Salma, շնորհավորում ենք ձեր դստեր հարսանիքի առաջին տարեդարձի առթիվ: Կրթության ինչ սկզբունքներ եք պատրաստվում հետեւել: Ինչն է ձեզ համար ամենակարեւորը:
Սալմա Հայեկ. Շնորհակալություն: Շատ կարեւոր է, որ փոքրիկ Վալենտինը շփվում է բնության հետ: Ինձ համար կարեւոր են բնությունը, երաժշտությունը, արվեստը: Ես նրան ոգեշնչում եմ, որ առաջին հերթին պետք է հարգել ինքներդ ձեզ, բայց ամեն ինչում ... Ես փորձում եմ չխոչընդոտել նրան, որպեսզի նա կարողանա իրեն ցույց տալ իր ունակությունները: Քանի որ եթե հնարավոր է խթանել երեխայի երեւակայությունը, նրա հոգեւորությունը եւ աջակցել նրանց այս վիճակում, ապա այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, պարզապես թույլ է տալիս, որ նրանք դրսեւորվեն, փոխարենը փորձում են երեխային ուղղել ճիշտ ուղու վրա: Կարծում եմ, որ բնությունը, երաժշտությունը եւ արվեստը շատ կարեւոր դեր են խաղում: Նրանք օգնում են երեխաներին հասկանալ, վստահել իրենց ցանկությունները եւ զարգացնել երեւակայությունը:
Արեւմուտքում 30 տարուց հետո առաջին անգամ երեխաներին ձեռք բերելու միտում կա : Ակնհայտ է, որ ֆիզիկապես կնոջ համար ավելի դժվար է, բայց կա կարծիք, որ հասունանում է, որ նա ավելի պատրաստ է հոգեկան ծննդաբերության համար: Հայտնի դերասանուհի Սալմա Հայեկը, ինչ եք մտածում դրա մասին:
Սալմա Հայեկ. Ես ինքս շատ ուշ էի հասցրել `41-ին, եւ ես պարտավորվում եմ ասել, որ անհրաժեշտ է նման քայլ անել միայն այն դեպքում, եթե իսկապես իսկապես ցանկանում եք: Դա վատ է, երբ կինը ծնվում է, ոչ թե այն պատճառով, որ ցանկանում է երեխա ունենալ, այլ այն պատճառով, որ այն պահանջվում է որոշ սոցիալական նորմերի համաձայն: Նա վախենում է, որ հետագայում դա կլինի ուշացումով եւ ստեղծում է ընտանիք: Ամեն դեպքում, բայց հասարակությունում գոյություն ունի կարծրատիպ, որ եթե կինն ունենա երեխաներ, ապա ամեն ինչ ճիշտ չէ: Դուք կարող եք լինել շատ հոգատար եւ բարեկազմ, տաղանդավոր, պահանջված մասնագիտությամբ եւ հարուստ, բայց եթե ինչ-ինչ պատճառներով երկար ժամանակ երեխաներ չունեք, ապա դուք կզղջաք: Համոզված եմ, որ մայր լինելը շատ կարեւոր առաքելություն է, եւ չպետք է մտածել այդ մասին: Ի վերջո, եթե անկեղծորեն ցանկանում եք դառնալ այն, ապա երեխա ծնվելու միջոցով դուք այնքան ուրախ եք զգալու, որ բոլոր դժվարությունները կվճարեն հետաքրքրությամբ:
Հայտնի դերասանուհի Սալմա Հայեկը, ձեր դեպքում, այդպես է եղել:
Սալմա Հայեկ. Իհարկե: Հղիությունը հեշտ չէր ինձ համար: Մինչ Վալենտինան խռովում էի, ես միշտ հիվանդանում էի: Ես ունեի հսկայական ստամոքս, եւ ինձ թվում էր, թե հսկայական է: Բայց ես ինքս ինքս եմ ասել, քանի որ ես հանձնարարված եմ անցնել այս ամենից, ես կսիրեմ ամեն ինչ: Իրոք, հղիությունը սովորեցնում է լինել իսկապես համբերատար:
Սալմա Հայեկ, բայց դու հիանալի տեսք ունես: Ունեք հատուկ գեղեցկության գաղտնիք:
Սալմա Հայեկ. Ես կարող եմ հավաստիացնել, որ երկու շաբաթ առաջ (նախքան նախագծի մեկնարկը) շատ ավելի լավ էի զգում. Ճամփորդությունները շատ հոգնեցուցիչ զբաղմունք են: Եվ ես որոշակի ֆիթնեսի պատճառով անհանգստացար: Զորավարժությունները մեծ են: Օրինակ, ես իսկապես սիրում եմ Պիլատեսը: Բայց ընդհանուր առմամբ ... չեմ կարծում, որ գեղեցկությունը ունի բաղադրատոմսեր: Ես միշտ ավելի շատ էինք հակառակ սեռի հետ, քան շատ այլ կանայք: Նույնիսկ երբ ես երեխա ունեի: Եվ մաշկի ու շատ փոքր էր: Ես նաեւ չունեի նախնական ատամներ, բայց դեռ ինձ գրավեց մի բան: Գուցե գրավչության հիմնական գաղտնիքը ինքնավստահություն է:
Դիետա եք հետեւել հին ձեւը վերականգնելու հղիության եւ ծննդաբերությունից հետո:
Սալմա Հայեկ. Ես երբեք խենթ չեմ եղել ավելցուկային քաշի եւ դիետայի մասին: Սովորաբար ուտեք այն, ինչ ուզում եմ:
Ես շատ հպարտ եմ, որ մասնակցում եմ «PAMPERS եւ UNISEF» փաթեթավորման փաթեթին `պատվաստանյութին: Ես հիանում եմ այս քարոզարշավին, որ աշխարհի բոլոր մայրերը միասին հավաքվել են երեխաների պաշտպանության համար: Կարեւոր չէ, թե ինչ է ձեր սոցիալական կարգավիճակը: Եթե ունեք երեխա, ապա 99% -ը կօգտագործի ձեր մանկական հագուստը: Մեկ փաթեթ ձեռք բերելով, կարող եք մեկ պատվաստանյութ տրամադրել աշխարհի այլ մասում ապրող մի ուրիշ մոր հետ: Օգնություն կնոջ երեխային, որը անձամբ չեք ճանաչում, բայց ... Այս պահին ձեր միջեւ ձեւավորվում է անտեսանելի կապ: Սա զարմանալի զգացում է: Բայց ծննդաբերելուց հետո սկսեցի ավելի շատ ուշադրություն դարձնել իմ սնունդը: Այժմ փորձում եմ հավասարակշիռ ուտել եւ հաճախակի ուտել, բայց փոքր մասերում: Այս մոտեցման առավելությունն այն է, որ մի կողմից դուք չունեք հրաժարվել ձեր սիրած կերակուրից, իսկ մյուս կողմից `քաշը չի ստացվում:
Ինչու մասնակցել եք Pampers-UNIF-CEF- ի քարոզարշավին: Որքանով է այս որոշումը պայմանավորված այն հանգամանքով, որ դու ինքդ մայր ես:
Հավանաբար, ես կմասնակցեի այս նախագծին, նույնիսկ եթե ես մայր չեմ: Սակայն հնարավոր է, որ դա իմ սեփական երեխայի ներկայությունն էր, որն ինձ օգնեց հասկանալ հեռավոր աֆրիկյան երկրներում ապրող ծնողների խնդիրները, նրանց սրտանց վերցնել: Ես հիշում եմ, որ Սիեռա Լեոնեում (այն երկիրը, որտեղ գնել են պատվաստանյութերը, ֆինանսավորվում են Pampers- ի արտադրանքից), Մելվին անունով մեկ տղա է եղել: Նա նույն տարիքն է, ինչպես իմ դուստրը: Նա այնքան հիվանդ էր եւ այնքան փոքր, եւ ոչ ոք չգիտեր, թե ինչ է կատարվում նրա հետ: Նա պտտվում էր, մի ամբողջ ամիս հրաժարվում էր ուտել: Ես նայեցի նրա աչքին, փորձելով հասկանալ, թե ինչ էր նրա հետ, ինչպես օգնել նրան: Հավանաբար, նա այդպես զղջում էր ինձ հոգում, քանի որ նա նույն տարիքն էր իմ Վալենտինի հետ: Ես նայեցի Մելվինին եւ հասկացա, թե որքան տարբեր են իմ դստեր ճակատագրի հետ ... Այժմ, երբ տեսնում եմ իմ առողջ դուստրը, ես զգում եմ անարդարություն: Նա լավ է ուտում, խաղում, քնում է իր կողքին ... Եվ ես շնորհակալ եմ ճակատագրի այն բանի համար, թե ինչն է իր կյանքը: Հիմա ես ամուր գիտեմ, որ ով ես հիմա եւ ով ես ապագայում, այդ տպավորությունները միշտ ինձ հետ կլինեն: Ամեն 3 րոպեի ընթացքում, երբ իմ երեխան ծիծաղում է եւ վազում է, մի քանի երեխա մահանում է մաշկից: Բայց այս տղան ունի մայր: Եվ այս իրավիճակում նա անօգնական է: Նա նայում է իր հիվանդ տղային եւ չի կարող որեւէ բան անել: Դա սարսափելի է: Բայց մենք կարող ենք: Մենք կարողանում ենք կանխել այս աղետը, եւ մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է նպաստել ...
Շատ անձնական
Հայտնի դերասանուհի Սալմա Հայեկը 41 տարեկան է: 2007 թ. Սեպտեմբերի 21-ին Լոս Անջելեսի բժշկական կենտրոնում նա եւ նրա փեսան, Ֆրանսուա-Անրի Պինոն դուստր ունեն: Սալմա Հայեկ Վալենտին Պալոմա Պինոտի փոքրիկ աղջիկը կոչվում է ...
Սակայն դեռեւս ոչ այնքան վաղուց հայտնի դերասանուհի Սալմա Հայեկը կոչ է արել չդատապարտել կանանց, ովքեր չեն ձգտում երեխաներին ավելի արագ ձեռք բերել: «Մայրությունը ոչ բոլոր կանանց համար է», - ասում է աստղը: Այժմ դա նրա սիրած դերն է:
Դուք ձեռք եք բերել ձեր դստեր ձեր համար:
Սալմա Հայեկ. Շատ դեպքերում դա չեմ անում: Բայց ես միշտ հարցնում եմ այն մարդուն, ով գնում է գնումներ կատարելու համար. «Համոզվեք, որ փաթեթավորումը ունի ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ի լոգոն»:
Ինչպես է մայրը փոխել քեզ: Տարբեր եք զգում: Ինչպես է դա դրսեւորվում:
Սալմա Հայեկ. Մինչ մենակ ես, դու սիրես, դու պաշտպանություն ես անում, վախենում ես, որ կարող ես վիրավորել ... Եվ հետո, երբ երեխան հայտնվում է, շատ բան է վիրավորվել եւ փորձել, նախքան դառնում է ավելի քիչ: Հիմա ամբողջ աշխարհը տարբերվում է, բոլոր խնդիրները անհետանում են, ձեր կյանքը շատ ավելի լիարժեք է դառնում:
Ես հաճախ հարցնում եմ, որ մայրս դարձել է ամենադժվար դերը: Իհարկե ոչ: Այն դարձավ իմ դերերից լավագույնը: Բայց գուցե դա այն պատճառով, որ իմ դուստրը դեռ երիտասարդ է: Գուցե ապագայում նրա հետ շատ ավելի դժվար կլինի: Տեսնենք ...
Հայտնի դերասանուհի Սալմա Հայեկի 5 գաղտնիքները, ինչպես ծնվելուց հետո, մնալ վիճակում.
1. Տվեք ժամանակին
Առաջին բանը, որ դուք պետք է բացառել ձեր ծննդաբերական կյանքից, նույնիսկ բարձր կալորիականությամբ որոշ սննդամթերք չէ, այլ սթրես եւ անհանգստություն այն մասին, որ դուք նախկինում չեք բարակ: Ի վերջո, նա է, ով մեզ ստիպում է ավելի ուտել:
2. Ուտել, թե ինչպես երեխային, այնպես էլ ինքներդ: Այն փաստը, որ այն կրծքով կերակրում է, որն օգնում է ծնելիության ձեւը վերադարձնելուն, առասպել է: Մինչդեռ կրծքով սնուցվում է, դուք պետք է մնում ձեր դիետան, որը կօգնի ձեզ կաթ: Ձեզ հարկավոր է ավելի քան 500 կալորիա, քան սովորական:
3. Երբ եք ընտրում, թե ինչ եք ուտում, մտածեք քերիչի մասին. «Քանի դեռ դուք կրծքով կերակրում եք, այն նույնն է ուտում: Սնուցման ժամանակ ես ընտրեցի լավագույն որակի արտադրանք: Որոշ միս, թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր, ընկույզներ, սոյայի ծիլեր, յուղազերծված կաթ, ցորենի հաց, ամբողջ ցորենի ալյուրից եւ պոլիոհամակարգային ճարպերից:
4. Կրծքով կերակրեք ալկոհոլը, կոֆեինը եւ շաքարը: Եվ նաեւ այն բոլոր կերակուրները, որոնք դուք չեք ուտում հղիության ժամանակ: Ես կարողացա արագ ձեւավորվել, քանի որ չեմ բացառել տապակած կերակուրները, կարմիր գինին եւ աղանդերը:
5. Ձեր երեխայի հետ ակտիվ մնալ
Ես փորձում եմ քայլել ոտքով, մեքենայով գնալուց, ես վերցնում եմ իմ երեխային ինձ հետ, երբ ուզում եմ գնալ գնումներ կատարելու եւ հաճախ թարմ օդի մեջ քայլելու: