Որպեսզի ճշգրիտ որոշեք ձեր մազերի վիճակը, նախ պետք է ուշադրություն դարձնել գլխի վրա: Դա իր պայմանների վատթարացումն է, որն առաջացնում է մազերի հետ կապված խնդիրներ: Գլխամաշկը կարող է լինել յուղոտ, նորմալ կամ չոր, ինչպես եք իմանում, թե որ մեկը ունեք: Յուրաքանչյուրը գիտի, որ փորձը լակմուսի թեստի հետ շփում է ձեր մատը ձեր գլխի մաշկի վրա, այնուհետեւ սեղմեք ձեր մատը թղթի վրա, բիծն ասում է ամեն ինչ. Խոշոր ճարպ մաշկը, փոքր բծերը `նորմալ մաշկը, ոչինչ տպել` չոր մաշկը: Գլխի խնամքի համար անհրաժեշտ է օգտագործել հատուկ արտադրանք, որոնք վաճառվում են դեղատներում եւ խանութներում: Դուք կարող եք նաեւ դիմել ժողովրդական բժշկության բաղադրատոմսերին, օրինակ, օղիով խառնել ձիթապտղի յուղը, 1/2 բաժինով, շատ լավ է դրա համար, շփեք այն, ապա երեսուն րոպե ծածկեք ձեր գլուխը սրբիչով, ապա լվանալ ձեր մազերը ջերմ ջրի մեջ առանց շամպունի: Մենք առաջարկում ենք այս ընթացակարգը ամեն երեք օրվա ընթացքում, բայց տեսանելի բարելավումներից հետո մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում դա բավարար կլինի:
Բացի մազերի ուղղակիորեն կապված ընթացակարգերը, ամրապնդելու համար կան մի շարք դիետաներ, որոնք կերակրում են մարմնի կողմից: Ճիշտ սննդամթերքը օգնում է առողջ աճի եւ մազերի գերազանց տեսք ունենալու, եւ, ի լրումն, սնուցում եւ ողջ մարմինը վերականգնում է: Այսպիսով, մազերի ամրապնդման լավագույն դիետաներն են, որոնք հիմնված են կալցիումի, երկաթի, բանջարեղենի եւ օգտակար հանածոների այլ աղբյուրների եւ վիտամինների վրա:
Բացի այդ, դեղատներում վաճառվող շատ դեղեր կան, արտադրողներ, որոնք խոստանում են, որ նրանք կօգնեն աճել եւ ամրացնել մազերը: Բայց դրանք պետք է զգույշ լինեն եւ բժշկի հետ խորհրդակցելուց առաջ, քանի որ շատ անբարեխիղճ կազմակերպություններ են ստեղծում, այնպես, որ ազդեցությունը ուղղակիորեն համամասնորեն ցանկալի է:
Այսպիսով, ինչ սննդակարգեր պետք է պահպանվեն դիետայում, առողջ մազերը հասնելու համար:
Նախեւառաջ, ձկնամթերք եւ ձկնամթերք, որոնք պարունակում են ճարպ, որոնք հարստացված են B12 վիտամինով, սա մազերի հզորացման եւ սնուցման համար անհրաժեշտ ամենակարեւոր արտադրանքներից մեկն է:
Կանաչ բանջարեղեն: Նրանց եւ Վիտամին C պարունակող նյութերն առավել օգտակար են եւ օգնության համար օգտագործվում են sebum- ի, որը մազերի բնական կոնդիցիոներ է:
Ընկույզ, սելենիայի եւ ցինկի ամենատարածված բնական աղբյուրներից մեկը: Հետեւաբար, խորհուրդ ենք տալիս, որ դուք ուտել ընկույզ, եւ դրանց տեսակների բավականին շատ են եւ բոլորը համեղ ու օգտակար են:
Բոլոր ցանկերը հարուստ են բիոտինով, երկաթով եւ ցինկով: Ներառեք այդ մշակույթները, առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, եւ մազերի փխրունությունը կկրճատվի:
Շատ օգտակար գազար եւ ամբողջական ձավարեղեն, հարուստ վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Գազարները պարունակում են վիտամին A, որը հարստացնում է գլխի վրա եւ հացահատիկը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, որոնց օգտակար հատկությունները օգնում են հաղթահարել բազմաթիվ բջիջներ:
Թռչնաբուծական միսը եւ ձվերը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են, որը մազերի շինանյութերից մեկն է:
Եվ, իհարկե, բոլոր կաթնամթերքները, որոնք պարունակում են կալցիում, եւ սպիտակուցը `գործոն:
Որպեսզի ձեր մազերը փայլուն, մետաքսանման եւ առողջ լինելու համար անհրաժեշտ չէ այցելել, իսկ ծայրահեղ դեպքերում, գեղեցկության սրահներ, ընթացակարգեր, որոնք միշտ չէ, որ ցանկալի արդյունք են եւ զգալի գումար: Հետեւաբար, խորհուրդ ենք տալիս, որ դուք չեք ծայրահեղություն բերում, այլ պարզապես հետեւեք մի շարք պարզ կանոնների: Առողջ ուտելը օգտակար է ոչ միայն մազերի համար, այլեւ ողջ օրգանիզմի համար, այնպես որ ուտեք ճիշտ եւ ներառում ձեր դիետայի մեջ, որքան հնարավոր է պարունակող անհրաժեշտ պարունակող բնական նյութեր, ապա դուք չպետք է սպառեք քիմիապես արտադրված վիտամինները:
Elena Romanova , հատկապես կայքի համար