Իսկ համակարգիչներից հետո գրավեցին գրասենյակները, նրանց անխառն ներթափանցումը սկսվեց եւ մեր անձնական կյանքի մեջ: Այսօր գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիք ունի համակարգիչ (պարզ կամ այլ կերպ ասած `« բյուջեից »,« ժամանակակից »« կուտակված »` կախված եկամտի կախվածությունից), ակտիվորեն օգտագործվում է խաղերի, երաժշտություն լսելու եւ ֆիլմեր դիտելու, ինտերնետում շփվելու հարազատների եւ ընկերների հետ, ցանցեր (դասընկերներ, ժամադրություն, շփման եւ այլն), դիտելու նորություններ: Իսկ ստեղծագործական աշխատողները (գրողներ, լրագրողներ) վաղուց արդեն փոփոխություններ են կատարում համակարգչին: Համակարգչային համակարգի առավելությունները ակնհայտ են `դա թույլ է տալիս ոչ միայն մուտք գործել տեղեկատվության մեջ, այլեւ այն մշակել եւ պահել այն հսկայական քանակությամբ: Համակարգիչը միացրեց գրասենյակի աշխատակցի գործիքը զվարճանքի գործառույթների հզոր զինանոցով: Բայց գիտեք, թե ինչպես համակարգիչը ազդում է մարդու առողջության վրա:
Բայց, ինչպես մենք բոլորս գիտենք, ոչ մի իդեալական բան չկա, որը բաղկացած է միայն արժանիքներից եւ առավելություններից, եւ լիովին բացակայում է թերություններից: Հետեւաբար, համակարգիչը, անշուշտ, մեզ համար անցանկալի հատկություններ ունի: Ինչ են նրանք:
Համակարգիչը համակարգչային միավորի, մոնիտորի եւ մուտքային ելքային տեղեկատվության համար նախատեսված սարքերից բաղկացած էլեկտրոնային համակարգիչ է, այսինքն, էլեկտրոնային սարքերի համալիր, որոնք աշխատանքի համար էներգիա են պահանջում, մասնավորապես `էլեկտրական: Եվ ցանկացած էներգիա, ինչպես հայտնի է, ցանկացած մեքենայի շահագործման ընթացքում լիովին չի օգտագործվում, եւ մասամբ վերածվում է էներգիայի այլ տեսակների `ջերմության, ճառագայթման:
Մինչեւ անցյալ դարի վերջը, համակարգչային մոնիտորները, ինչպես օրինակ, հեռուստացույցները, հիմնականում ունեն էլեկտրոնային ճառագայթային խողովակ, որը ռենտգեն աղբյուր եւ հզոր էլեկտրամագնիսական ճառագայթման աղբյուր է: Մեր կողմից տանն ու աշխատավայրում օգտագործվող շատ համակարգիչներ եւ մինչ այժմ գործում են այդպիսի մոնիտորներ: Իհարկե, մոնիտորի ռենտգեն ճառագայթումը չի գերազանցում թույլատրելի չափանիշները, բայց ինչու մեզ լրացուցիչ ճառագայթման կարիք է զգում, քանի որ բնական ռադիոակտիվ ֆոնի վրա կա ֆտորոգրաֆիա, որը մենք պարբերաբար անցնում ենք բժշկական զննումներում, նորմալ հեռուստատեսությամբ եւ այլն: Համակարգչի կողմից առաջացած էլեկտրամագնիսական դաշտը շատ ավելի վտանգավոր է դե-իոնիզացնում է դրա շուրջ եղած օդը, ինչը կարող է հանգեցնել հոգնածության, նվազեցնել իմունիտետը, արգելակել վերարտադրողական գործառույթը եւ հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների: Հատկապես վտանգավոր է մոնիտորի կողմն ու հետեւի ճառագայթումը: Ժամանակակից հեղուկ բյուրեղային մոնիտորները չեն ստեղծում ռենտգենյան ճառագայթներ եւ էլեկտրամագնիսական ճառագայթման մակարդակը նրանց գործունեության ընթացքում շատ ավելի ցածր է: Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման հատկապես ուժեղ բացասական ազդեցությունը սաղմի աճի եւ զարգացման վրա, ուստի հղի կանանց համար շատ լուրջ սահմանափակումներ կան, որոնց աշխատանքը կապված է համակարգչի հետ: Ռուսաստանի Դաշնության գլխավոր պետական սանիտարական դոկտորի որոշմամբ սահմանվում է, որ հղիության ընթացքում կանայք պետք է տեղափոխվեն այլ աշխատանքի, որոնք կապված չեն համակարգչի օգտագործման հետ:
Անշուշտ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ համակարգիչները մշտապես բարելավում են ոչ միայն արագության եւ գործառույթների ավելացման, այլ նաեւ անվտանգ շահագործման եւ առողջության պահպանման պահանջների առնչությամբ: Եվ այժմ ժամանակակից համակարգիչը 10 անգամ ավելի անվտանգ է, քան իր նախորդներից 10-20 տարի առաջ: Այսպիսով, այժմ կարող ենք խոսել այն մասին, թե ինչպես է համակարգիչը ազդում մարդու առողջության վրա եւս տասը տարիների ընթացքում եւ արդյոք այդ ազդեցությունը մնում է անփոփոխ:
Այնուամենայնիվ, կան մի շարք վնասակար գործոններ, որոնք կախված չեն ջերմային, էլեկտրամագնիսական եւ այլ ճառագայթներից, երբ համակարգիչը աշխատում է: Մարդկային առողջության վրա բացասական ազդեցության մեջ առաջին տեղը պետք է տեղադրվի համակարգչի ազդեցությունը տեսողության վրա: Համակարգչի ետեւում աշխատող մարդը փորձարկում է աչքերին հսկայական բեռնվածություն, քանի որ ստեղնաշարի եւ թղթային փաստաթղթերի էկրանին հերթական դիտելու անհրաժեշտություն կա: Բացի այդ, մոնիտորի վրա պատկերը չի արտացոլվում (այսինքն `բնական), այլ ինքնատիպ լուսավոր եւ դինամիկ թարմացվում է, որի տեսողական ապարատը չի հարմարեցված: Ցածր թարմացման ժամանակ մոնիտորի վրա պատկերն ընկղմվում է փայլում, ինչը նաեւ ստեղծում է աչքերի համար լրացուցիչ բեռ: Հետեւաբար, համակարգչի հետ աշխատելիս դուք պետք է հետեւեք սանիտարական կանոններին եւ կանոններին. Ամեն ժամ աշխատանքի համար դուք պետք է ընդմիջում տաք 10 րոպե, որի ընթացքում աչքերով վարժություններ կատարեք հանգստանալ եւ բարելավել արյան շրջանառությունը:
Սակայն տեսողության վնասակար ազդեցությունից բացի, համակարգչային աշխատանքը կապված է մեկ այլ բացասական գործոնի հետ, որը բաղկացած է մկանային որոշ խմբերի լարվածությունից, առանց այլ մկանների բեռի, անընդհատ նստած կեցվածքի հետեւանքով արյան շրջանառության խանգարումներով: Այն անձը, ով մշտապես աշխատում է համակարգչում, նստած դիրքը հանգեցնում է պարանոցի եւ ղեկի մկանների գերազանցմանը, ինչպես նաեւ հանգեցնում է ողնաշարի եւ ետ մկանների զգալի լարվածության: Ձեռքերի մկանները եւ մատների բարձիկներն անընդհատ ծանրաբեռնված են, աշխատում են ստեղնաշարի հետ, ինչը կարող է հանգեցնել հոդերի եւ կապվածքների հիվանդության: Արյան շրջանառությունը մարմնի ստորին մասում (ոտքեր, սեռական օրգաններ) զգալիորեն վատթարանում է: Արդյունքում երկար մնալ անշարժ վիճակում, այնուհետեւ դուրս է գալիս տարբեր օստեոխոնդրոզներ եւ ողնաշարի կորություն: Արգանդի խանգարված արյան շրջանառության երկարաձգված անբավարարությունը առաջացնում է արյունի լճացում գլխուղեղի օրգաններում, ինչը նպաստում է հեմոռոյի, տղամարդկանց շրջանում պրոստատիտի առաջացմանը եւ զարգացմանը, կանանց գինեկոլոգիական հիվանդությունների սրացմանը: Նման խանգարումներից խուսափելը բավական հեշտ է:
Ակնհայտորեն, ժամանակակից համակարգիչները առողջությանը վնասակար են ոչ թե ինքնին, այլ ոչ թե վնասակար արտանետումների կամ թրթռումների պատճառով, այլ շատ ավելին `միայն այն պատճառով, որ դրա վրա սխալ կազմակերպման պատճառով: Համակարգում աշխատելու ռեժիմի պահպանումը պարտադիր ընդմիջումների եւ աչքերի վարժությունների շնորհիվ թույլ կտա ոչ միայն վերացնել համակարգչի վրա աշխատող բացասական գործոնները, այլեւ կուժեղացնի ձեր առողջությունը: