Ընտանիքի բաժանումը միշտ ամուրի համար ամենադժվար սթրեսն է: Անուղղակի սկանդալներ, փոխհարաբերությունների անվերջ հստակեցում, փոխադարձ մեղադրանքներ եւ նախատինք - այս ամենը չի կարող ազդել մեծահասակների հոգեբանության վրա: Սակայն հատկապես ծանր իրավիճակը դառնում է այն դեպքում, երբ ընտանիքը երեխաներ ունի: Ինչպես են երեխաները զգում իրենց ծնողների ամուսնալուծությունը: Եվ ինչ պետք է անենք, որպեսզի նվազագույնի հասցնենք իրենց անհանգստությունը եւ ազատեն նրանց տառապանքները: Քննարկեք այն ...
ԻՆՉՊԵՍ ՍՏԵՂԾԵԼ
Հավանաբար, առաջին հարցն այն է, որ ամուսիններին բաժանելը խնդրեց հոգեբաններին. Երեխային պատմել ամուսնալուծության մասին: Ի վերջո, համոզվելու համար, որ երեխայի վրա առաջացած հոգեբանական վնասվածքները նրա կողմից ամենալավ ձեւով փորձվածն է, շատ դժվար է: Իհարկե, գոյություն չունի համընդհանուր դեղատոմս, բայց կան մի շարք տեխնիկա, որոնց օգտագործումը կարող է զգալիորեն ազդել ընտանիքի զգացմունքային մթնոլորտի վրա:
❖ Հանգստացեք եւ ներգրավեք ինքնախաբեությամբ: Ձեր նյարդայնությունը կարող է «վարակել» արդեն հուսահատված երեխա: Ինչ էլ որ զգացումներ զգաք, դուք չպետք է փոխանցեք դրանք երեխային: Ի վերջո, վերջում որոշվեց ամուսնալուծության մասին որոշումը, այդ թվում `երեխայի կյանքը բարելավելու համար:
❖ Օպտիմալ կլինի, եթե երկու ծնողները միաժամանակ զրուցեն երեխայի հետ: Այն դեպքում, երբ դա հնարավոր չէ, դուք պետք է ընտրեք այն ծնողներից, որոնց երեխան հնարավորինս վստահում է:
❖ Եթե ձեր ամուսնալուծության մասին խոսեք ձեր երեխայի հետ, նախքան ամուսնալուծությունը, համոզվեք, որ դա անեք:
❖ Մի սուտ մի եղեք: Իհարկե, երեխային տրված տեղեկատվությունը պետք է խստորեն կիրառվի, բայց միեւնույն ժամանակ բավարար է երեխայի երեւակայության համար տեղ չունենալը:
❖ Ամենակարեւոր խնդիրներից մեկը երեխաներին բացատրելն է, որ ընտանիքի հարաբերությունները փոխվել են եւ այլեւս նույնն են, ինչ եղել են նախկինում: Սա կօգնի նվազեցնել երեխային վնասված վնասվածքները: Անհրաժեշտ է, որ երեխան հասկանա. Ծնողների միջեւ փոխհարաբերությունների փոփոխության պատճառը նրա մեջ չի մտնում: Երեխաների մեծամասնությունը տառապում է մեղքի բարդությունից, որոշելով, որ իրենց մայրը եւ հայրը հեռանում են իրենց պատճառով, եւ այդպիսի անկեղծ զրույցը կօգնի խուսափել այս խնդրից:
❖ Կարեւոր է, որ երեխան գիտի, որ ամուսնալուծության պատասխանատվությունը մոր եւ հորն է: Մշտապես օգտվենք «մենք» բառակապակցությունը. «Մենք մեղավոր ենք, մենք չէինք կարող համաձայնվել միմյանց հետ, մենք չենք կարող վերականգնել հարաբերությունները»: Եթե ամուսիններից մեկը, օրինակ, հայրը, գնում է մեկ այլ կնոջ, անհրաժեշտ է բացատրել երեխային, թե ինչու դա տեղի է ունենում:
❖ Ոչ մի փոխհատուցում: Դուք չեք կարող երեխային իր կողմը համոզել, դրանով իսկ նրան ձգելով հակամարտության մեջ: Սկզբում այդ վարքագիծը կարող է շատ հարմար թվալ (հայրը լքեց մեզ, ինքը մեղավոր է), բայց ապագայում դա անխուսափելիորեն կբերի անցանկալի հետեւանքների:
❖ Պետք է տեղեկացնել երեխային, որ ձեր ամուսնալուծությունը վերջնական է եւ անդառնալի: Սա հատկապես կարեւոր է նախադպրոցական եւ տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների դեպքում: Երեխան պետք է իմանա, որ ամուսնալուծությունը խաղ չէ, եւ ոչինչ չի վերադառնա իր նախկին տեղը: Ժամանակ առ ժամանակ երեխան կվերադառնա այս թեմայով, եւ ամեն անգամ պետք է նորից բացատրել նրան, մինչեւ որ տեղի ունեցածը չի սպառվել:
ԿՅԱՆՔԻՑ ԴԻՎԻՑԻՑ ՀԵՏՈ
Ընտանիքի կյանքի ամենադժվար ժամանակահատվածը ամուսնալուծությունից հետո առաջին վեց ամիսն է: Վիճակագրության համաձայն, Ռուսաստանում երեխաների 95% -ը մնում է մոր հետ, դրա համար էլ նա ունի բոլոր մտահոգությունների եւ խնդիրների առյուծի բաժինը: Ամուսնալուծությունից հետո, մայրը, որպես կանոն, գտնվում է ծանր ճգնաժամի վիճակում: Բայց դա անելիս նա կարիք ունի ոչ միայն ուշադրություն դարձնելու երեխային, այլեւ փորձում է լուծել բազմաթիվ այլ կարեւոր եւ կարեւոր խնդիրներ, օրինակ `բնակարանային կամ ֆինանսական: Այժմ անհրաժեշտ է ուժեղ լինել, նյարդեր հավաքել մի բռունցքում, անկախ բոլոր արտաքին հանգամանքներից: Նա պետք է ուժեղ լինի, քանի որ անհանգստացած երեխաները ծնողների ամուսնալուծությունը, անկասկած, դժվար կլինի: Եվ անհրաժեշտ է, հնարավորության դեպքում, խուսափել ամենատարածված սխալներից, որոնք կարող են տեղի ունենալ այս պահին, այսինքն `
Սխալ. Մայրը ընկնում է հուսահատության մեջ եւ կիսում է իր զգացմունքներն ու ցավը երեխայի հետ `աղաչելով իր դժգոհությունը:
ԱՐԴՅՈՒՆՔ. Ձեր կողմից այս վարքագիծը անընդունելի է: Երեխան չի կարող հասկանալ ձեր փորձառությունները իր տարիքի շնորհիվ եւ, ամենայն հավանականությամբ, պարզապես որոշում է, որ նա է, ով մեղավոր է ձեր հոգսերի համար:
ԻՆՉՊԵՍ ԴԱՌՆԱԼ. Մի ամաչեք օտարներից օգնություն ստանալու համար, ընկերների եւ ընկերների, ձեր ծնողների կամ պարզապես ծանոթների: Եթե դուք չունեք խոսելու հնարավորություն, սկսեք օրագիր կամ օգտագործեք անվճար օգնության կանանց համար, ովքեր անցնում են ամուսնալուծության:
ՀԻՎԱՆԴ: Մայրը փորձում է փոխել իր հոր երեխային, «աշխատել երկու»: Նա հաճախ փորձում է ավելի կոշտ լինել, քան սովորական: Այս տարբերակը հատկապես վերաբերում է տղաների մայրերին: Եվ դա տեղի է ունենում, երբ մայրը, ընդհակառակը, փորձում է հնարավորինս փափուկ լինել, երեխաներին տալ նվերներ:
ԱՐԴՅՈՒՆՔ. Հոգեբանական հոգնածության եւ հոգնածության զգացում չի թողնում ձեզ:
ԻՆՉՊԵՍ ԲՈԼՈՐ. Կատարման հիմքում ընկած է մեղքի զգացումը: Մայրը մեղավոր է զգում, որպեսզի չկարողանա փրկել իր ընտանիքը, այդպիսով զրկելով իր հոր երեխային: Այս դեպքում, հիշեք, որ որոշել եք ամուսնալուծվել ոչ միայն, այլեւ ձեր կյանքի եւ, իհարկե, ձեր երեխայի կյանքը բարելավելու համար: Մի մոռացեք, որ անգամ միայնակ ծնողների ընտանիքներում, ընդհանրապես նորմալ եւ հոգեբանորեն առողջ երեխաներ են աճում:
ԽԱՉ: Մայրը սկսում է մեղքը տեղափոխել երեխային: Նա զայրացած է, որ երեխան ուզում է հաղորդակցվել իր հոր հետ, կամ, օրինակ, նա նյարդայնացնում է երեխայի հուզականության պակասի պատճառով, ով չի ցանկանում իր վիշտը կիսել նրա հետ:
ԱՐԴՅՈՒՆՔ. Հնարավոր խափանումներ, ընտանիքում առկա հակամարտություն:
ԻՆՉՊԵՍ ԴԱՌՆԱԼ. Եթե այդ նշաններից առնվազն մեկը հայտնաբերվի ձեր մեջ, դուք պետք է շտապ դիմեք հոգեբանի: Անկախ այս խնդրի հետ, գրեթե անհնար է հաղթահարել, բայց դա շատ լավ լուծում է ճգնաժամային կենտրոնների փորձագետների կողմից:
ՆՈՐ ԿՅԱՆՔԻՆ ԱՌԱՋԱԴՐԵԼ
Կկարողանամ բարենպաստ պայմաններ ստեղծել երեխայի կյանքի համար: Այս հարցն անհանգստացնում է ամուսնալուծությունից հետո կանանց մեծամասնությանը: Սկզբում կարծես թե նորմալ կյանքը երբեք չի վերականգնվել: Դա նման չէ: Որոշ ժամանակ անց խնդիրները կվերանա: Այն ավելի սերտացնելու համար կարող եք օգտագործել հետեւյալ խորհուրդները.
❖ Առաջին հերթին երեխայի ժամանակը տալիս է իրավիճակի օգտագործման համար: Նա, ինչպես ձեզնով, նոկաուտ է դուրս եկել եւ որոշակի ժամանակ կարող է վարվել անբավարար: Երբ երեխաները կարող են տարբեր ձեւերով ամուսնալուծվել ծնողներից, հատկապես ուշադիր լինեք եւ նկատեք ձեր երեխայի վարքագծի ցանկացած փոփոխություն:
❖ Փորձեք երաշխավորել, որ հնարավոր է, որ երեխայի հանգիստ եւ կանխատեսելի լինի: «Որքան հնարավոր է փոքր փոփոխություններ», այս վեց ամիսը պետք է դառնա ձեր կարգախոսը:
❖ Խրախուսեք երեխային հոր հետ հանդիպել ամեն հնարավոր տարբերակով (եթե հայրը պատրաստ է շփվել): Մի վախեցեք, որ երեխան դադարեցնի քեզ սիրելը, այս շրջանում, հատկապես կարեւոր է երեխայի ծնողների ներկայությունը:
❖ Եթե երեխայի հայրը ինչ-ինչ պատճառներով չի ցանկանում ժամանակ անցկացնել երեխայի հետ, փորձեք այն փոխարինել ձեր արական ընկերների կամ, օրինակ, պապի հետ:
❖ Թեեւ ամուսնալուծությունից հետո դուք կարող եք ավելի շատ զբաղվել ֆինանսական խնդիրների պատճառով, դուք պետք է լրացուցիչ ուշադրություն դարձնեք երեխային: Դա ոչ այնքան հանգստի եւ ժամանցի մասին է, որքան սովորական կյանքը. Օրինակ, գիշերվա գիրքը կարդալը, միասին աշխատելը կամ պարզապես լրացուցիչ համբույրը, ձեր երեխան պետք է իմանա, որ իր մայրը մոտ է եւ չի գնա:
ՍԹՐԵՍ է
Նույնիսկ եթե դուք շատ դժվար եք փորձում պաշտպանել երեխային հակամարտություններից, նա դեռ դառնում է նրանց վկայությունը եւ հաճախ լիարժեք մասնակից: Եվ արդեն այն, ինչ ձեր անձնական վերաբերմունքը ամուսնալուծության համար, դա նշանակություն չունի: Նույնիսկ եթե դուք ընկալում եք որպես օրհնություն բաժանելը, ձեր փոքրիկը կարող է հակառակ կարծիք ունենալ դրա մասին: Հնարավոր չէ կանխատեսել երեխայի արձագանքը, սակայն կան մի շարք նշաններ, որոնք կարող են օգտագործվել, թե արդյոք նա զգացվում է ծանր սթրեսից:
❖ Զայրույթը: Երեխան դառնում է ագրեսիվ եւ գրգռված, չի լսում այն, ինչ ասում է, չի կատարում որեւէ բան անելը եւ այլն: Շատ հաճախ այս ագրեսիայի ետեւում կա զայրույթ իր նկատմամբ. Երեխան մտածում է, որ ինքը մեղավոր է այն բանի համար, որ հայրն ու մայրը այլեւս չեն ապրում իրար հետ:
❖ Ամոթ: Երեխան սկսում է զգալ ամաչկոտ ծնողների, քանի որ նրանք չեն կարողանում պահել ընտանիքը: Այս պահվածքը հատկապես բնորոշ է ավելի մեծ երեխաների, որոնք իրենց ընտանիքները համեմատում են իրենց ընկերների ընտանիքների հետ: Դա տեղի է ունենում, որ երեխաները սկսում են ատել ծնողներից մեկը, ով, իրենց կարծիքով, սկսեց ամուսնալուծությունը:
❖ Վախ: Երեխան դարձել է քմահաճ եւ ընկճված, նա վախենում է մենակ մնալ տանը, նա ցանկանում է քնել լույսի հետ, գալիս է մի շարք «սարսափելի պատմություններ» տեսակի հրեշների, ուրվականների տեսքով ... Կարող է նաեւ լինել ֆիզիկական ախտանշանները, ինչպիսիք են գլխացավը, էուրուրիսը կամ որովայնի ցավը: Նման դրսեւորումների հետեւում կայանում է նոր կյանքի վախը եւ անկայունության պատճառ դարձած ամուսնալուծությունը:
❖ Մեղադրանք: Երեխայի սովորական ուրախությունների նկատմամբ հետաքրքրության բացակայությունը, դպրոցում կատարվող աշխատանքների անկումը, ընկերների հետ հաղորդակցվելու ցանկությունը, զգացմունքային դեպրեսիան, սրանք ընդամենը մի քանի նշաններից են, որոնք պետք է ծնողին դնեն:
Երբ դուք հայտնաբերել եք այդպիսի տարօրինակություններ ձեր երեխայի վարքագծում, դա պետք է ազդանշան լինի, որ այցելեք հոգեբան: Սա նշանակում է, որ ձեր երեխան ունի մեծագույն սթրես, որի հետ կռվելը շատ դժվար կլինի ինքնուրույն:
ՌԵԱԼ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆ
Սվետլանա, 31 տարեկան
Ամուսնալուծությունից հետո միայնակ մնացի 10-ամյա որդու հետ: Ամուսինը գնացել է մեկ այլ ընտանիքի եւ ամբողջովին դադարել է հաղորդակցվել երեխայի հետ: Սկզբում ես շատ վիրավորված էի նրա մեջ, ես ցավում էի ինքս ինձ համար, ամեն գիշեր բարձրանալով բարձին եւ չէր մտածում երեխայի զգացմունքների մասին: Իմ որդին փակված էր, սկսեց սովորել ավելի վատ ... Եվ ինչ - որ պահի հասկացա. Ես կարոտում եմ երեխային, քանի որ շատ ժամանակ եմ անցկացնում իմ փորձառության վրա: Եվ հասկացա, որ իմ որդուն օգնելու համար ես պետք է ինչ-որ կերպ դնեմ մարդու ուշադրության համար, որը կորցրել է ամուսնալուծությունից հետո: Քանի որ ես զրուցակից եմ, ես միշտ ունեցել եմ շատ տղամարդիկ ընկերներ, ինչպես նաեւ հարազատներ, հորեղբայր եւ պապիկ, որը կարող էր մասամբ փոխել իմ հոր երեխային: Բացի այդ, ինչ-որ կերպ խանգարել երեխային տխուր մտքերից, ես այն գրել եմ մի քանի բաժիններում, որտեղ նոր ընկերներ ունեին: Այժմ նա ավելի լավ է զգում: Իմ փորձից ելնելով, կարող եմ վստահ ասել, որ լավագույն նվերը, որ կարող ես անել ձեր երեխային, ձեր հոգեկան առողջությունն է:
Մարինա, 35 տարեկան
Կարծում եմ, ամենալավ բանը, որ ամուսնալուծված ծնողները կարող են անել իրենց երեխայի համար `լավ հարաբերություններ պահպանել միմյանց հետ: Երբ ամուսինս ու ես բաժանվեցինք, Իրինան դուստրն էր ընդամենը երեք տարեկան: Աղջիկս շատ մտահոգված էր, չէր կարողանում հասկանալ, թե ինչու է Դատն այլեւս մեզ հետ ապրում: Ես նրան բացատրեցի, որ մարդիկ բաժանվում են, բայց դրանից հետո պապը չի սիրում իրեն: Նախկին ամուսինը հաճախ կանչում է, այցելում է աղջկան, հիմնականում հանգստյան օրերին, միասին քայլում, գնում այգում, եւ երբեմն էլ նրան տանում է մի քանի օր: Իռլանդիան միշտ էլ ակնկալում է այդ հանդիպումները: Իհարկե, նա դեռեւս մտահոգված է այն փաստի հետ, որ ամուսինս եւ ես միասին չենք ապրում, բայց հիմա ես սկսեցի ընկալել այս փաստը ավելի հանգիստ: