Ինչ օգտակար է իմանալ, թե երբ եք արձակուրդ գնալու

Այստեղ է, երկար սպասված ամառը եւ, հետեւաբար, տոնը հեռու չէ: Ով մեր մեջ չի ուզում, որքան հնարավոր է շուտ հեռանալ աշխատանքային ռեժիմից եւ գնալ այնտեղ, որտեղ արեւը փայլում է, քամին զարգանում է ստվերային ափի մեջ, եւ սուրճի ձայնը քնեցնում է ականջները: Եվ որպեսզի ձեր արձակուրդը չի դառնա տոկունության քննություն, մենք որոշեցինք մանրամասն նկարագրել, թե ինչ օգտակար է իմանալ, թե երբ եք արձակվում: Կարծում ենք, օգտակար է մեր խորհուրդները իմանալ բոլոր նրանց, ովքեր ճանապարհորդում են «չորս ծովերի համար» հանգստանալու, հայտնի հանգստավայրերի լողափերին:

Այսպիսով, ինչ օգտակար է իմանալ, թե երբ եք արձակուրդ գնալու: Սկսենք ճանապարհից, ավելի ճիշտ `ձեր ճամփորդական երթուղով: Այստեղ, առաջին հերթին, օգտակար է նշել, որ այն ճանապարհն է, որը ձեր արձակուրդի ամենակարեւոր եւ անբաժանելի մասերից մեկն է: Եթե ​​ճանապարհորդում եք արձակուրդում, ապա ավելորդ չէ հարցնել բժշկական ապահովագրության մասին եւ պարզել առաջիկա ճանապարհորդության հիմնական ուղիները: Նաեւ հարցրեք, թե արդյոք դուք պետք է կատարել transplants եւ որտեղ, եւ երբ, ինչ տրանսպորտի լավագույնն է ճանապարհորդել:

Հիշեք, որ միշտ, երբ հեռու եք գնում, մեր մարմինը զգում է որոշակի սթրես եւ անհանգստություն: Դրա պատճառով դուք պետք է միշտ հիշեք այնպիսի տհաճ գործոններ, ինչպիսիք են չափազանց հոգնածությունը, ծովային կամ օդային հիվանդությունների ախտանիշների անսպասելի երեւույթը, ծանր շարժման հիվանդությունը (ամեն ինչ կախված է տրանսպորտի ձեւից): Այս ամենը, առաջին հերթին, տեղի է ունենում վեստիբուլյար ապարատի խզման պատճառով: Նման իրավիճակում ակուպրեսթյունը կամ պատշաճ խորը շնչելը արդյունավետ կլինեն: Ի դեպ, նախքան ուղեւորությունը, բժիշկները խորհուրդ են տալիս մի փոքր «կարծրացնել», ճոճանակներով եւ շրջապտույտներով: Սա կօգնի ձեզ նախապատրաստել եւ վերապատրաստել ձեր vestibular ապարատի մի փոքր:

Եթե ​​ձեր կյանքում առաջին անգամ ուղեւորվում եք նավի կամ ինքնաթիռի վրա, պետք է իմանաք, որ դուք պետք է ընտրեք այն կաբինետները, որոնք գտնվում են ստորին տախտակամած: Դա թույլ կտա տեղափոխել pitching եւ seasickness շատ ավելի հեշտ է: Եթե ​​դուք ինքնաթիռում եք, հիշեք, որ առաջարկվում է 4 ժամվա ընթացքում թռիչքից առաջ ուտել: Այն պետք է լինի շատ թեթեւ եւ արագ մարսվող արտադրանք (մյուզի, բանջարեղեն, միրգ): Օդային թռիչքի ժամանակ դուք ամենից լավն եք, տալով քաղցր հյութեր, թեյ եւ սուրճ: Փոխարինեք նախապես պատրաստված բոլոր ջրի մեջ `կիտրոնաթթուով: Ի դեպ, թռիչքի եւ վայրէջքի ժամանակ, որպեսզի խուսափեն «լցոնված ականջների» տհաճ սենսացիայից, ծամում են ավանդական մաստակը: Եվ թռիչքի մասին մի քանի խոսք: Շնորհիվ այն է, որ ինքնաթիռը, որպես կանոն, չոր օդը, օգտակար կլինի ձեր դեմքին խոնավեցնող կրեմ կիրառել:

Սակայն այն դեպքում, երբ դուք որոշել եք արձակուրդ գնալ մեքենայով, փորձեք կանգ առնել յուրաքանչյուր երկու ժամում, որպեսզի ձեր մարմինը եւ ոտքերը մաքրել հեշտ մարմնամարզությամբ: Ավտոբուսով ճանապարհորդելիս այս դեպքում ձեռքի եւ ոտքերի թեթեւ մերսումն օգնում է:

Ճանապարհից դեպի կլիմա: Մենք կարծում ենք, որ ոչ մի բառ չասելու, որ հանկարծակի փոփոխության մասին կլիմայական պայմաններում նման բան չկա: Այսպիսով, ճիշտ տեղում հասնելով, որտեղ դուք եւ արթնացեք վայելել ձեր հանգստությունը, դուք պետք է իմանաք, որ անմիջապես արեւի տակ նստելը սենյակից դուրս գալն արժե: Փորձեք ձեր մարմնին հարմարվել եւ հարմարվել նոր կլիմայի պայմաններին: Ամենից շատ նման կլիմայական փոփոխությունները զգում են երեխաները: Երեխաների մարմնին լիովին սովորել են նոր պայմաններին, տեւում է մոտ երկու շաբաթ: Այնպես որ, գնացեք ձեր երեխայի հետ արձակուրդում, լավագույնը մեկ ամիս: Երեք տարիների կտրուկ կլիմայի փոփոխության երեխաները ընդհանրապես հակասում են:

Բացի այդ, կլիմայի կտրուկ փոփոխությունը կարող է հանգեցնել տարբեր քրոնիկ հիվանդությունների սրացման: Հիպերտենզիա, քոլեկիստիտ, գաստրիտ: Ուստի շատ զգույշ եղեք: Ընդ որում, անհրաժեշտ է հիշել, որ ձեր հանգստավայրն ավելի մոտ է էկոտորին, այնքան էլ ավելի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը տեղի է ունենում: Այդ իսկ պատճառով փորձում են չափավոր քանակությամբ լողանալ:

Օգտակար կլինի իմանալ, որ կիսագնդի հյուսիսային հատվածից դեպի հարավ ընկած հատվածները ընկնում են մեր մարմնի կողմից `ավելի լավ, քան արեւմտյան մասից դեպի արեւելյան մաս: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ դուք չեք անցնում ընդհանրապես, այսպես կոչված, ժամային գոտի: Ուշադրություն դարձրեք, որ ձեր տան քաղաքի եւ ձեր հանգստյան վայրի միջեւ ժամվա մեծ տարբերությունը ավելի ու ավելի դժվար է, եւ դուք ստիպված կլինեք հարմարվել: Հատկապես դա վերաբերում է այն ժամանակ, երբ ամռանը դուք գնում եք այն երկրներին, որտեղ դա սառը է կամ հակառակը:

Հնարավոր է, որ այս պատճառներով, առաջին անգամ ձեր հանգստյան օրերը, դուք անընդհատ ուզում եք քնել, դուք կմեռնեք գլխացավերից, աղիքի խանգարումներից եւ անգամ menstrual cycle- ի փոփոխությունից:

Հարմարվելու համար շատ ավելի արագ էր ընթանում, եւ ընդհանուր բարօրության տհաճ փոփոխությունները անցան ֆոնին, հնարավորինս արագ փորձել տեղական ռեժիմին հարմարեցնելու համար (ցերեկը): Առաջին անգամ մի բարձրացրեք ձեր մարմինը, հրաժարվեք որեւէ ֆիզիկական ուժից: Առավոտյան առավոտյան նախաճաշից եւ երեկոյան նախաճաշելուց առաջ անկասկած արթնացեք:

Ի դեպ, ավելորդ չէ հիշել էկզոտիկ սնունդ: Անհրաժեշտ չէ, երբ արձակուրդ գնաք, անմիջապես «նստեք» տեղական խոհարարական գլուխգործոցների համտեսում: Հիշեք, որ այդպիսի սնունդը ամբողջովին անսովոր է ստամոքսի համար եւ ծանրաբեռնված է նախկինում չստուգված սննդի հետ, այն չի բերի որեւէ բարի: Խորհուրդ է տրվում սկսել էկզոտիկ պատրաստման բոլոր համտեսումները փոքր մասերով: Եվ հիմա խմելու մասին: Եթե ​​դուք սկսում եք օգտագործել փոքր խմորի հետ նոր ճաշ պատրաստելու համար, ապա խմեք (իհարկե, ոչ ալկոհոլը), խորհուրդ է տրվում շատ մեծ քանակությամբ, որպեսզի ձեր մարմինը չորանա: Լավագույն ընտրությունը ձեզ համար կլինի մաքրված հանքային ջուր, նախընտրելի է առանց գազի:

Այստեղ մենք համառոտորեն կիսում ենք ձեզ եւ ձեզ հետ կիսում եք այն հանգամանքները, որոնք դուք պետք է իմանաք արձակուրդի մասին, եթե որոշեք այն ծախսել աշխարհի հայտնի եւ հայտնի հանգստավայրերի արեւոտ լողափերում: Մնացեք նրանց, եւ ձեր տոնը կլինի առավել անմոռանալի: Հաջողություն!