Իրենց իրավիճակը շտկելու համար շատ քիչ ժամանակ է մնացել. Մի քանի ամիս է, եւ սվիտերի տակ այս խայտառակությունը չի կարող թաքնված լինել: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով հոգ տանել գարնանային ժամանակի մաշկի համար, որպեսզի արագորեն դնեք ձեր դեմքը եւ մարմինը:
Առաջին քայլը
Մաքրում
Վա՜յ, մեր մաշկի համար չէ, «ամեն եղանակն օրհնություն է»: Դե, եթե սառույցը փոխարինվի ջերմ բրեզով, ապա այն սկսում է անձրեւից եւ ջերմաչափի սյունը, կրկին իջնում է, ով կարող է կանգնել: Ընդ որում, պաշտպանիչ մաշկի խոչընդոտը սպառվել է `հիդրոդլսացված շերտով, քանի որ ձմռանը ձմռան ճարպային գեղձերը աշխատում են կիսով չափ: Այսպիսով, ջրազրկելը, գրգռումը, կլեպը եւ այլ խնդիրներ: Եվ այդպիսի «անպաշտպան» վիճակում մարդը դեռեւս տառապում է արեւի ճառագայթման ավելացման եւ փողոցներում փոշու բարձրացման մասին:
Այժմ մաշկը հատուկ ուշադրության կարիք ունի: Եվ գարնանը մաշկը հոգալու եւ նրա փրկության առաջին քայլը մաքրում է: Լավ է օգտագործել այս պահին փափուկ մացառները, դիմակ-ֆիլմերը, թեթեւ մակերեսային պիլինգները: Ձմռանը հեռացնելու համար «ծածկույթից» մաշկը կօգնի նաեւ ուլտրաձայնային մաքրման: Epidermis- ի մեռած բջիջները կպահվեն, կտորները մաքրվելու են, պաթոգեն բակտերիաները կկործանվեն, ինչի արդյունքում արյան շրջանառությունը կբարելավվի եւ սաղարթային խցերը աշխատում են: Deep peelings մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս - այս սեղմումը կբարձրացնի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների զգայունությունը: Բայց եթե իսկապես անհրաժեշտ է, ապա փորձեք այս ընթացակարգը անցնել մարտի սկզբին. Ամսվա վերջում արեւի ճառագայթների բացասական ազդեցությունը կավելանա: Եվ համոզվեք, որ գարնանային խնամքի ընթացքում 50-ից ցածր SPF ֆունկցիայի հետ արեւապաշտպան օգտագործեք: Եվ, իհարկե, հիմա անհրաժեշտ չէ, որ պիգմենտացիան հակված լինի մարդկանց: Մի մոռացեք մարմնի մացառներ, ոչ ոք չի արգելում ձեզ: Նույնիսկ ամառային գույնը կլինի նույնիսկ:
Երկրորդ քայլը
Խոնավացնում է մաշկը
Գարնանը մաշկի խնամքը լիարժեք խոնավացնում է: Իսկ պայմանական միջոցները `գելեր, քրտինքներ, տնային խնամքի դիմակներ` դեռեւս բավարար չէ: Ավելի լավ է դիմել պրոֆեսիոնալ օգնություն: Այսպիսով, մաշկի ծածկույթի խորը խոնավության համար կարելի է արվել սրահի բիորվաստալիզացման մեջ `30-35 տարեկան կնոջ կիսաֆաբրիկատների ներարկումը կունենա մեկ կամ երկու նիստ` մաշկի պայծառության հասնելու համար: 45 տարեկանից հետո կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս բիորվիտալացման ամբողջական ընթացքը `չորս ընթացակարգեր (երկու շաբաթվա ընթացքում մեկ նստաշրջան), որին հաջորդում է պահպանումը` մեկ կարգի ամսական: 25-ամյա տղաները նույնպես չեն ուզում նայել սրահին: Այս տարիքում ավելի լավ է անցկացնել խորը խոնավեցնող եւ մաշկային խնամք գարնանային ժամանակի ընթացքում ուլտրաձայնային, գալվանական հոսանքների, միկրոօրգանիզմների բուժման միջոցով, օգտագործելով կոլագեն եւ էլաստին պարունակող շիճուկներ:
Մի մոռացեք, որ մարմնի մաշկը նույնպես ծարավ է, հատկապես եթե ձմռանը դուր եկավ տաք վաննաներ: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե դուք չեք ունենա մարմնի քսուք օգտագործելու սովորություն, ապա ժամանակն է սկսել այն խոնավեցնող միջոցներով:
Երրորդ քայլը
Պաշտպանություն մաշկի համար
Գարուն արեւը, իհարկե, շատ հաճելի է: Բայց մենք հաճախ մոռանում ենք, որ այս պահին հատկապես վտանգավոր է մեր մաշկի համար, ի վերջո, ձմռանը նրա պաշտպանիչ գործառույթները թուլացել են: Հետեւաբար, եթե ակնկալում եք երկար մնալ արեւի տակ (օրինակ, դուք գնում է խնջույք), դուք պետք է կիրառեք sunscreen: Եթե մաշկը հակված է պիգմենտացիային եւ շերտերի ձեւավորմանը, ապա այդ միջոցները պետք է օգտագործվեն անընդհատ:
Չորրորդ քայլը
Վիտամինների ընդունում
Միանգամայն ճիշտ չէ ձեզ դրել «օծանելիքի» ախտորոշումը: Փոխարենը մենք տառապում ենք հիպովիտամինոզից (մի քանի վիտամինների պակաս): Գարնանը մեզ համար ամենակարեւորն է `A, B, C եւ E: Վիտամին C- ի օպտիմալ օրական դոզան 60-100 մգ է (այս գումարը պարունակում է, օրինակ` երկու նարինջ), E- ը 10 մգ է (ուշադրությունը դարձնում է սիրողը գերազանցում է այս նյութի դոզան. վիտամին E- ի կոնցենտրացիան կտրուկ նվազեցնում է իր հակաօքսիդիչ գործունեությունը եւ ստեղծում է այլ վիտամինների եւ հանքանյութերի դեֆիցիտը): Վիտամին A- ի օրական դոզան կազմում է 800-1000 մկգ, իսկ բետա-կարոտինը `7 մգ (այս նյութի հետ ծխողները պետք է զգույշ լինեն, քանի որ բետա-կարոտինի բարձր չափաբաժինները գիտնականների կողմից թոքերի քաղցկեղի առաջացման պատճառ են հանդիսանում): Վիտամին B- ի դոզան 1 - 1.5 մգ, B2 - 1.2 - 1.7 մգ, Բ - 10 մգ:
Հինգերորդ քայլը
Տերմինը բերեք
Դեռեւս հնարավոր է գարնանը մաշկի խնամքի ժամանակ ժամանակ անցկացնել սպորտային դահլիճում կամ լողավազանում անունը վերացնելու եւ իրար վրա ամառային հուզիչ ծալքերից հեռացնելու համար: Արագորեն ազդում է մկանների եւ մաշկի վրա, կօգնեն մերսման դասընթացին (10 - 15 նստաշրջան): Կլասիկ լիմֆիդային ջրահեռացումը, օրինակ, կխթանի լիմֆարդիների արտանետման մեխանիզմը եւ ավելցուկային հեղուկի վերացումը: Հին տարիների ապացուցված մեթոդներից կարելի է խորհուրդ տալ ստորջրյա մերսման եւ Charcot- ի ցնցուղը: Առաջինը կատարվում է հատուկ բաղնիքում (ջրի ջերմաստիճանը նախընտրելի է 32-34 աստիճանով, ավելի տաք կլինի, եթե դուք պարզապես կվերադառնաք):
Մարմնի «կյանքի» բերելու եւ միաժամանակ արագորեն նվազեցնելով դրա ծավալը կօգնի օզոնային թերապիա, այն նաեւ կոչվում է «ոչ վիրահատական լիպոսակցիա»: Այս դեպքում գարնանը մաշկի խնամքը օգնում է ակտիվացնել իրենց կոլագենի եւ էլաստինի արտադրությունը, ինչը թույլ է տալիս մաշկը չզգալ մարմնի ծավալը `նվազեցնելով հարթ եւ ճկուն:
Վեցերորդ քայլը
Մազերի հզորացում
Ձմռանը, մշտական ջերմաստիճանի փոփոխությունից, ոչ միայն մեր մաշկը, այլեւ մեր մազերը տուժեցին: Հետեւաբար, հաճախ գարնանը, դրանց տարածումը մեծանում է: Այս խնդիրը կօգնի բժշկական կոսմետոլոգիական զինանոցից մանիպուլյացիայի հաղթահարմանը, այսինքն `էսթոթերապիա: Գլխի վրա ներարկումների միջոցով ներարկում են վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ: Նրանք բուժում են մազերի ֆոլիկուլները, կառուցում են շերտերը փափուկ եւ փայլուն: