Սեռական ցանկության կամ հուզման աստիճանը կարող է լինել տարբեր մակարդակներում, ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց, տարբեր պատճառներով: Շատ հաճախ, ներգրավման մակարդակը կախված է հոգեբանական եւ ֆիզիկական վիճակից: Սեռական ցանկության պակասը չի կարող լինել մտահոգության զգալի աղբյուր, եթե երկու գործընկերները բավարարված լինեն այս գործի վիճակում: Սակայն, եթե կա մի անհանգստություն, ապա անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես բարձրացնել ձեր libido.
Ինչպես բարձրացնել libido կանանց
Եթե սեռական ցանկության նվազման պատճառը հիվանդություն կամ այլ ֆիզիկական պաթոլոգիա չէ, ապա հնարավոր է բարձրացնել լաբիբի մակարդակը `առանց դիմելու մասնագետին:
Ամենապարզ մեթոդն այն է, որ ձեռք բերեք եւ դեղամիջոցներ վերցրեք, լիբիդո բարձրացնելու համար, մեր օրերում արդեն գոյություն ունի տղամարդու Viagra- ի անալոգային տեսակի հատուկ միջոց, որն անմիջականորեն ուղեղի եւ արյան շրջանառության վրա ազդում է տեստոստերոնի աճի արդյունքում, որից հետո, ինչպես արտադրողները ասում են, կարելի է տեսնել տպավորիչ ազդեցություն:
Համեմունքներ եւ սննդամթերք
Կծու համեմունքներ, ինչպիսիք են տաք պղպեղը, սխտորը, ձիապանները եւ նման այլոց, ոչ միայն օգնում են համեղ ու առողջ սննդի պատրաստումը, այլեւ ավելորդ ճարպը հեռացնում են իրարից, այլեւ սեռական հետաքրքրություն են առաջացնում: Հիմնական բանը չի մոռանում սխտորի սուր հոտի մասին, այնպես որ այն չի խանգարում ձեզ: Եթե սխտորը օգտագործվում է շոգեխաշած կամ եփած ձեւով, ավելացնելով, որ այն պատրաստելիս, սխտորը կպահպանի իր բոլոր օգտակար հատկությունները, մինչդեռ հոտը կդառնա ավելի մեղմ եւ չի հանգեցնի մերժման: Եվ եթե ճաշատեսակը պարունակում է սմբուկ կամ հավի ձու, ընդհանրապես կարող է ամբողջությամբ կլանել սխտորի հոտը:
Կանանց համար շատ օգտակար կլինի նաեւ այնպիսի համեմունքներ, ինչպիսիք են գինեմոլը: Այն վաղուց արդեն հավատացել է, որ մածուկի պատրաստված թեյը շատ կրքոտ կնոջ է դարձնում:
Աֆրոդիզիակների հատկությունները նաեւ այնպիսի արտադրանք են, ինչպիսիք են դարչինը, կարամամը, դառը շոկոլադը, ավոկադոնները, բանանները, թուզը, մեղրը, ընկույզը, ընդհանուր սոխը: Նաեւ շատ օգտակար է լիբիդոյի մակարդակի բարձրացման համար ծովամթերքները, որոնք պարունակում են շատ ճարպային պոլիաթյուրավոր թթուներ:
Ֆիտոթերապիա
Ֆիտոթերապիան կարող է նաեւ լինել ձեր օգնականը `լաբիդո բարձրացնելիս: Դուք կարող եք օգտագործել այնպիսի խոտաբույսեր, ինչպիսիք են damiana, հայտնի ginseng, վայրի yam, ալոե: Նրանք կարող են ընդունվել տարբեր մեթոդներով. Ալկոհոլային անոթներ անել, թեյ պատրաստել եւ այլն: Հալվեից դուք կարող եք հյութ պատրաստել, որը պետք է ընդունվի մեղրով, այն միաժամանակ ամրապնդի մարմինը եւ բարձրացնի իր անձեռնմխելիությունը:
Հոգե-հուզական ուղղում
Շատ հաճախ դա տեղի է ունենում, որ կնոջ լաբորատորիան ընկնում է իր եւ իր գործընկերի միջեւ առկա խնդիրների պատճառով: Նման դեպքերում նա պետք է խոսի իր մարդու հետ, քննարկի այն խնդիրները, որոնք անհանգստացնում են նրան եւ փորձում են որոշակիորեն որոշակի անհամաձայնություններ լուծել: Խուսափեք ձեր գործընկերից լիբիդոյի հետ կապված խնդիրների առաջացմանը, ինչպես նաեւ ձեր բոլոր զգացմունքների եւ մտահոգությունների մասին: Որոշ դեպքերում, եթե հայտնի է, որ սեռական ցանկության նվազման պատճառը գործընկերոջ հետ հոգեբանական անհամապատասխանությունն է եւ հնարավոր չէ լուծել այդ խնդիրը, կարելի է դիմել մասնագետին:
Դուք կարող եք փորձել մի նոր բան բերել սեռական հարաբերությունների մեջ, ավելացնել նրանց ռոմանտիզմի հպումը: Օրինակ, կարող եք պատրաստել լոգանք փրփուրով երկու համար, ռոմիկ ճաշ, մոմերով կամ այլ բանով, վերաբերում է ձեր երեւակայությանը: Նման պահերը շատ լավ են հարաբերությունների համար, օգնում են ավելի մոտ լինել գործընկերոջ հետ:
Դրական մոտեցում
Բազմաթիվ դեպքերում նվազեցված լիբիդոյի հիմնական պատճառներից մեկը սթրեսն ու դեպրեսիան է: Ինչպես տղամարդկանց եւ կանանց, վատ մտքերը զգալիորեն կրճատում են սեռական ցանկության մակարդակը, անկախ այն բանից, թե ինչն է պատճառել այդ մտքերը: Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք, որ ձեր libido մնա նույն մակարդակի վրա կամ բարձրացնել, դուք պետք է կարողանանք հանգստանալ, թողնելով բոլոր բացասական դուրս ննջարան.
Ծխելը թողնելով
Ծխելու դեմ շատ փաստարկներ կան, բայց շատ քիչ են իմանում, որ նիկոտինի պատճառով կարող է նվազել փափագի մակարդակը, քանի որ նիկոտինը դանդաղեցնում է արյան հոսքը ամբողջ մարմնին, հատկապես սեռական տարածքի վրա, առաջացնում է վատ շունչ եւ զգալիորեն նվազեցնում է մարմնի տոնայնությունը: