Նոր տարուց սկսեք նոր կյանք

Որքան հաճախ, երբ ծնվում է ծայրահեղության մեջ (հատկապես նախընտրական տոներ), մենք տալիս ենք նոր երջանկություն `երկուշաբթիից, առաջին օրվանից սկսած հաջորդ տարվա սկզբին: Բայց Ամանորը եկել է անվտանգ, տոնախմբությունները շեղվել են, եւ նոր կյանքի փոխարեն մենք կազմակերպում ենք «debriefing»: Եվ քանի որ «ոտքերը թաթթում են եւ պոչը ընկնում է», ապագան շատ ուրախ չէ, եւ անցյալ տարվա մասին ոչինչ չկա: Դիուսը մինուսով, դա կարմիր գին է: Դա ծանոթ է, չէ: Բայց եկեք փորձենք այս պահին դիտել մեկ այլ զանգի աշտարակի եւ իսկապես նոր կյանք սկսել Նոր տարվա հետ:

ԷՎԵՆ

Իրականում, նախապատրաստվելով «թռիչքների վերլուծության» համար (ավելի ճիշտ, այն, ինչ դուք կարող եք անել), ավելի լավ է նախօրոք, նույնիսկ «շոկի տոնակատարության» սկիզբը:

✓ Առաջին հերթին, փորձեք հիշել անցյալ տարվա հունվարին: Ինչ-որ բան անորոշ է, փորձում է հավաքել մտքերն ու ուժերը մի փունջ: Այնպես որ, դա է: Մինչեւ դուք հասել եք այդ պետությանը, շտապորեն ստիպեք ձեզ սկսել այն բոլոր մասնագիտական ​​առաջադրանքները, որոնք կարող եք իրականացնել դեկտեմբերին: Իսկ մյուսների մասին, ընդունեք որոշումը Սողոմոն. Պարզ, դուք կարող եք, իհարկե, թողնել հունվարի վերջին: Սակայն Նապոլեոնյան ծրագրերի իրականացումը պարզապես անհրաժեշտ է հետաձգվել փետրվարին: Եվ ամենակարեւորը, մի մոռացեք տեղեկացնել ձեր գործընկերներին եւ գործընկերներին: Նրանք ճիշտ կճանաչեն ձեզ, կասկածեք:

✓ Երկրորդ կետը մեր մտահոգությունն է ֆիզիկական առողջության համար: Չնայած այն հանգամանքին, որ ձեր բոլոր գումարները չեք ծախսել ձեր հարազատներին ու ճաշատեսակներին, մինչեւ Նոր տարին, ձեռք բերեք բաժանորդագրություն հունվարի լողավազանում կամ ֆիթնես ակումբում: Գուցե տոների ավարտից հետո այնտեղ դժվար կլինի: Բայց դուք կզգաք ծախսած գումարների համար, չէ: Հետեւաբար, անխուսափելիորեն կվերականգնեք կորցրած տոնուսը: Եվ նույնիսկ ինքներդ ձեզ շատ ուրախ է գտնում: Ճշմարտությունն է ճշմարտությունը:

Ի դեպ, եթե ձեր ընտանեկան բյուջեն թույլ չի տալիս նման ծախսեր, համոզվեք, որ ինչ-որ մեկին մոտ է մոտենում, որպեսզի բաժանորդագրությունը (կամ տնային վարժությունների սարքավորումները կամ բաղնիքի լոգանքի համար հանգստացնող եւ թարմացնող յուղեր) նոր տարվա նվեր: Շատ կարճ ժամանակ կանցնի, եւ դուք կգնահատեք այն. Դա ավելի թանկ կլինի ձեզ համար, քան շքեղ զգեստը կամ լավ կոսմետիկան, որը ձեր աչքերը չի կարող նույնիսկ տեսնել շատ զվարճալի միջոցառումներից հետո:

ԱՆՎՃԱՐ ԱՆՎԱՆՈՒՄԻՑ

Հասարակական իրադարձությունների «ժամանակացույցը» մշակելիս հիշեք. Վերջին տոնական միջոցառումն ավելի լավ է նշանակվել ոչ թե տոների վերջին օրը, այլ առնվազն նախավերջին, այնպես որ առնվազն մեկ օր ձեր սիրած դահլիճի հանգիստ բուժման համար: Ի վերջո, նոր կյանք սկսելը չի ​​նշանակում, որ տոնական սեղանից անմիջապես շտապում փոփոխությունների բախվելը: Նախքան աշխատանքի գնալը, պասիվ հանգստից ավելի լավ բան չկա: (Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք ուժեղ, գնացեք դահուկներ կամ գնացեք այգու երեխաների հետ, լողալ սլայդներից սահեցրեք կամ կոկորդը կարդացեք):

Եվ այս օրը, խնայեք ձեր ստամոքսը: Թարմացրեք աղտոտվածությունը եւ ապխտած միսը, ճարպը եւ մի քիչ գին, մոռացեք նրանց մասին: Թող նրանք նույնիսկ դառնան: Բայց վաղը, երբ գնում եք աշխատանքի, ստամոքսի մեջ անհանգստություն չեք զգա: Ձեր դիետան կեֆիր է (մածուն), խնձոր, բանան, բանջարեղենային աղցան, մի նուրբ եփած միս կամ ձուկ: Եվ խմեք շատ հեղուկներ: Այն կարող է լինել ցածր յուղայնությամբ կաթ, մրգային հյութեր կամ կիտրոնով քաղցր թեյ: Ի վերջո, կիտրոնը ոչ միայն օգնում է վերականգնել տոննը, այլեւ ուժեղացնում է անոթները: (Ի դեպ, եթե դուք տառապում եք գլխուղեղից, իսկ սովորական դեղերը արդեն իսկ օգնում են ձեզ վատ, ստիպում է ինքներդ ձեզ կերակրել կիտրոնի կեսը անմիջապես մաշկի մեջ): Ուրեմն, ճաշից հետո, մի քանի օր ավելի խելամիտ է, 3-ից 7-ը `խմելու ստամոքսի ֆերմենտներ սննդի ընդունումը:

Իհարկե, բոլոր այս խորհուրդները լավ են նրանց համար, ովքեր չեն կարող հակված լինել տարբեր հիվանդությունների «ռեակտիվներին»: Եթե ​​դուք կյանքի սովորական ռիթմում եք, ապա գագաթին zakolet- ում, ապա գլուխը կխաղա Ամանորի տոներից հետո, հնարավոր է, որ դուք կարծես թե մոտենում եք ձեր ավարտին: Մի վախեցեք: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր մարմինը այնքան էր արձագանքել օր առաջ «napryazhenku» եւ ապագա կյանքի կտրուկ փոփոխություն: Եւ ցանկացած փոփոխություն, սթրես կա: Եվ սթրեսով դուք պետք է պայքարեք: Սակայն անհրաժեշտ չէ այս պահին գրանցել սրտաբան, գաստրոէնտերոլոգ, էնդոկրինոլոգ եւ պոլիմերոլոգ, միաժամանակ գրանցվելու համար: Շնորհակալ եմ, որ ժամանակակից դեղագործները շատ դեղեր ունեն `փափուկ, բայց արդյունավետ, ինչը ոչ միայն կփորձի ամրացնել ձեր նյարդային համակարգը, այլեւ օգնել է հաղթահարել սոմատիկ դրսեւորումները: Ի վերջո, հաճախ անհրաժեշտ է գտնել մտքի խաղաղություն, քանի որ նրանք վերանում են եւ խոցում, էկզեմա, ասթմա եւ վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա, եւ նույնիսկ շաքարախտ: Բժշկության այս բնագավառում վերջին հայտնագործություններից մեկը կոչվում է դեղերի սթրես: Դեղերի յուրահատուկ առավելությունը կողմնակի ազդեցությունների բացակայությունն է, քանի որ այն ունի բուսական ծագում: Հիմնական ակտիվ բաղադրիչը Խաղաղ օվկիանոսի բոլոր կղզու տարածքներում աճող կավա-կավայի բուսական ճարպի քաղվածք է: Այս դեղը, այսպես կոչված, ֆիտոթերկկվիլիզատոր, որի օգտագործումը չի ազդում ուշադրության կենտրոնացման, մեխանիզմներով աշխատելու, ավտոմեքենա վարելու եւ այլն: Իսկ բարոյական վիճակն զգալիորեն բարելավվում է, եւ հոգեսոմատիկ դրսեւորումները նույնպես անցնում են: Այսպիսով, եթե առողջությունը ստամերկ է, չեք ուզում վազել պոլիկլինիկաների շուրջ, եւ «տխրեցուցիչ» բառը ձեզ վախեցնում է, դուք պետք է մտածեք դեղատներում վաճառվող սթրես-իմպլանտի մասին, առանց դեղատոմսի:

Ավելին, նոր աշխատանքային տարվա սկիզբը, դրական հույզերը լրացնելու մեղք չէ: Գնալ կինոթատրոն կամ մի քանի սիրված ժապավեններ վարձել, ձեռնափայտ անել: Հիշեք, որ այս ժամանակահատվածում գարնանային պատնեշների ընդհանուր մաքրում, վերականգնում կամ տոն օրերին կուտակված հագուստի լվացում պարզապես հակառակ նշվում է: Հնարավորության դեպքում հրավիրեք ինչ-որ մեկին `օգնելով զբաղվել այս ամենի հետ: Հնարավորություն չկա, ամեն օր մի քիչ շտապեք: Եվ մխիթարեք, որ ազնիվ կեղտից ինքն իրեն ընկնում է:

Մուտքագրեք

Մի վախեցեք, եթե աշխատանքային օրերի սկիզբը մռայլ մտքերն սկսեն կախել ձեր գլուխը: Սա նորմալ է (այն իմաստով, որ դա բնական է) postnew Year- ի անչափահասը: Եվ ամենակարեւորը, մի տվեք սադրանքին: Եկեք ասենք, որ դուք եւ ձեր գործընկերները ծխախոտի սենյակում հանդիպել են անցյալի գործերը քննարկելու համար: Ինչ-որ մեկը նետեց մի արտահայտություն, ինչպիսին էր. «Եվ այդ տարի էլ սարսափելի էր»:

Ցրտահարության ջրվեժները ցանկալի են, որ սկսվեն կանգնեցնել խաղողի մեջ: Փորձեք ձեռնարկել նախաձեռնությունը ձեր ձեռքերում: Դա կարելի է անել բաց տեքստով («Guys, բոլորն էլ բավական դժվարություններ ունեն, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է մեզանից յուրաքանչյուրը հասցրել կառավարել») կամ աստիճանաբար («Բայց ինձ համար այդ տարին բավականին պարկեշտ էր»: ինչ եք հասել): Անհրաժեշտ չէ նախապես պատրաստել «թեզերը»: Երբ դուք խոսեցիք այս արտահայտությունը, ձեր ուղեղը կսկսի հուշել ձեզ, քան դուք կարող եք բարգավաճել: Իսկ զրույցի մյուս մասնակիցները, կարծում եմ, կպատասխանեն: Անցյալ տարվա բոլորի կյանքում ամեն ինչ լավ էր, բայց դա տեղի ունեցավ: Եթե ​​հնարավոր չէ զրույցը վարել խաղաղ ճանապարհով, ապա ավելի լավ է պարզապես հեռացնել այդ հոռետեսներին `հրատապ հարցնելով: Եվ տանը հանգիստ միջավայրում սկսեք մտածել «Ինչ է կյանքը քեզ տալիս»: «Ինչ սխալ է դա»:

Տոներից հետո առաջին մի քանի օրերի աշխատանքային ծրագրերը պետք է հիմնված լինեն «նվազագույն ծրագրի» վրա: Ավելի լավ է, եթե դուք այդ պլանները սահմանեք մի թղթի վրա, ապա ջնջեք այն, ինչ արել եք: Հաջորդ գծի ջնջելով `դուք կզգաք հաճելի տաք բավարարվածություն այն փաստից, որ առնվազն մանրուք է, բայց դուք դեռ սկսում եք զբաղվել սովորական ռեժիմով:

Ի վերջո, նոր տարուց նոր կյանք չեք սկսի, լինելով «ապամոնտաժված վիճակում»: Այսպիսով, դուք վազում եք, որ դրանք գոնե խանգարեք, կամ գոնե նվազեցնեք ձեր հաջողությունը: Եվ ժամանակ տրամադրեք, ցրելու համար, ապա ուշադրություն դարձրեք կորցրած ժամանակին:

SAND LOCKS

Եվ, վերջապես, անցնելու ենք հեռանկարային ծրագրեր: Իսկ ապագայի վերաբերյալ մտքերը ձեր գլուխը կհայտնվեն ձեր կողմից, մնացածը հավաստի: Դուք ամփոփել եք նախորդ տարվա արդյունքները: Անհրաժեշտ է ուղեղը նոր բանով զբաղվել: Հատկապես այն ժամանակ, երբ դուք կարծում եք, որոշ բաներ, որոնք նախատեսված են, չեն կատարվել: Այնուամենայնիվ, մի չափազանցեք այն, պլանավորեք միայն անհրաժեշտ սահմաններում:

Նախ, նոր կյանք սկսելու մասին մտքերն անցնելուց, մենք երբեմն գրեթե դադարում ենք ապրել ներկա պահին եւ կարոտում ենք շատ մեծ հնարավորություններ: Հարցն այն է, ինչի համար:

Երկրորդ, ժամանակակից կյանքը այնքան արագ է, որ տարբեր, շատ օբյեկտիվ հանգամանքները մեզ ստիպում են փոխել մեր ծրագրերը: Եվ մենք արդեն դառնում էինք դրանք (պլաններ), որոնք, ի վերջո, հիասթափվեցինք, նույնիսկ եթե ինքնաբուխ փոփոխությունները մեզ ավելի շատ բան էին տալիս, քան մենք նախապես պլանավորեցինք: Այնպես որ, երկարաժամկետ ծրագրեր `ներքեւ!

Ի դեպ, անցյալ տարվա ավարտից հետո ավարտված նյութերը տեղափոխելուց հետո ուշադիր կշռում է այն, բայց դուք պետք է դա անեք: Դուք, ձեր տեսակետները եւ կյանքի հանգամանքները փոխվել են: Միգուցե հարկ է մտածել այս պահին ավելի կարեւոր բաների մասին:

Բայց այն ամենը, ինչ դուք պետք է իրականացնել առաջիկա երկու ամիսների ընթացքում, մանրամասնորեն մտածեք: Շատ կարեւոր է գնահատել, թե որքան կարեւոր եւ օգտակար կարող եք անել ժամանակի միավոր: Յուրաքանչյուր ծրագրի բաժանեք փուլերով եւ նշանակեք յուրաքանչյուր փուլ: Օրինակ, այսօր ես գնում եմ վարսավիրի մոտ, վաղը ես կվերցնեմ սվիտեր, ես վաղը ավարտում եմ զեկույցը, ստացվում եմ սրտով եւ քնում: Չորրորդ օրը ես հետ եմ գնում նրա հետ (նա ուրախ է եւ բարձրացնում իմ աշխատավարձը): Հինգերորդ օրը ես գնում եմ ռեստորան `նշելու այս միջոցառումը:

Եվ վերջապես, հիշեք, որ եթե ինչ-որ բան հետեւողականորեն չի աշխատում, ապա դա չպետք է տեղի ունենա: Ճշմարտությունը ճշմարիտ է, եւ ձեր լավ բանի համար: Փորձեք չխանգարել, բայց ընդունել կյանքը, ինչպես դա եղավ: Հավանաբար, բեղմնավորված կլինի մեծ ազդեցությամբ, սակայն հետագայում, թե ոչ, բայց փոխարենը կյանքը կներկայացնի ձեզ նվեր, որը երբեք չի երազել: Եվ նա շատ անակնկալներ ունի իր «zagashniki» -ի համար: