Ինչպես դադարեցնել բաները դադարեցնել:

Նյութերը վերցնելով եւ հույս ունենալով, որ իրենք կկանգնեն, առնվազն դա լուրջ չէ: Հաջողության նման մոտեցումը չի հանգեցնի: Սակայն հիմնական վտանգը ամենաուժեղ սթրեսն է, որը ամեն անգամ առաջանում է կարեւորագույն խնդիրը, այսպես կոչված, «վերջնաժամկետ» կատարելու վերջնաժամկետ, մոտեցումներ: Կան մի քանի մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել այս անկարգություններից:
Ես անում եմ այն, ինչ ուզում եմ:
Իհարկե, ոչ ոք չի սիրում, երբ ստիպված է կատարել որեւէ խնդիր: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է հասկանալ, որ դուք ... չպետք է որեւէ բան անեն: Դուք չունեք նախապատրաստվելու քննությանը կամ չկատարեք ղեկավարի հրահանգները: Հետեւանքները լավագույնը չեն լինի, բայց դա ձեր ընտրությունն է: Դեպի խնդիրը անհնար չէր թվում, պետք է զգաս, որ ցանկացած որոշում, որը դուք վերցնում եք ձեր սեփական կամքի վրա: Նայեք իրավիճակը առաջնորդի դիրքերից, ոչ թե ստրուկից:

Աչքերն վախենում են ...
Որոշեցի նիհարել 8 կիլոգրամով, բայց դադարեցրեք այն երկուշաբթի, տոներից հետո, ամռանը ...! Ամեն անգամ, երբ մտածում եք վերջնական արդյունքի մասին, որը կարծես անթույլատրելի է, եւ բարդ խնդիր է, որ ահավոր է ընդունվել:
Խնդիրը դիտելու փոխարեն, որպես մեծ ու հեռավոր բան, մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող ես անել հիմա, որտեղից սկսեք: Կատարեք դիետա, զանգահարեք ֆիտնես ակումբին եւ պարզեք ժամանակացույցը: Խնայեք ձեր ուշադրությունը եւ ուժը կոնկրետ քայլերի վրա: Մի լակացրեք `հանգիստ գնում եք` շարունակելու եք:

Կատարեք շարժման մեջ
Հետագայում բիզնեսի հետաձգման մեկ այլ պատճառ էլ այն է, որ միշտ ավելի լավը լինի, քան մյուսները, եւ ամեն ինչ անելու լավ: Երբ հասկանում ես, որ աշխատանքը չի կարող կատարվել ամենաբարձր մակարդակով, ուզում ես մոռանալ այդ մասին: Թող ձեզ անկատար լինեք: Վստահ չեմ, որ խնդիրը արագ եւ անթերի կլուծեք, եւ ընդհանրապես դուք կկարողանաք հաղթահարել այդ խնդիրը: Բայց դուք չեք փորձի, դուք չգիտեք: Հաղթանակի դեպքում դուք սպասում եք շահաբաժինների: Դուք կորցնում եք `հասկանում եք, թե ինչ գիտելիքներ եւ հմտություններ ունեք: Բայց եթե խնդիրը չկատարվի, ապա դուք չեք տեղափոխվի զրոյից:

Բոլոր ճանապարհները շուրջը
Այն միտքը, որ աշխատանքը տանում է ձեր ազատ ժամանակը, ձեզ զրկում է ընկերների եւ բոլոր ուրախությունների հետ հաղորդակցությունից, խուճապ է առաջացնում: Ով կցանկանա նման բան անել: Բայց մտածեք, թե ինչու է ձեր կյանքը կառուցում զեկույց գրելու շուրջ, օրինակ: Հակառակը: Տվեք տասը րոպե ընկերոջ հետ հեռախոսազրույցի համար, կես ժամ `ինտերնետում« զբոսանքի »կամ խաչբառի լուծման համար, իսկ մնացած ժամանակի հաշվետվությանը: Այնուհետեւ դուք չեք զգա զրկված:

Գործողությունների ծրագիրը
Եթե ​​որոշում կայացնեք, սթրեսային է, որոշակի օր նշանակեք, երբ դա անում եք: Մի հապաղեք ինքներդ ձեզ:
Վախենում եք, որ խնդիրը չկատարեք: Պատկերացրեք, թե ինչպես պետք է դժգոհ լինեք, ձեր պատկերացմամբ նկարեք համընդհանուր զմայլանք:
Եթե ​​«վերջնաժամկետը» արդեն հորիզոնում է, փորձեք հեռացնել լարվածությունը ոչ թե մեկ այլ բաժակ սուրճի կամ ծխախոտի, այլ զբոսանքի: Գոնե աստիճաններով:
Սովորել կարգապահություն, ստանալ օրագիր: Ես ավարտեցի խնդիրը:

Րոպե բիզնես
Դու նշանակում ես, որ հինգ րոպե անց տունը թողնելու վատ սովորություն ունեք, ուստի միշտ ուշանում եք կամ վազում եք, փորձելով հասնել բացը: Փորձեք մի փոքր հնարք, շատերը օգնում են. Ձեր տունը եւ ժամացույցը մի քանի րոպե առաջ բերեք: Նման պարզ ինքնախաբեությունը «խրախուսում է ձեզ»:
Երբեմն երեխաները ուշացնում են դասերի կատարումը կամ մաքրում իրենց սենյակը, մասնավորապես, ուրիշների ուշադրությունը գրավելու համար: Եթե ​​դուք նույնպես չունեք ինքնավստահություն եւ աջակցություն, մի ընկեք մանկություն: Ավելի լավ է դիմել նրանց նախորդ հաջողությունների հիշողություններին `նրանք կկարողանան ուրախացնել ձեզ:
Պլանավորել ձեր գրաֆիկը ողջամտորեն, եւ դուք ստիպված չեք լինի շտապել որեւէ տեղ: