացքում, քան տղամարդիկ:
«Larks», «owls» եւ «pigeons»
Տատանումների հայտնի բիոիթիոլոգիայի մեծ մասը ժամանակի մոտ հավասար է: Նման ռիթմերը կոչվում են ամեն օր, կամ circadian. Անհատական օրվա ռիթմերի առանձնահատկությունների համաձայն, մարդիկ բաժանվում են մի քանի հիմնական կատեգորիաներով, որոնցից ամենահայտնիները «կողոպուտներ» են եւ «ձվերը»: Անձի բնույթը շատ տարբեր է, կախված մեկ կամ մի քանի «թռչունների» պատկանելությունից:
Իր գործունեության ամենօրյա ռիթմի շնորհիվ տարբեր մարդկանց ժամացույցի բնույթը տարբեր է: «Larks» - ը շատ առավոտից հպարտանում են. Նրանք արթնանում են առանց ահազանգի (երբեմն վաղ առավոտից), ճաշեր են ստանում ախորժակով, վայելում առավոտյան եւ առավոտյան, երբ իրենց կատարումը հասնում է գագաթնակետին, նրանք աշխատում են գրեթե բոլոր կարեւոր հարցերում: Ճիշտ է, ուշ երեկոյան, «կողերը» գողացան եւ այլեւս չեն կարողանում ավարտել եռամսյակային զեկույցը, որը արել էր առավոտյան նման եռանդով: Այժմ նրանք կարող են միայն հուսահատ դիտել «այս տարիներին արթնացրած« բուռները », որոնք մայրամուտից հետո պարզապես« աստղային ժամ »սկսվում է:
Ինչ վերաբերում է «բուռներին», նրանք սիրում են առօրյային ավելի մոտենալ ու ճաշի մոտ կանգնել, նախաճաշից առաջ չեն ունենա, քանի որ մինչ այդ նրանց մարմինը պարզապես չի կարողանում սնուցել ուտելիքը, իսկ աշխատանքի հզորության գագաթը ժամերով վեց երեկոների համար: Ի դեպ, ըստ վիճակագրության, առավոտյան «ձվերը» մեկուկես անգամ ավելի շատ սխալներ են գործում, քան «կողոպուտները», բայց երեկոյան այդ համամասնությունը փոխում է ճիշտ հակառակը: Սակայն, բացի գրաֆիկից, բուռները «տարբերվում են« կռվախներից »նաեւ այն պատճառով, որ նրանք հեշտությամբ հարմարվում են ուրիշի ժամանակացույցին հարմարվելու համար: Օրինակ, «բուռը», իր բոլոր նախասիրություններում վաղուց արհամարհվածների համար, շատ ավելի հեշտ է առավոտյան կանգնել, քան «կողոպտել» `երեկոյան աշխատելու համար: Բացի այդ, «ձվերը» կարող են լրացնել իրենց օրվա (եթե այդպիսի հրաշալի հնարավորություն էր), բայց «կողոպուտները», որպես կանոն, կարող են քնել միայն այն ժամանակ, երբ իրենց ժամանակը գալիս է կենսաբանական ժամացույցի վրա:
Բացի «կողոպուտներից» եւ «ձվերի» մեջ, կա նաեւ երրորդ տեսակ, որը բիորիտմոլոգները կոչում են «աղավնիներ»: Նրանք ապրում են ամենահարմար կենսաբանական ժամացույցի համաձայն: Բարձրացրեք ոչ ուշ եւ գնացեք խելամիտ ժամանակ: Սովորաբար նրանց գործունեության գագաթնակետը կեսօրին ժամը երեքն է: «Փեյջերների» ամենօրյա ռիթմը առավոտյան «կողպեքների» եւ գիշերվա «ձվերի» միջեւ: Այլ կերպ ասած `թռչունները ցերեկային են եւ բոլոր առումներով հավասարակշռված: Եվ այս տեսակի դիմելու համար, հավանաբար, շատ լավ է:
Ինչպես հասնել տարբեր «թռչունների» հետ
Պետք է խոստովանեմ, որ «ձվերը» եւ «կծիկները» շատ երկար ժամանակ են ստանում: Բայց նրանք միշտ չէ, որ պատերազմում են: Երբեմն նրանք մտնում են փոխշահավետ հարաբերություններ, եւ ոմանք նույնիսկ ընտանիքներ են ստեղծում: Ճիշտ է, անխիղճ վիճակագրությունը պնդում է, որ տասը ամուսնալուծությունից երեքը հենց այն է, ինչ տեղի է ունենում ամուսինների բիիթիթմների անհամապատասխանության պատճառով: Բարեբախտաբար, «owls» եւ «larks» դեռեւս ունենալու որոշակի հնարավորություններ:
Հոգեբանները կարծում են, որ փոխզիջման փոխադարձ ձգտմամբ, տարբեր տեսակի գործունեության մի քանի մարդ կարող է նույնիսկ օգտվել այդ դիրքից, հաջողությամբ լրացնելով միմյանց: Ճիշտ է, դուք պետք է համբերություն եւ որոշակի վարք դրսեւորեք: Անբասիր միության գաղափարի որոշ հատվածներ ստիպված կլինեն զոհաբերել: Օրինակ, բուխարիի կամ առավոտյան առավոտյան երեկոների զրույցները: Յուրաքանչյուր ոք ստիպված է անընդհատ հիշել գործընկերոջ առանձնահատկությունները եւ հարմարվել նրանց: առավոտյան «կռունկը» ավելի լավ է արթնացնել «բու» եւ նույնիսկ ավելի քիչ խոսել անընդհատ, իսկ երեկոյան «գիշերային բուդը» չպետք է հոգնել «օրվա» օրերից: Վերջում, եթե ցանկանում եք փորձարկել, ապա նրանց համար երկուսն էլ համապատասխան ժամանակ կգտնվեն: