Ծննդաբերությունից հետո սեռի հիմնական կանոնները

Շատ բժիշկներ խորհուրդ չեն տալիս ծննդաբերությունից հետո առաջին երկու ամիսների ընթացքում ակտիվ սեռական ակտիվություն վերականգնել: Այս անգամ արգանդը պետք է վերադառնա նորմալ չափի, իսկ լորձը լիովին վերականգնվի:

Դիմակներ կիրառելով, այն նաեւ ժամանակ է պահանջում ամբողջական բուժման համար: Բայց մենք բոլորս անհատներ ենք, ուստի ծնունդները տեղի են ունենում տարբեր ձեւերով: Եթե ​​բարդություններ չլինեին, պահեք պարզ կանոններ եւ սեռական հարաբերություն ունեցեք ձեր սիրելի ամուսնու հետ:

Հաշվի առեք սեռից հրաժարվելու հնարավոր պատճառները, որոնք կանայք անվանեցին եւ ծննդից հետո սեռի հիմնական կանոնները, որոնք կօգնեն նրանց: Առաջին բանը, որ պետք է արվի, հեշտոցային մկաններն բերում է նորմալ տոնով: Դրա համար կան հատուկ զորավարժություններ Կեգել: Հիմնական խնդիրը զբաղված է պլանավորված, ոչ թե հետկանչի հետ, եւ արդյունքը չի դանդաղի ազդելու ձեր ամուսնու հետ փոխհարաբերությունների վրա:

1. Վագինի չորացում: Կրծքի մոր արյան մեջ էստրոգենի մակարդակը նվազում է: Հետեւաբար, հեշտոցային լորձաթաղանթը արտադրվում է ավելի քիչ: Կանայք, որոնց menstrual cycle դեռ չի վերսկսվել, զգում է հատուկ անհանգստություն. Շատ կանայք վախենում են շփվելիս ցավ զգալու: Բայց ցավը տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ վագինը չորանում է: Հետեւաբար, արժե օգտագործել քսուք եւ խուսափել տհաճ սենսացիաներից:

2. «Ծույլ» սեռը: Կինը շատ հոգնած է ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին: Մարմինը դեռեւս չի ընդունվում սեքսի մեջ: Մայրության հորմոնը `պրոլակտին, թույլ է տալիս մտածել միայն երեխայի մասին: Բայց սա պատճառ չէ մոռանալ քո սիրելի ամուսնու հետ սեռական հաճույքների մասին:

3. Մարմինի ձեւը փոխվել է: Ոչինչ սարսափելի չէր: Կան հատուկ վարժություններ, որոնք դուք կարող եք, եւ նույնիսկ անհրաժեշտ է կատարել ծննդաբերությունից հետո: Ծննդատանը, սովորաբար, կա ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ, որն օգնում է ձեզ զարգացնել վերականգնման ծրագիրը:

4. Ամուսինը այլ կերպ վարվում է: Մարդը ավելի զգույշ է դառնում, չի ուզում խանգարել ձեզ եւս մեկ անգամ: Նա այժմ, ինչպես ձեզ, հարմարվում է նոր դերին: Փորձեք երաշխավորել, որ նա հոգ է տանում ձեր երեխայի հետ, դա կօգնի ձեզ ավելի արագ օգտագործել:

5. Կրծքի զգայունության փոփոխությունները: Զգացմունքները կարող են շատ հաճելի լինել, կամ հակառակը `անհանգստություն առաջացնել: Դա բոլորովին անհատական ​​է:

6. Կրծքի ձեւը փոխվել է: Կրծքի ձեւը շատ բան կախված չէ, թե արդյոք կերակրում եք, թե ոչ: Հիմնական գործոնը մաշկի առաձգականությունն է: Սնուցելուց հետո կրծքի ճարպային հյուսվածքը կվերսկսվի, իսկ կրծքի կվերադառնա նախորդ հատորներին: Շատ կարեւոր է կերակրման ռեժիմի համապատասխանությունը:

7. Կաթի աղբյուր: Բուժքույր մայրի օրգազմը կարող է ուղեկցվել կաթի փոշիներով: Oxytocin- ի այս հորմոնը աշխատում է: Այն արտադրվում է մեծ քանակությամբ աշխատանքային, լակտացիայի ժամանակ եւ օրգազմի ժամանակ:

8. Խնամք հակաբեղմնավորիչ միջոցառումներից: Լակտացիոնային ամանորեի մեթոդը չի խանգարում նոր հղիության առաջացմանը: Սնուցումը ժամանակահատվածում լրացուցիչ ընտրված է սպերմիկիդների, ինտերվերերային սարքերի կամ պահպանակների օգտագործումը:

9. Ընտրեք նյութ: Գուցե երիտասարդ մայրը ստիպված կլինի ստանձնել առաջատար գործընկերոջ դերը: Այսպիսով, դուք օգնում եք ձեր սիրելիներին ազատվել ձեր վախից:

10. Դուք չեք դժգոհում: Ուշադրություն դարձրեք, որ կյանքի առաջին ամիսներին երեխաները մակերեսորեն քնում են, եւ երեխան կարող է ցանկացած պահի արթնանալ: Հետեւաբար սեռի համար պետք է օգտվի առաջին հնարավորությունից: Շատ կարեւոր է, որ մայրս հանգստանա եւ շեղվի իր խնդիրներից:

11. Որտեղ է իմ օրգազմը: Դուք անմիջապես հաճույք կստանաք: Երիտասարդ մայրերի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդկանց մեծամասնությունը դա պետք է ավելի քան մեկ տարի: Հարցված կանանց մոտ կեսը խոստովանեց, որ նրանք 2 անգամ ավելի հաճախ սկսում են օրգազմներ:

Այսպիսով, դուք ծանոթացաք ծննդից հետո սեռի հիմնական կանոններին: Մի ժամանակ, երբ ձեր եւ ամուսնու միջեւ ոչ մի սեռ չլինի, շատ կարեւոր է պահպանել վստահելի հարաբերություններ նրա հետ: Դուք ձեր ընտանիքում լիազորություն ունեք, բայց դա չի նշանակում, որ դուք դադարել եք լինել մեկը: Դու միմյանց հավանությանն արժանանաք:

Ձեր սեռական կյանքը կփոխվի, մի զարմացեք, դա նորմալ է: Սենսացիաները կդառնան տարբեր, գուցե ավելի պայծառ: Այժմ եկեք ավելի մանրամասն դիտենք հիմնական կանոնները, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնել, եթե ցանկանում եք վերադարձնել հին ձեւերը:

• Կրծքով կերակրումը առաջին գործիչն է, որն իր նախկին ձեւն է վերադարձնելու համար: Օքսիտոցինի արտադրությունը օգնում է արգանդի հետ կնքել իր սկզբնական չափսը, եւ երբ լակտացվում է, մարմինը այրում է հղիության ընթացքում կուտակված ճարպերը:
• Կրծքավանդակի մկանները ամրապնդելու համար կարող եք սեղմել:
• Վագինի մկանների ամրապնդման համար, Կեգելի վարժությունները: 5 վայրկյանի ընթացքում մկանները կրճատելուց հետո հանգստանալ: Կատարեք վարժությունը, երբ դուք զգաք հարմարավետ: Մի փոքր բարելավված զորավարժություն `պատկերացրեք, որ վերելակ բարձրացրեք երրորդ հարկում, մնալով յուրաքանչյուր հարկ 3 վայրկյան: Այնուհետեւ նաեւ աստիճանաբար «վերացրեք վերելակը»:
• Կատարեք մաշկը սահուն, օգնելու հակաբեղմնավորության դեմքին ամեն 4 ժամվա ընթացքում: Լվանալուց հետո կիրառեք փափկացնող մանկական քսուք:
• Գինեկոլոգը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ հետագայում ծնոտի պարանոց կրելու մասին: Հստակորեն վերահսկեք ձեր զգացմունքները: Այն չի ցուցադրվում բոլորի համար:
• Երբ դուք այցելում եք մարզադահլիճը, նշեք, որ կաթը կարող է փոխվել, ուստի խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
• Կրճատեք սննդի գումարը: Արտադրված կաթի գումարը եւ սննդի գումարը բացարձակապես կապ չունեն: Բուժքույր մոր կերակրումը պետք է լինի որակական, հավասարակշռված, պարունակի բոլոր անհրաժեշտ նյութերը եւ հետքի տարրերը: Մուտքագրեք ինքներդ ձեզ համար շաբաթական մեկ անգամ ծոմապահության օրերը:
• Գտնել ձեր ներկա պետության դրական կողմերը: Այժմ դուք ավելի կանացի եք, քան երբեւէ:

Այո, ծննդաբերությունից հետո զգացմունքները շատ հաճելի չեն, բայց նոր կյանքի ծնունդը հսկայական տոն ամուսնացած կնոջ կյանքում: Կան կանայք, ովքեր շատ արագ վերականգնում են, բառացիորեն 3-4 ամիս հետո, եւ այդ թիվը վերականգնում է նորմալ եւ զգացմունքային վիճակը վերադառնում է նույն սենսացիաներին, եւ սեռից հետո նման զույգերը երկու շաբաթից սկսում են, եւ որոշ գործընթացների համար կարող է երկար տարիներ տեւել: Բայց քիչ բան է հարկավոր, եւ երեխան երջանիկ ծնողներ ու ամուր ընտանիք կունենա: