Հարսանիքի եւ հարսանիքի հարաբերությունները

Երկու խոհանոց մեկ խոհանոցում `ընտանիքի դրամայի դասական: Ուսմունքները, թե ինչպես պատշաճ պատրաստել ապուրը, վեճերը վարագույրների գույնի եւ յուրաքանչյուրի անձնական կյանքի մեջ միջամտության մասին ... Արդյոք դա հնարավոր է անել առանց դժգոհությունների եւ սկանդալների: Ընտանիքի եւ ամուսնու միջեւ փոխհարաբերությունները երջանիկ ընտանեկան կյանքի կարեւոր ուղին են:

Իհարկե, կարող եք: Օրինակ, եթե ձեր տանը ընդարձակ տան տուն է, որտեղ կարող եք շաբաթներ չնկատել ձեր մոր կամ ձեր ամուսնու հետ: Կամ եթե գիտեք, որ երկար ժամանակ չեք կարողանա ապրել նման ընտանիքի հետ եւ ձեր բնակարանների սեփականատերերը կստանաք առավելագույնը 1-2 տարի: Այս դեպքերում ավագ սերնդի խորհուրդը չի ենթարկվի խառնաշփոթի, եւ մեկնաբանությունները կվերաբերվեն հեգնանքով. «Այո, թվում է, թե ժամանակն է կազմակերպել դասընթացը փակելու համար, հակառակ դեպքում մենք ամբողջ ջրհեղեղն ենք գցելու»: Եվ պնդումների համար կա կատակ ձեւ, «մայրիկ, մի առավոտյան մի երշիկ պատրաստեք»: Նրանց հոտը ներծծվում է հագուստի մեջ, շրջանի բոլոր կատուները գալիս են ինձ »: Գուցե դուք նույնիսկ կցանկանայիք միասին ապրել եւ շարժվել փոքրիկ տխրությամբ ... Եթե դուք ստիպված եք ապրել ստանդարտ փոքր սենյակում, եւ առանձին բնակարանների հեռանկարները չեն սպասվում, ապա առճակատումը, նույնիսկ ամենափոքր ձեւով, անխուսափելի է: Քանի որ ոչ բոլորի մասին է խոսքը, թե ով է եւ թե ինչպես պետք է ֆերմերային կամ երեխա բարձրացնի: Հակամարտության էությունը «երկու տանտիրուհիներ», սակայն կյանքի բնագավառում ավելի հաճախ է երեւում, փաստորեն, շատ ավելի խորն է:

Դուք մեծահասակ եք

Իսկ մեծահասակների համար դժվար է ապրել նախորդ սերնդի հետ: Եվ դա հակամարտությունների առաջին պատճառն է: Ի վերջո, մեծահասակն է անկախության ցանկությունը, նախաձեռնության դրսեւորումը եւ հաստատումը կյանքի բոլոր ոլորտներում: Բայց ծնողները միշտ ունենում են երկիմաստ ցանկություն. Մի կողմից, նրանք ուզում են երեխաներին ազատել նրան մեծահասակներին, իսկ մյուս կողմից, շարունակում են հոգ տանել նրա մասին: Երբ դուք առանձին ապրում եք, այդպիսի հոգատար վերաբերմունքն անդրադառնում է ձեզ: Երբ համատեղը բեռ է: Անհնար է զգալ մեծանալ, երբ ամեն առավոտ ասվում ես. «Գնալ ուշադիր եւ վստահ լինել, որ ճաշի տաք կեր»:

Երկրորդ պատճառը տիեզերքի բացակայությունն է: Միեւնույն ժամանակ, տարօրինակ է, քառակուսի մետրերի եւ սենյակների քանակը այնքան էլ կարեւոր չէ, դա անձնական տարածքի մասին է: Մեզանից յուրաքանչյուրը, սակայն, երբեմն պետք է մենակ մնա մեզ հետ. Լռությամբ խորհենք մեզ համար մի կարեւոր հարց (շեղված չլինելով ուրիշների կողմից), անկեղծորեն պառկել դահլիճում (սպասեք յուրաքանչյուր րոպեին ծուլության մեջ նախատինք) կամ սրտից երգելու համար լոգարանում: ձայնի եւ լսողության բացակայություն): Երբ մենք զրկված ենք լինում, ինչպես վարվել այնպես, ինչպես դուր է գալիս, դառնում է ճնշման եւ կոշտության զգացում, անընդհատ սենսացիա. «Ես չեմ կարող մեկ րոպե հանգստանալ»: Այսպիսով, աճող գրգռում է նրանց, ովքեր զրկում են այս հնարավորությունից: Երրորդ պատճառը տարիքային տարբերությունն է: Տարբեր սերունդների մարդիկ ունեն տարբեր սովորություններ եւ կյանքի տեսակետներ: Դուք կարող եք շատ սիրում ձեր տատիկին կամ մորը, բայց իրենց սովորությունը ձեռքով լվանալու սովորությունը («Գույնը ավելի լավ է պահպանված»), ապա ամբողջ բնակարանի հագուստը կախված կլինի հավասարակշռված: Եվ եթե երկրորդ նիզակակիրը, մայրը կամ մայրը, շատ ծեր կնոջ, կարող է լինել ծանր էներգիա: Դուք անընդհատ նրան տալիս եք որոշ ձեր էներգիան եւ զգացմունքները եւ, համապատասխանաբար, լիովին սպառված եք: Չորրորդ պատճառը մանկության խնդիրն է: Ծնողի եւ աներոջ միջեւ երեխաների ծնողական հարաբերությունները շատ բարդ են: Եթե ​​մանկության ընթացքում դուք զգացել եք դժգոհություններ, լքված զգացումներ, սիրո պակաս, ապա այդ տպավորությունները կարող են տանջել ձեզ ձեր ամբողջ կյանքը: Թվում է, թե երբ չափահաս լինեք, պետք է մոռանալ ամեն ինչ, հատկապես, քանի որ այժմ դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ ձեր ծնողների գործողությունների շարժառիթները: Հասկանալի է, որ կրտսեր քույրը ցավալի էր, քանի որ ամուսինն ամուսնու հետ ամոթ էր առողջարանին, նա ոչ միայն թողեց ձեզ: Բայց ոչ: Մանկության զգացմունքները չեն հեռանում, եւ երբ միասին ապրելով, կան խառնաշփոթություններ, երեխաների դաժանությունները ակտիվանում են նոր ուժերով: Արդյունքում, մեկ տանիքի տակ գտնվող կյանքը կարող է ստիպել մայրն ու դուստրին անցյալի իրադարձությունների հետ երկար ժամանակ զսպել միմյանց եւ պարզել, թե ով է վիրավորվել:

Վախեցեք դեպրեսիաներից:

Որքան ժամանակ կարող եք հանդուրժել հոգեբանական անհանգստությունը: Դա չի սկսվել առաջանալ առողջական խնդիրներ, երկու տարի: Ենթադրվում է, որ այս ժամանակահատվածում մարդը բավարար զգացմունքային ռեսուրսներ կունենա լարվածության հաղթահարման եւ ինքնատիրապետման համար: Երկարատեւ փոխհարաբերությունները կարող են տհաճ հետեւանքներ ունենալ հոգեբանության համար: Իսկ բացասական փոփոխությունները կարող են դրսեւորվել պարտադիր չէ հիստերիայի կամ աղմկոտ սկանդալների մեջ: Անընդհատ ցածր տրամադրություն է մտցնում, «վատ բան» հավերժական ակնկալիքը կարող է առաջացնել զարգացում, ձեռք բերված անօգնականության այսպես կոչված սինդրոմ: Սա այն ժամանակն է, երբ մարդը դադարում է մտածել «թե ինչպես անել ավելի լավը», բայց պարզապես լուռ, տեւում է դժվարություններ: Նման անտարբերությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Անընդհատ լարվածությունը վատթարանում է եւ ֆիզիկական բարեկեցություն. Հետեւը սկսում է վնասել, գլխացավերը եւ ուժի կորստի զգացումը:

Եթե ​​ձեր տանը հակամարտությունները բաց են, բղավում, փոխադարձ մեղադրանքներով եւ ճաշատեսակների ճեղքվածքներով, ապա ամենից շատ սթրեսից ազատվում եք: Բայց մի քանի տարում կարող է զգալ անգիտակցական անհանգստությունը եւ վախը կամ obsessions- ի տարբեր ձեւեր ...

Դե, եթե կիսում եք ծնողների հետ միասին ապրելու ճակատագիրը ամուսնու կամ կանոնավոր գործընկերոջ հետ: Նախ, զգացմունքային աջակցություն ունեք, ամեն ինչ քննարկելու հնարավորություն, եւ հիմնականը խոսելն է: Երկրորդը, մարդը հազվադեպ է ներգրավվում ներքին ապամոնտաժման մեջ եւ դառնում է տան մեջ խաղաղության ամրոց:

Ինչ կարող եմ անել?

Ինքներդ ձեզ սովորեցրեք. «Ժամանակն է»: Նույնիսկ եթե այդպիսի հույսերի համար հստակ հիմքեր չկան: Ոչինչ այնքան խճճված չէ, քանի որ անբարենպաստ իրավիճակը հավերժ է լինելու: Մտածելով, որ դա կավարտվի վաղ թե ուշ, դուք կկարողանաք նայելու, թե ինչ է տեղի ունենում արտաքին դիտորդի աչքերում եւ ոչ այնքան սուր:

«Ես ուզում եմ ապրել առանձին, բայց դա անհնար է» - հեռացնել այս սխալ մտքերը: Իսկ ճիշտ մտքերը, երբ դուք կարող եք մանրամասն նկարագրել ձեր ցանկությունը եւ հաճախ մտածել դրա մասին: Եվ դա այն չէ, որ երբ դուք մտեք ֆանտազիայի աշխարհ, դուք բացասական իրականությունից խուսափում եք: Հոգեբանները ասում են, որ իրականում ուզում ենք իրականում ամեն ինչ իրական:

Դիտեք մարդկանց եւ սովորեք նրանցից: Ինչ է տեղի ունենում, երբ դուք եւ ձեր մայրը (սկեսուրը) կպցնում են ծայրահեղության մեջ սխալ ծալած իրերի պատճառով: Մարդը, որպես կանոն, անհետանում է անհետանում, հեռուստացույցով տեղ է զբաղեցնում: Եվ եթե խնդրեք նրա ներկայությունը, նա կլսի ձեզ, կարծես թե մտածում է գլոբալ տաքացման մասին: Այս պահվածքը (թողնելով իրավիճակը) կօգնի ձեզ փրկել ձեր նյարդերը: Եվ մայրը (սկեսուր) դուք ոչ մի բան չեք ապացուցի:

Եթե ​​ձեր տանը դուք հաճախ հանդիպում եք ագրեսիայի եւ նախատինքի, պայքարելու լավագույն միջոցը դա չի նկատում: Պատկերացրեք, որ չարության աղբյուրը ապակու հետեւում է, եւ ձեր երեւակայության մեջ կարող եք փոխել այս ապակի գույնը եւ խտությունը: Պոտոլշը, եթե խոսքը դառնում է անիմաստ խառնաշփոթ, թթուն - եթե տեսնեք, որ զրուցակիցը պատրաստ է նորմալ երկխոսությանը: Բայց մեղադրանքները լսելուց անմիջապես հետո, ձանձրալի ձայնասկավառակը ընկնում է ձեր մեջ: Եվ հետեւում է նրան, որ ինչ-որ մեկը փչանա, ցնցում, ձեռքերը գցում է, այնքան վատ է երեւում ...

Անհրաժեշտ է նաեւ ազատվել սեփական ագրեսիայից: Միայն այնպիսի եղանակներով, որոնք որեւէ մեկին չեն վնասում: Դրանց ամենապարզը աշխատում է, ցանկացած ֆիզիկական աշխատանք: Ավելի հարգալից է `յոգա, ֆիթնես կենտրոններում դասեր: Կա համակարգչային խաղեր, որտեղ դուք պետք է գտնել villains եւ փրկել մարդկությունից նրանց.

Էքսպրեսը պահանջում է փոքր դոզաներ: Ավելի լավ է ավելի փոքր մեկնաբանություն անել, մարդիկ ավելի հանդարտ են արձագանքում եւ չեն վիրավորում: Եթե ​​երկար ժամանակ լուռ մնաք, մեծ սկանդալ է առաջանում, հետո կուտակված սթրեսը դեռ պետք է դուրս գա:

Մի պայքարեք «լավագույն հովանավոր» տիտղոսը հագնելու իրավունքի համար: Այն անպայման չի բերում ձեր հարսը: Սակայն անձնական տարածքի իրավունքը պաշտպանում է ձեր ամուսնուն: Դուք պետք է ունենաք ձեր անկյունը, որտեղ միայն ձեր բաները, որտեղ դուք կարող եք վայելել առնվազն րոպե խաղաղություն:

Դուք, անշուշտ , կարող եք փորձել հանգստանալ ինքներդ ձեզ, փորձելով ուշադրություն չդարձնել ձերբակալությունների եւ վիրավորանքների վրա, ձեւացնել, որ դուք անտարբեր եք այն մարդու հանդեպ, որը ակնհայտորեն ձեզ հրահրում է սկանդալ: Բայց բոլորը, նույնիսկ հրեշտակային համբերությունը, երբեմն գալիս են մի սահման, եւ եթե կարծում եք, որ դուք պատրաստվում եք կոտրել, փորձեք օգտագործել ամենապարզ մեթոդները `լարվածությունը թեթեւացնելու համար: Նրանք օգնում են թեթեւացնել սթրեսը:

1. Սթրեսի ժամանակ մարմնի անհատական ​​մասերը `պարանոցը, ուսերը, որովայնը, ծնկները, հաճախ լարում են: Գտեք ձեր մարմնի վրա, որտեղ զգում եք ամենամեծ լարվածությունը: Փակեք ձեր աչքերը, կենտրոնացեք այս վայրում, առավելագույնը 3-4 վայրկյանով լարում, ապա հանգստացեք: Դուք զգում եք, որ սթրեսը հեռանում է:

2. Հանգստացնել, նստել, փակել ձեր աչքերը, պատկերացնել ձեր առջեւ ծիածանը: Դանդաղ առավ շնչառությունը եւ ... մտնել գագաթին գագաթին: Եվ վզրոցում `թողեք այն որպես սահիկ:

Test:

Ինչպես եք զգում տանը:

1. Երբ հանգստյան օրերը կամ հանգստյան օրերը մոտենում են, մտածում եք, թե որտեղից եք փախչում այս օրերին:

2. Դուք հիասթափվում եք, երբ լսում եք հաջորդ սենյակում, հեռուստացույցի հնչյունները կամ ջրի ձայնը:

Զ.Դուք անհարմար է նույն սեղանի վրա ուտել, եւ դուք փորձում եք խուսափել համերգներից եւ այլ շփումներից:

4. Կան թերություններ, որոնցից մշտապես վատթարանում են տրամադրությունը:

5. Դուք դիմակայում եք այն փաստի հետ, որ ձեր առօրյանների վերաբերյալ ձեր խնդրանքներն ու ցանկությունները անտեսվում են:

6. Ձեր հաղորդակցությունը թշնամական է (փոխադարձ մեկնաբանություններ, բողոքներ, ծաղրանք):

7. Վերադարձեք տուն, կարծում եք, «Լավ կլիներ, եթե նա տանն էր»:

8. Լավ եք զգում, երբ դուք տանից հեռու եք (աշխատավայրում, ընկերներիդ, խանութում, սրճարանում):

9. Դուք չեք ցանկանում հրավիրել ընկերներին եւ ծանոթներին:

10. Դուք զգում եք, որ դուք սխալվում եք:

Պատասխանների տարբերակները.

«Ոչ, դա տեղի չի ունենում» - 1 միավոր «Դա հազվադեպ է լինում» - 2 միավոր «Կատարվում է, եւ շատ հաճախ» - 3 միավոր «Դա տեղի է ունենում բոլոր ժամանակներում» - 4 միավոր

Ամփոփելով `

Դուք վաստակել եք 10 միավոր. Ձեր հարսանիքի հետ միասին ապրելով, տեսնում եք միայն հարստություն եւ այս ... խնդիրը: Դա խոսում է ձեր infantilism. Դուք սպասում եք ավագանու ամեն ինչում: Այնուամենայնիվ, եթե ամեն ինչ հարմար է ձեզ համար, արժե փոխել ինչ-որ բան:

Դուք հավաքել եք 10-20 միավոր. Դուք զգում եք ամենօրյա կյանքի սթրեսը. Նույն տանիքի տակ ապրող մարդիկ սկսում են բացասական զգացմունքներ ունենալ: Կարեւոր է, որ չկա անձնական անհավատություն: Թվում է, թե ընտանիքը լավ է հումորի զգացումով `գնահատում այն: Դուք վաստակել եք 20-ից մինչեւ 30 միավոր: Սթրեսը բավականին բարձր է: Եթե ​​դուք ապրում եք ձեր ամուսնու ընտանիքի հետ, ապա դա նորմալ է, եւ եթե ձեր ծնողների հետ ձեր հարցումների մեջ կոնկրետ լինեք. «Իմ հանգստավայրը մի մտեք, երբ հանգստանամ, եւ իմ հագուստը կախել այստեղ»: Կտրուկ: Երբեմն հաղորդակցության դժվարությունները լուծվում են միայն այս ձեւով:

Դուք նվաճել եք 30-ից 40 միավոր: Մի փորձեք ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել: Շփեք կոնտակտներին առնվազն `« Բարի առավոտ »: Խաղաղությամբ ապրեք որպես հարեւաններ: Պարադոքս. Այս դեպքում, ամուսնու եւ հարսանիքի հարաբերությունները կարող են ավելի ջերմ: