Ինչպես հաշվարկել ձեր menstrual ցիկլը:

Բժշկության մեջ «մենթալ ցիկլ» տերմինը ցույց է տալիս, որ կինը սեռական համակարգի օրգանների հերթական եւ ցիկլային փոփոխություններ է կատարում: Յուրաքանչյուր փուլում կա մի ժամանակահատված, երբ կա արգանդի էնդոմետրիումի մերժումը, որը ուղեկցվում է արյունալի թափոնների դրսեւորմամբ, սա էսթրեսը:

Կանանց օրգանիզմում առաջին օրը համարվում է արյունալի արտանետման սկիզբ: Ընդհանուր ցիկլը մոտավորապես 28 օր է, բայց դա կարող է տարբեր լինել: Տարբեր կանանց համար menstrual ցիկլը կարող է լինել ավելի կարճ կամ ավելի երկար: Հետեւաբար, հաճախ հարց է առաջանում, թե ինչպես հաշվարկել ձեր menstrual ցիկլը:

Պայմանականորեն menstrual cycle- ը բաժանվում է «անվտանգ» եւ «վտանգավոր» օրերին: Վտանգավոր են այն օրերը, երբ կինը կարող է հղիանալ եւ ապահով լինել, երբ հղիությունը չի կարող գալ: Հղիության հավանականությունը հատկապես բարձր է ovulation ժամանակաշրջանում: Այս գործընթացը կապված է օվուլենի ազատումը ֆոլիկուլից, երբ այն լիովին հասուն է եւ պատրաստ է բեղմնավորման համար: Հետեւաբար կարեւոր է, որ կարողանաք հաշվարկել ձեր menstrual ցիկլը: Դրան շնորհիվ դուք կարող եք պաշտպանել ինքնակամ հղիությունից եւ ապահովել սեռական անվտանգություն: Մյուս կողմից, դա կնպաստի հղիության եւ ծննդաբերության պլանավորմանը նախապատրաստվելու համար:

Պետք է նշել, որ ցիկլի օրերի համար միշտ չէ, որ հեշտ է հաշվարկել, քանի որ menstrual cycle- ը կարող է անկայուն լինել:

Պետք է նշել, որ կանանց համար վտանգավոր եւ անվտանգ ցիկլային օրերը օգտակար են միայն անցանկալի հղիությունների կանխարգելման համար: Այնուամենայնիվ, դա հակաբեղմնավորման մեթոդ չէ եւ դեռ սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակիչ հիվանդություն ստանալու վտանգ կա: Եթե ​​կնոջը ընդամենը մեկ սեռական հարաբերություն ունի, ապա հնարավոր է նվազեցնել հակաբեղմնավորիչը `միայն menstrual cycle- ի փուլերը վերահսկելու համար: Եթե ​​ցիկլը կորչում է, որոշ փոփոխություններ ակնհայտ են մարմնում, անհրաժեշտ է շտապ դիմել գինեկոլոգին:

Այսպիսով, ինչպես ճիշտ հաշվարկել menstrual ցիկլը: Այս նպատակին հասնելու համար կան տարբեր մեթոդներ, որոնք հավասարապես հաջողվում են: Ժամանակակից կանայք հնարավորություն են ստանում օգտագործել հատուկ ծրագրեր, որոնք հաշվարկվում են Ինտերնետում: Նրանք հեշտությամբ կարող են գտնել տեղեկատվություն, թե ինչպես կարելի է ճիշտ որոշել օվուլյացիայի սկիզբը, ինչպես հաշվարկել երեխային կրելու ընթացքում առաքման ամսաթիվը, ինչպես նաեւ որոշել պտղի սեռը եւ սովորել premenstrual syndrome- ի առաջացման մասին: Բժիշկ-գինեկոլոգները գիտակցում են նման մասնագիտացված ծրագրերի հարմարավետությունը, ուստի հաշվարկների արդյունքները կարող են տպագրվել եւ վերցվել `դրանք վերցնելով:

Menstrual ցիկլի ինքնագնահատումը կատարվում է ձեռքով: Այնուամենայնիվ, ձեր ցիկլի ճիշտ հաշվարկելու համար դուք պետք է վերահսկեք ձեր մարմինը եւ առողջությունը մոտ վեց ամիս: Այս ժամանակահատվածում դուք պետք է ընտրեք ամենակարճ եւ ամենաերկար ցիկլը: Հաշվի առեք օրերի քանակը օրվա առաջին օրվանից, երբ սկսվում է մեկ menstruation եւ մինչեւ հաջորդ գետնի առաջին օրը: Այնուհետեւ, կազմելով ամենաերկար եւ ամենակարճ ցիկլերի օրերը, պետք է համապատասխանաբար 18 եւ 10 օրվա ընթացքում հեռացնեք: Առաջին նիշը նշում է ամսվա սկզբից ապահով ամսաթվերի քանակը, երկրորդը `նաեւ անվտանգ օրերը, սակայն ամսվա վերջում: Եվ այդ թվերի միջեւ ընկած ժամանակահատվածը համարվում է շատ նպաստավոր հայեցակարգի համար, քանի որ այս շրջանում հղիության հավանականությունը ամենաբարձրն է:

Menstrual ցիկլի հաշվարկման մեկ այլ եղանակ է պարբերաբար ջերմաստիճանը չափել, որի հիման վրա կառուցված է գրաֆիկ: Այս մեթոդը համարվում է ամենաարդյունավետ, եւ բժիշկները դա ճանաչում են այն ամենի մասին, որն այսօր առկա է: Մարմնի ջերմաստիճանը չափելու համար մեկ ամսվա ընթացքում: Menstrual ցիկլի առաջին օրերին այն գտնվում է 37 ° C մակարդակի վրա: Այնուհետեւ, մոտավորապես մեկ օր հետո, ջերմաստիճանը կկազմի 36.6 ° C: Մեկ օր անց այն կրկին բարձրանում է, հասնելով 37.5 ° C- ի եւ մնում է մակարդակ մինչեւ menstrual ցիկլի ավարտը, մի փոքր նվազում է արյունալի արտանետման սկիզբը: Հղիության դեպքում ջերմաստիճանը մնում է նույն բարձր արժեքով, ինչպես ցիկլի մեջտեղում: Եթե ​​ջերմաչափի ընթերցանությունը ընդհանրապես չի բարձրացվել, դա նշանակում է, որ ցիկլի ցանկացած օր կարելի է համարել անվտանգ, հասկացություն չի առաջանա: