Ցանկացած ինքնուրույն հետազոտության նման, արտադպրոցական ունակությունների զարգացումը, ներառյալ ապագան տեսնելու ունակությունը պահանջում է ուշադրություն, կենտրոնացում եւ ամբողջական վերադարձ: Դուք պետք է ամենօրյա ուսուցանեք եւ կատարեք հատուկ վարժություններ: Բացի այդ, փորձեք կազմակերպել ձեր ժամանակը, որպեսզի ուսուցման ընթացքում ձեզ ոչ ոք միջամտեց:
Երիտասարդ հոգեբանների առաջին քայլերը
Սկզբում դուք ստիպված կլինեք սովորել զգալ ինքներդ այսօր, երեկ եւ վաղը: Զգացմունքների մակարդակով դուք պետք է հասկանաք, որ այս կամ այն իրադարձությունը պատկանում է որոշակի ժամանակահատվածի: Որպեսզի դա անել, փորձեք հիշել երեկվա փոքրագույն մանրամասն: Սկսեք ավելին: Հիշեք ձեր առավոտը. Ինչ ժամանակ եք արթնացել, ինչ է արել տնային տնտեսությունը այդ ժամանակ, ինչ տեսա պատուհանից դուրս, ինչ կարգի եք սուրճ պատրաստում: Մանրամասները կարեւոր են `հոտը, ճաշակը, սենսացիան:
Կարեւոր է, որ ձեր երեկվա զգացումը բռնի: Դա անելու համար հարկավոր է համեմատել այսօրվա հետ: Այսինքն, նույն ընթացակարգն անել, միայն հիշել այն դեպքերը, որոնք տեղի ունեցան այսօր:
Եթե ամեն ինչ պարզվի, երեկ փորձեք պատկերացնել ինքներդ ձեզ եւ ձեր ապագայի մասին տեղեկություններ ուղարկեք: Իրականում, դուք պետք է ներդնեք ինքներդ այն պետության մեջ, որտեղ դուք ապրել եք երեկ: Նույն տրամադրությամբ: Եթե դուք կարող եք զգալ այն, առաջին քայլը կատարվում է: Կատարեք այս վարժությունը պարբերաբար, մինչեւ դուք կարողանաք հեշտությամբ մուտք գործել այն պետությունը, որն անհրաժեշտ է:
Փնտրում ապագան
Երբ դուք սովորել եք տարբերակել այն, ինչն է, եւ ինչ է, կարող եք փորձել նայել ապագային: Առաջին անգամ ձեզ երաշխավորվում է, ոչինչ չի կաշխատի, բացառությամբ, որ դուք թաքցրել եք մի հսկայական ներուժ, որը միայն ժամանակն է եւ սպասում է ճիշտ ժամանակին: Բայց մի տվեք, քանի որ ամեն ինչ իր ժամանակն է:
- Նստեք եւ փակեք ձեր աչքերը: Ցանկալի է, որ սենյակը շատ պայծառ լույս չուներ, քանի որ դժվար կլինի կենտրոնանալ:
- Նախքան բացել սեւ սփռոց, ամբողջական խավարը, որը հետագայում վերածվի նկար:
- Որպեսզի ամեն ինչ մշակվի, փորձեք կենտրոնացնել այնքան, որքան հնարավոր է այս խավարի վրա: Զգում է այն, փորձեք հոգեպես շոշափել, խմել նրան:
- Ժամանակի ընթացքում այն սկսում է շարժվել, եւ դուք չեք կարողանա հասկանալ, թե ուր է սկիզբը, եւ որտեղ է ավարտվում: Այս պահին մտածեք ձեր մտքի մասին: Շատ կարեւոր է, որ հնարավորինս կոնկրետ է:
- Խնդրեք ձեր հարցի եւ հավատակիցների մեջ մթության մեջ: Մի բարձրացրեք ձեր աչքերը, հանգստացեք եւ թույլ տվեք, որ էներգիան շարժվի ազատ:
- Եթե ամեն ինչ լավ անցավ, մթության մեջ կտեսնեք ուրվագծերը, պատկերները, որոնք կձեւավորվեն նկարում:
Առաջին հայացքից ամեն ինչ կարծես թե պարզ է, բայց հմտությունը միայն փորձի կգնա: Ապագայում դուք ստիպված կլինեք սովորել պատկերները մեկնաբանելու համար: Դրա համար հարկավոր է ուշադիր լինել ձեր ներկանին, փնտրել կողպեքներ եւ հուշումներ: Դիտեք ձեր զգացմունքները, սովորեք վերահսկել ձեր մտքերը եւ կենտրոնանալ, ապա դուք հաջողության կհասնեք: