Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք հանգեցնում են նրան, որ նույնիսկ լավագույն հարաբերությունները կարող են քայքայվել: Այնուամենայնիվ, ինչ է տեղի ունենում, հարաբերությունները դադարեցնելու որոշումը շատ հաճախ տրվում է շատ դժվար: Մենք երկար ժամանակ հարց ենք տալիս, թե որն է ավելի լավ, մնալ կամ հեռանալ: Եթե դուք չեք կարող որոշել որեւէ որոշում, ինչ որոշեք `փորձեք հետեւողականորեն կատարել հետեւյալ վեց քայլերը:
Քայլ # 1: Եղեք ինքներդ ձեզ, ոչ թե այն, ինչ ցանկանում եք տեսնել ձեր գործընկերը
Եթե ցանկանում եք ինչ-որ բան անել, որը անքակտելի է ձեզ համար, արդյոք դուք եք գործել, կարծես նա ցանկանում է, կամ էլ դու էլ պաշտպանում ես ձեր դիրքորոշումը: Եթե դուք անընդհատ թաքցնում եք ձեր կարծիքը եւ փորձում են ուրիշներին խնդրել, ապա դա շատ բացասական ազդեցություն ունի ձեր արժանապատվության վրա, այսինքն, կարող եք ասել, ձեր բոլոր զգացմունքների վրա: Հետեւաբար, եթե նկատում եք այդպիսի գործողություններ, փորձեք փորձարկել այն, համաձայնեք ձեր գործընկերոջ հետ, որ որոշակի ժամանակ խոսեք միայն այն մասին, թե ինչն է իսկապես մտածում, այնուամենայնիվ, վերցնելով փակագծերի ողջ հուզական բաղադրիչը: Այս փորձը ցույց կտա, թե հնարավոր է վերականգնել նախկին ներդաշնակությունը կամ էլ պետք է դադարեցվի հարաբերությունները:
Քայլ 2 թ. Խուսափեք անհանգստացնել այն մասին, թե ինչ են մտածում ուրիշները:
Փոխհարաբերություններում կարեւոր է, որ նրանք ասում են, մտածում կամ անում մնացածը: Սա ձերն է եւ միայն ձեր որոշումն ընդունել եւ պատասխանատվություն կրել, որի համար միայն դուք կունենաք: Նրանք կարող են ձեզ շատ տարբեր խորհուրդներ տալ, բայց լավագույնը հիշել հին խոսքը, «լսեք բոլորին` մտածեք ինքներդ ձեզ համար »: Մի բարդացրեք իրավիճակը, այլ մարդկանց մտավախություններն ու ահազանգերը: Հարաբերությունների դժվարությունները հաղթահարելու ամենադյուրին ճանապարհը կլինի, եթե դուք հանգիստ լինեք եւ զգույշ մտածեք:
Քայլ # 3: Վերցրեք ձեր «պատնեշի» կողմերից մեկը,
Հաճախ, երբ պահանջվում է բարդ որոշում կայացնել, մարդու մտքում այս հարցում առնվազն երկու կասկած կա, որոնք ասում են տրամագծորեն հակառակ: Ավելի հաճախ, քան ոչ, ռիսկի ենթարկելու մեկ տեսակ, նրա հիմնական շարժառիթը «ամեն ինչն ամենալավն է»: Թեեւ մեկ այլ ձայն ասում է, որ, թերեւս, որոշում կայացնելով, սխալ կդնեք, կամ, փաստորեն, ոչինչ չի փոխի: Չնայած չգիտես, թե ինչ կարծիքի եք այդ հակամարտությունների գոյությունը, դուք այդպես կփորձեք կողմնորոշվել, չգիտեք ինչ անել:
Դրանով զբաղվելու համար պարզապես նստեք եւ գրեք այն բոլոր փաստարկները, որոնք հանգեցնում են առաջին կարծիքին եւ հակառակը `գրում են երկրորդ կարծիքի փաստարկները: Գրեք տեխնոլոգիաներ, մինչեւ դուք կարողանաք լիովին լուսաբանել ամբողջ պատկերը, ներկա իրավիճակի բոլոր դրական եւ բացասական կողմերը եւ լիարժեք տրամաբանական եզրակացության չեն եկել: Որպես կանոն, նման աշխատանքից հետո այս երկու հակասությունները դիտվում են որպես մեկ բնական լուծում:
Քայլ # 4. Հասկացեք, որ խնդրի լավագույն լուծումը գոյություն ունի
Եկեք պատկերացնենք, որ դուք ստացել խորհրդատվություն ամուսնալուծվելու եւ ձեր երեխաներին թողնել ձեր ամուսնուն: Շատ հաճախ այդ պատասխանը կլինի «Ես չեմ կարող դա անել»: Այժմ փորձեք արտադրել նույն արտահայտությունը, բայց փոխեք «Ես չեմ կարող» արտահայտությունը «Ես չեմ»: Դա տարօրինակ է, բայց փոխարինման աշխատանքները, հարաբերություններում մթնոլորտը նկատելի է, երբ մարդիկ գիտակցում են, որ իրենք ուզում են պահպանել իրենց հարաբերությունները: Այս փոխարինումը թույլ է տալիս մեկ մարդու հասկանալ, որ իրականում նրանք ազատ են անում այն, ինչ ուզում են, եւ ուրիշներին `նրանք միշտ կարող են ընտրել այն, ինչ նրանք պետք է:
Քայլ # 5: Հաշվի առեք ձեր շահերը
Մի ակնկալեք, որ կողքից մի մարդ կգա եւ անմիջապես պատմում է, թե ինչպես դա ճիշտ է, դա երբեք չի պատահի: Մի փորձեք հետեւել այլ մարդկանց խորհուրդներին եւ բավարարել սպասելիքներն ու չափանիշները: Մի վախեցեք եւ մի հապաղեք պահեք, երբ տեսնում եք, որ տեղին է:
Քայլ # 6: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես պետք է վարվես, եթե գիտեիք, որ միայն վեց ամիս է ապրում
Պատկերացրեք, որ դուք պետք է ապրեք ավելի քան վեց ամիս ապրեք, եթե այս պարագայում ձեզ անհանգստացնեք հարաբերությունների որոշ փոքր թերություններով, ինչպես երեկոյան վեճերը: Եթե դուք վճռականորեն դադարեցնեք հարաբերությունները, դա անմիջապես կատարեք: Եթե որոշեք փրկել դրանք, ուղղակի սկսեք ուղղել մի բան, որը չի համապատասխանում ձեզ: Այս վարժությունը օգնում է տեսնել գործերի իրական վիճակը եւ սկսում գործել: