Սովորաբար աչքերի համար համալիր վիտամին-հանքային նախապատրաստումը ներառում է `
- lutein եւ zeaxanthin: Սրանք նյութեր, որոնք ունեն հակաօքսիդիչ հատկություններ եւ պարունակում են աչքի ցանցի մեջ: Բացի այդ, նրանք խանգարում են տարիքին առնչվող փոփոխությունները, եւ լույսի սպեկտրի անվնաս մասն աչքի պաշտպանելու ունակությունը այդ կարոտենոիդներին անհրաժեշտ է ընդհանուր տեսողության համակարգի լիարժեք աշխատանքի համար:
- բետա-կարոտին: Վիտամին A- ի նախորդը, որը կարեւոր բաղադրիչ է ռոդոպսինի կառուցվածքում: Այսինքն, այս պիգմենտը պատասխանատու է աչքերի ունակությունը տարբեր լուսավորության համար.
- վիտամիններ C եւ E. Նրանք պաշտպանում են մեծ թվով ազատ ռադիկալների ապակառուցողական գործողությունների բջիջները, բարձրացնում են իմունիտետը,
- պղնձի եւ ցինկի: Միկրոէլեմենտներ, որոնք խոչընդոտում են ազատ ռադիկալների ձեւավորմանը եւ գործել որպես մետաղապլաստների բաղադրիչներ:
Բացի այդ, աչքերի մուլտիվիտամինային համալիրը կարող է հարստացնել.
- խորովածի քաղվածք , որը հարուստ է flavonoids, microelements, վիտամիններ եւ մանրաթել;
- ռեժիմ , ամրապնդում արյան անոթների պատերը.
- վիտամին B2- ը , որը խանգարում է կոնյուկտիվիտով, քերատիտին եւ ֆոտոֆոբիայի առաջացմանը, եւ որի համադրությունները ներգրավված են մարմնի օքսիդատիվ-վերականգնողական ռեակցիաներում.
- վիտամին B6- ը , վիտամին-հակադեպրեսանտը, որի բացակայությունը դրսեւորվում է աչքերի կախվածությամբ,
- վիտամին B12 , որը բարելավում է աչքի վիճակը:
- այլ բաղադրիչներ:
Մի մոռացեք, որ շատ դեպքերում գիպերմիտամինոզը ավելի վտանգավոր է մարմնի համար, քան gipogovitaminoz: Հետեւաբար չեն գերազանցում դեղաքանակը եւ միաժամանակ մի քանի այլ բազմատեսակ պատրաստուկներ չեն ընդունում: Ուշադրություն դարձրեք հակացուցումների առկայությանը: Օգտագործեք վիտամիններ խստորեն համապատասխան `ակնաբույժի նշանակման եւ դեղորայքի կցված հրահանգների համաձայն: Վերցրեք դրանք մեծ քանակությամբ ջրի մեջ եւ հետեւեք ընթացքին եւ ռեժիմին:
Դրա ճիշտ եւ համապարփակ մոտեցումը տեսողական խանգարումների համար լիարժեք բուժում է: Nestoite- ն սահմանափակվում է միայն վիտամինային հաբերով: Եթե ցանկանում եք առավելագույնի հասցնել ձեր տեսողությունը, փորձեք հնարավորինս շուտ հեռացնել վատ սովորություններից, ավելի շատ խմել բաց օդի մեջ, հավասարակշռել ձեր դիետան: Շատ օգտակար է աչքերի օգտագործման համար սոխով եւ սխտորով, գազար հետ միասին կարագի կամ թթվասերի, հատապտուղ հաղարջ եւ cowberry, ճակնդեղի հյութ, մաղադանոս եւ սպանախ: Մարդկային բժշկության մեջ վուշաբուծական, rutidusha, սպիտակեղեն, արգանդի արմատ, մրգահյութի եւ ձվարանների, կաղնու եւ ճարմանդային խոտի ներսից ներս օգտագործելը հաջողությամբ օգտագործվում է: Լավ արդյունքը աչքերի համար կանոնավոր հատուկ զորավարժություններ են, որոնք օգնում են վերականգնել արյան շրջանառությունը եւ հանել օկլոմոտորային մկանների լարվածությունը: Օրինակ, Մարիլին Ռոյի մեթոդով աչքերի համար աերոբիկա:
Եվ ամենակարեւորը, բուժման սկիզբը մի բժշկի հասցեին անտեսելը, տեսողության վատթարացումը, աչքի հոգնածության, նյարդայնացումը եւ այլ ախտանիշները կարող են ազդել լուրջ հիվանդությունների նշաններ, որոնք պահանջում են անհապաղ մասնագիտական եւ բարդ թերապիա: