The
Ամուսնալուծված ամուսնու հետ, ինչպես ապրել ամուսնալուծությունից: Ձեր ընտանիքի նավակը վթարի է ենթարկվել, վթարի է ենթարկվել կյանքի մասին: Դա դժվար է, բայց դուք պետք է փորձեք դուրս գալ եւ չխանգարել: Կարդացեք խորհուրդները մեր այսօրվա հոդվածում:
Դադարեցեք մեղավոր համարելը: Այն փաստը, որ դուք չեք կարողանում պահել ընտանիքը, սովորաբար երկու գործընկերները մեղավոր են: Վերջում կան իրավիճակներ եւ հանգամանքներ, որոնք դուք չեք կարող կանխատեսել, փոխել կամ խուսափել: Վերցրեք բացը: Եվ հիշեք ամենակարեւորը. Ոչ ոք իրավունք չունի քննադատելու ձեզ եւ մեղադրում է ձեզ վատ կնոջ կամ անտարբեր ընկերոջ համար, տնային աշխատանք վարելու, ոչ թե շահագրգիռ ամուսնու գործերին եւ այլն: Այս դեպքում լավագույնը հանգիստ է եւ արժանապատվորեն ասում է, որ դուք չեք ցանկանում խոսել այս թեմանով, թե կոնկրետ այս անձի հետ:
Պայքար դեպրեսիայի հետ: Առաջին, եւ ամենակարեւորը `դեպրեսիայի զանգը. Երբ դա այնքան վատ է, որ դուք չեք ցանկանում հեռանալ տունից, դիտել ինքներդ ձեզ, կատարել կատարելագործել, ուտել, սանրել ձեր մազերը եւ պարզապես ժպտում է դառնում խնդիր: Այսպիսով, մենք պարտավոր ենք ստիպված լինել վեր կենալու, լվանալու, հագնվելու, խոզանակի մեր մազերը, պատրաստել եւ դուրս գալ մարդկանց, այցելել թատրոն, կինո: Եթե հնարավոր է, ապա կազմակերպեք ձեզ հեշտ գնումներ. Գնել զգեստ, որը չի համարձակվում գնել ամուսնության ընթացքում, խնդրեմ ձեզ նոր զուգարանի ջրի հետ: Եթե դուք չեք ցանկանում տեսնել որեւէ մեկին, գնացեք այգին: Ամենակարեւորն այն է, որ ձեզ ինչ-որ բան գրավել, ոչ թե կենտրոնանալ ձեր խնդրին, այլ չարչարել բարձին արցունքով:
Մի վախեցեք քննարկել ձեր խնդիրները: Միայն ընկերների հետ անհանգստության մասին խոսելը անհրաժեշտ չէ: Դա բավական է երկու կամ երեք մարդկանց, ինչպիսիք են մայրը կամ լավագույն ընկերը: Փորձեք խոսել եւ տեսնել, որ դուք անմիջապես ավելի լավ եք զգում:
Ընդունեք ձեր շրջապատի մարդկանց աջակցությունը, գործընկերների, ընկերների, հարազատների: Չեք կարող լինել, որ բոլորը դատապարտեն ձեզ, ծիծաղեցին կամ ուրախացան ձեր ցավը: Անշուշտ կան մարդիկ, ովքեր ձեր կյանքի դժվար ժամանակահատվածում կցանկանան օգնել: Ինչ-որ մեկը հրավիրում է Ձեզ այցելել իր ծննդյան օրը, քաղաքից դուրս գալ մի ճանապարհորդություն, դեպի երկիր: Ուրախությամբ, ընդունեք այդ հրավերը, քանի որ նոր հաճելի տպավորություններ են այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Հեռացրեք այն ամենը, ինչ հիշեցնում է անցյալի մասին: Թաքցեք ալբոմները ձեր լուսանկարներով, նախկին ամուսնու հուշանվերներով եւ այլ իրեր, որոնք կարող են հիշեցնել ձեզ: Պարզապես մի շպրտեք այն: Մի քանի տարի անց, երբ ձեր ցավը դադարում է, ուրախ կլինես վերանայել լուսանկարները կրկին հիշելու անցյալը:
Մի լսում եք անչափահասներին, ովքեր ձգտում են տեղեկացնել ձեզ մեկ այլ մարդու արդեն իսկ օտարացած կյանքի վերջին իրադարձությունների մասին: Անտարբեր բացատրել նրանց, որ դուք չեք հետաքրքրված:
Մի շտապեք նոր հարաբերություններ մտցնել: Իհարկե, ես ուզում եմ վրեժխնդիր լինել իմ նախկինում, ցույց տալ, որ նա աշխարհում միակն է, իսկ մյուսները ուշադրություն են դարձնում ձեզ: Բայց ամուսնալուծությունից հետո պետք է անցնել ժամանակը: Եթե դուք շտապում եք նոր ռոմանտության մեջ, ապա ամենայն հավանականությամբ կընտրեք այն հոգեբանական տիպի մարդը, որի նախկին ամուսինը պատկանում է, քանի որ ենթագիտակցաբար չեք պատրաստվում նոր հարաբերությունների համար:
Ոչինչ չարիք եւ չարիք ձեր նախկին եւ հատկապես նոր կրքի հանդեպ: Այս ժամանակահատվածում սխալներ թույլ տալը հեշտ է, բայց դա ձեզ համար հեշտ չի լինի: Անցնելով ձեր գլուխը, բարձրացրեք եւ ուշադրություն դարձրեք նրանց:
Ձեր կյանքում նոր փուլ կա: Ավելի լավ կլինի, եթե դա կապված լինի նոր օգտակար եւ հաճելի սովորությունների եւ ավանդույթների հետ: Սկսեք լողավազանում կամ ֆիթնեսի մեջ, գրանցվեք որոշ դասընթացների համար: Որքան հնարավոր է, հանդիպեք ընկերների հետ: Հաճելի զրույցը խանգարում է խնդիրներից, պարզապես հիշեք դրա մասին: Այս թեման փակված է: Արգելեք ինքներդ ձեզ արտահայտել արտահայտություններ. «Անցյալ տարի այս ժամանակահատվածում գնաց բնություն, պլանավորեց արձակուրդ», «Այս զգեստը, նրա մազերը հատկապես դուր եկավ նրա կողմից», «Ես սովոր եմ պատրաստել այս եւ դա, նրա սիրած ուտեստները»: Ապրիր ներկան եւ ապագան, ոչ թե անցյալը:
Եթե դուք ունեք ընդհանուր երեխաներ, ապա նրանց միացրեք ձեր հայրիկի դեմ: Հնարավոր չէ քննադատել երեխաներին ընկերոջ հետ զրույցում, ինչ-որ բան մեղադրել: Պետք է հանգստացնել նրանց ամեն ինչ, ասել, որ մեր հայրը սիրում է նրանց եւ երբեք չի հրաժարվի: Պետք չէ վնաս հասցնել երեխաների հոգեբանությանը, նրանք մեղավոր չեն ձեր ընդմիջման համար:
Ամուսնալուծության գոյատեւման համար, դա վերաբերվում է որպես մարդկանց հետ ձեր հարաբերությունները գնահատելու հնարավորություն, հաշվի առնել ձեր սխալները եւ ապագայում չընդունել դրանք: