Առաջին երեխայի ծննդյան ժամանակ ընտանիքի խնդիրները

Երեխայի ծնունդով կնոջ կյանքում զգալի փոփոխություններ են տեղի ունենում `կյանքի առաջնահերթությունները եւ վերաբերմունքը փոփոխվող ամեն ինչի հանդեպ: Առաջին երեխայի ծննդյան ժամանակ ընտանիքի խնդիրները բոլոր ծնողների համար կարեւոր թեմա են:

Երեխաների կյանքի առաջին ամիսներին շատ երիտասարդ մայրեր եւ հայրեր լիովին շփոթության մեջ են: Եվ դա հասկանալի է: Որոշ բաների անտեղյակությունն ու անկարողությունը հաճախ հանգեցնում են խուճապի:

Երիտասարդ մայրը դժվար է նոր կարգավիճակ ստանալ: Ի վերջո, այժմ նա ստիպված է հաշվի առնել ոչ միայն իր ցանկությամբ, այլեւ երեխայի ցանկությամբ, որը, որպես կանոն, ծեծի է ենթարկվում սովորական կյանքի ձեւից: Իրականում, ծնողները ծաղրում են երեխայի անիմացիոն զբոսանքի առավոտյան երկուսով արձագանքելու համար, կամ անընդմեջ երեք ժամ անընդմեջ արձագանքում են ցնցող լացին: Առաջին երեխայի ծննդյան ժամանակ ընտանիքի խնդիրները հատուկ ուշադրություն են դարձնում հոգեբանությանը:

Մի մոռացեք, որ բացի երեխայի խնամքի եւ դաստիարակության հետ կապված ձեռք բերված նոր պարտականություններից բացի, կանայք նույնպես ունեն հին տնային տնտեսություններ, որոնք վաղուց արդեն վստահված են, օրինակ, մաքրում, կերակուրներ, լվացում, ուռում եւ սննդամթերք: Բայց դեռ ուզում ես, ինչպես նախկինում, ինքներդ ձեզ վերահսկել: Բայց պատրաստվում են գեղեցկության սրահին կամ ֆիթնես ակումբ այցելելը շատ երիտասարդ մայրերի հեռավոր եւ գրեթե անհնար է:

Վերոհիշյալ բոլոր խնդիրների լուծումը հեշտ չէ, բայց դա հնարավոր է: Կազմակերպական առարկաներում գոյություն ունի այնպիսի բան, ինչպիսին ժամանակի կառավարումն է, որը բառացիորեն նշանակում է «ժամանակի կառավարում»: Եվ հենց ազատ ժամանակը բացակայում է, եւ հիշատակված դժվարությունների մեծ մասը կապված են, այդ իսկ պատճառով, որպես գործողության ուղեցույց, եկեք վերցնենք հիմնական հասկացություններն ու սկզբունքները ժամանակի կառավարում:

Տիեզերքի եւ վայրերի կազմակերպում

Կարեւորը `ցանկացած երեխա, նույնիսկ առավել անհանգիստ, կարող է տեղափոխվել 5-J0 րոպե հետաքրքիր խաղալիք կամ նոր զբաղմունք: Խաղում երբեք միանգամից բոլոր խաղալիքները չեն վերցնում, նրանցից մի քանիսը վերացրեք վերին, անհասանելի սայլակին, որպեսզի երեխան մոռանա դրանց մասին: Որոշ ժամանակ անց «թաքնված» խաղալիքները դուրս են գալիս եւ «նվագել» են հեռացնել: Այս պարագայում խաղը կբարձրացնի երեխայի հաճույքը եւ շատ արագ չի ձանձրանա:

Յուրաքանչյուր սենյակում, որտեղ դուք այցելում եք օրվա ընթացքում, կազմակերպեք մի խաղային կենտրոն, երեխայի համար, որտեղ նա կխաղա, իսկ դու անում ես: Քանի որ խաղային կենտրոնը կարող է ծառայել բազմաթիվ սարքերի, օրինակ, մանկական ճոճանակներ, մանկասենյակ կամ շքեղ երկարություն, խաղաթուղթ, գունագեղ վերմակ կամ գանգուր, դրա վրա դրված խաղալիքներով:

Եթե ​​դուք պետք է տեղափոխվեք մեկ սենյակից մյուսը, տեղը կդնի ձեր երեխայի խաղերի մեջտեղում, այնպես որ դուք կարող եք տեսնել եւ լսել, խոսել փխրուն, ամեն կերպ աջակցել ձեր ներկայության ազդեցությանը:

Որտեղ հաճախ եք լինում, սովորաբար նման սենյակն է հյուրասենյակ կամ խոհանոց, ստեղծել մի ամբողջ խաղադաշտ, որը բաղկացած է մի քանի «կայանքներից», յուրաքանչյուր «կայարանում», մինչեւ որ նա ձանձրանում է: Դրանից հետո խաղի «կայանը» հերթական անգամ փոխվում է, օրինակ `կախել - գորգ - շայկա լաունջ, խաղային կենտրոն եւ այլն:

Ժամանակի ռեժիմից հետո

Կարեւորը. Առաջնորդվեք երեխայի կարիքների եւ վարքագծի վրա, լսեք եւ հնարավորինս հաճախ դիտեք: Վերանայված աչքերը `ժամանակն է քնել, ծիծաղել եւ ակտիվանալ, ապա դեռ կարող եք խաղալ, եթե երեխայի երազանքային տրամադրություն կա` նրա հետ պառկեք անկողնում կամ պատմեք զվարճալի հեքիաթ: Ամեն դեպքում, ցանկացած երեխա կգա իր որոշակի ռեժիմը եւ չի ստեղծում առաջին երեխայի ծննդյան ժամանակ ընտանեկան խնդիրների զարգացման հնարավորությունները:

Շարունակեք ընդհանուր ընդունված բանաձեւից. Wakefulness - սնունդ - քուն:

Այս բաղադրիչների հաջորդականությունը կախված կլինի երեխայի տարիքից եւ իր խառնվածությունից: Երեխայի կյանքի առաջին տարում նրա ռեժիմը շատ հաճախ փոխվում է, ուստի ձեր ռեժիմը նույն հաճախակի փոփոխություններ կանցնի: Չնայած սա, իմանալով ձեր փշրանքների գործողությունների եւ նախասիրությունների կարգը, դուք կարող եք կառուցել ձեր ամենօրյա անհրաժեշտ բաները, նույնիսկ կարճ ժամանակահատվածում:

Կարեւոր է աստիճանաբար երեխային սովորեցնել որոշակի իրադարձությունների մշտապես կանխատեսելի կարգին: Օրինակ, առաջին հերթին ճաշը, ապա խաղ եւ բաղնիք, ապա փոքրիկ մուլտֆիլմ, ապա գիրք եւ անկողնային պարագաներ, երազ: Ոչ պակաս կարեւոր է մոր հավաստիությունը: Ստեղծեք ձեր ամենօրյա գործողությունների ալգորիթմը: Օրինակ, առավոտյան ճաշ պատրաստելու, խանութ գնալու, երեկոյան մաքրելու, երեկոյան արդուկելու համար: Իմանալով հաջորդ դասի հերթական ուշադրության կենտրոնում, դուք չպետք է վատթարանան որոշելու որոշման ժամանակ:

Պլանավորեք ձեր սեփական բիզնեսը

Կարեւոր է. Մի փորձեք ձեր նախկին, «անպիտան» տեմպը պահպանել, երբ դուք կարողացաք նախօրոք ձեռք բերել հարյուրից եւ հարյուրից բաղկացած բաներից մեկը »: Խոսքը.« Մենք դեռ ամբողջ գիշերը ունենք ... »այժմ նույնպես անտեղի է: Գնացեք ավելի արագ, սահուն հոսող եւ ավելի հետեւողական ռիթմ: Հիշեք, որ այս պահին տիեզերքի կենտրոնը ձեր երեխա է, եւ դուք, նրա ծնողները, ինչպես արբանյակներ, պետք է օր ու գիշեր շրջվեն, պաշտպանելով նրան եւ օգնի նրան:

Օրվա համար գործողությունների պլան մշակելիս միանգամից շատ դեպքեր չեն ներառում: Մի փորձեք միանգամից լուծել բոլոր խնդիրները: Նկարագրեք ինքներդ Ձեզ մի կարճ ցուցակ, թե ինչ եք ուզում անել այսօր: Դրեք այն, ավելացրեք կամ հեռացեք տարրերը, եթե տեսնեք, որ դուք դուրս եք ժամանակացույցից:

Պլանավորեք օրական 2-3 դեպք: Հակառակ դեպքում, շատ սկսված է, բայց անավարտ բիզնեսը ձեզ է ճնշում:

Եթե ​​դուք լարված եք, դուք հնարավորություն ունեք մի փոքր ավելի վաղ, քան երեխային, եւ վերստին որոշ բաներ, որոնք նախանշված եք, նախքան նա արթնանում է, եթե բուդը կարող է `արդյունավետ աշխատել երեխային քնելու համար: Ամեն դեպքում, քնի ժամերի պակասը ավելի լավ է օրվա ընթացքում համալրվել, մեկ ժամ կամ երկու անգամ մեխեց փոքրիկ հենակետով:

Իր ժամանակի կազմակերպում

Կարեւորը `փորձեք ավելի զգույշ լինել ձեր ազատ ժամանակը: Հնարավորության դեպքում հավասար ուշադրություն դարձրեք ինքներդ ձեզ, ձեր ամուսիններին եւ ձեր ընտանիքի բոլոր անդամներին: Դա անելու համար մի ուշադրություն դարձրեք ձեր նախկին պարտականությունների կատարման արագության եւ բացառիկության վրա: Եթե ​​նախկինում դուք առանց սթրեսների պատրաստում եք հինգշաբթի օրվա հացահատիկի գդալով, իսկ կիրակի օրերին `« Նապոլեոն »տորթ, ապա այս պահին դուք կարող եք իջնել ավելի շատ երկրային բաներ, օրինակ, ամիսը մեկ անգամ, որպեսզի փայփայես ինքդ քեզ եւ հարազատների հետ չարլոտով: ամուսնու նոր ֆիլմի նստած նստարանին ներկապնակում: Ամենայն հավանականությամբ, խոհանոցային հրճվանքի պակասը նման պարզ ձեւով ավելի շատ կլինի փոխհատուցել:

Յուրաքանչյուր դասի համար ընդունեք ավելի քան 20 րոպե: Հատկապես, քանի որ ավելի շատ ժամանակ, հավանաբար, չի լինի: Եթե ​​նախատեսվող բիզնեսը տեւում է ավելի երկար ժամանակ, կոտրեք այն հավասար հնարավորություններով, որպեսզի կարողանաք շարունակել այն, ինչ սկսվել եք ընդմիջումից հետո:

Օրինակ, բնակարանի մաքրում. Սկսում ենք փոշուց մաքրելուց հետո, ապա լվացենք հատակին, շղթայի վերջում, լվացեք սպասքը: Բոլոր ընդմիջումները, իհարկե, նվիրված են ձեր կարապուզի ժամանցի եւ նրան հոգ տանելու համար: Այս ընթացքում դուք կարող եք ձեռք բերել նոր խաղալիք, հավաքել բուրգը կամ կարդալ մի գիրք, կերակրել այն, փոխել հագուստը կամ փոխել ձեր հագուստը:

Համոզված եղեք, որ կարիք չկա կանգնել եւ նայել, թե ինչպես է ապուրը եփում, կամ դիտելու լվացքի մեքենան:

Համակցելով գործողությունները

Կարեւոր է `համատեղել միայն համատեղելի դեպքերը: Երկու դեպքերը պետք է զվարճալի եւ երջանիկ լինեն երեխայի համար, եւ, իհարկե, ձեզ չեն բեռում: Լավագույն օրինակ չէ երեք ժամյա զբոսանքը դեպի զբոսնող կենտրոն:

Փորձեք օգտվել այն դասերի համակցությունից, որոնք արդեն ծանոթ են ձեզ եւ զգալի չափով ժամանակ: Օրինակ, դուք կարող եք անել ֆիզիկական վարժություններ զբոսայգում զբոսանքի ժամանակ, լողավազանում երեխաների գործունեությունը, երեխայի հետ խաղում տանը կամ կերակրելով: Համատեղ բաղնիքը կամ ցնցուղը նույնպես օգտակար կլինի:

Մի շեղվեք ձեր շահերից: Հոգ տանել, որ երեխան հարմարավետ եւ հանգիստ է:

Առաջնահերթություն

Կարեւոր է. Երբեմն դժվար է առանձնացնել իրադարձությունները կարեւոր: Կենտրոնացեք արտակարգ իրավիճակների նշանի վրա: Օրինակ, եթե դուք չեք ուտում, ապա դուք ուժ չունեք ամեն ինչի համար, եթե չեք հանգստանա, ապա դուք կսկաք գրգռված, եւ այս ամենը միայն վատթարացել է: Եթե ​​դուք չեք լվանում մանկական բաները, ապա երեխային վաղը չպիտի բռնի: Երբեմն դուք պետք է փոխանցեք որոշակի ակցիա (հետագայում ձեր կողմից թողարկված) ժամանակին առաջին տեղը, քանի որ ապագայում հնարավոր չեք լինի կատարել այն:

Բաժանեք բոլոր դեպքերը `հրատապ եւ ընթացիկ: Առաջին հերթին պետք է հրատապ լինեք, ապա, եթե դուք ազատ ժամանակ ունեք կամ աստիճանաբար ամբողջ օրվա ընթացքում `ընթացիկ: Տեղադրեք ձեր հետաքրքրությունները եւ երեխային առաջինը: Ընտրելով ճաշը եւ լվացեք սեռը, մի հապաղեք `գնալ ուտել ճաշ:

Իշխանության պատվիրակություն

Կարեւոր է `անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում դա անել, շատ դժվար է հաղթահարել պարտականությունների ամբողջ հոտը, հին ու նոր ձեռք բերվածները: Նույնիսկ թվում է, թե դուք ամեն ինչով եք հաղթահարում, բայց ամեն ինչի որակը ձեզանից ցածր կլինի: Դա, իր հերթին, ձեզ անհարկի անհանգստություն է առաջացնում: Եվ ձեր նյարդային համակարգը չի շնորհակալություն աշխատասիրության համար: Սովորեք պատասխանատվություններ բաժանել ձեր ընտանիքի անդամների շրջանում: Փորձեք վստահել նրանց, երբ դուք միանգամից արել եք այն աշխատանքը: Եվ, խնդրում եմ, մի շեշտեք ձեր ուշադրությունը այն փաստի վրա, որ դրանց կատարման տարբերակը միշտ չէ, որ հասել է այն ժամանակվա իդեալին:

Սկզբում բաժանեք բոլոր պարտականությունները ընտանիքի անդամների միջեւ `բոլոր նրանք, ովքեր ապրում են ձեզ հետ նույն տանը: Ժամանակի ընթացքում նրանցից յուրաքանչյուրը կստեղծի մի շարք խնդիրներ, որոնց կարիքը անհանգստանալու կարիք չկա: Մնացեք միայն երբեմն հիշեցրեց հատկապես «մոռացկոտ» չկատարված կամ անավարտ առաջադրանքների մասին: Դժվար պահի տեղափոխել ձեր պարտականությունները կամ խնդրել օգնության համար ծանր պահերին:

Անհրաժեշտ է նաեւ, որ ձեր ամուսինը եւ մյուս հարազատները մասնակցեն նորածինների խնամքին: Դուք չունեք ընտանիքի միակ մարդը, ով կարող է փոխել մանկական հագուստը կամ լողանալ երեխային: Փորձեք ուրիշներին ներգրավել այդ թվացող բարդ խնդիրների վրա: Ժամանակի ընթացքում նրանց վարպետության աստիճանը կլինի այնքան, որքան ձերն է:

Եթե ​​դժվար է ձեզ հանձնել այլ դեպքեր, որոնք հատուկ «մայրական» պատասխանատվություն են պահանջում ուրիշների համար, սահմանափակեք ինքներդ ձեզ մի շարք հրահանգներ, որոնք չեն հանգեցնի որեւէ մտահոգության, բայց չեն վախենում ընդլայնել վստահության սահմանները: Օրինակ, կարող եք հարցնել ձեր ամուսնուն քայլել մի երեխայի հետ, ով արագ սայթաքում է սայլակում կամ խաղալով Նա գտնվում է գորգերի խորքում: Անշուշտ, նույնիսկ առավել անփորձ հայրը կկարողանա հաղթահարել այդպիսի խնդիրները: