Կոշիկները բարեկամների կամ առողջության թշնամիներ են: Պատուհաններից դուրս աշնանային անձրեւներով, դեղին տերեւները թափվում են, եւ ինչ-ինչ պատճառներով տրամադրվածությունը ամբողջությամբ զրոյական է: Շատ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս դուրս գալ դրսում, դեպրեսիայի եւ դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար: Եւ ոչ միայն արագ վազում տակ հովանոց է սպորտային կոշիկներ, բայց անխռով զբոսանքներով: Դուք պետք է նայեք, թե արդյոք դուք թագուհի եք եւ արժանի եք ուշադրությանը արական սեռից: Որն է ավելի լավը. Կոշիկ կրունկներով կամ բազկաթոռներով: Ինչն է ավելի վնասակար մեր առողջությանը:
Նման զբոսանքի հանդերձանքի ամենակարեւոր տարրերից մեկը բարձր գարշապարը է: Արդեն վաղուց հայտնի էր, որ գարշապարը փոխում է ոչ միայն կնոջ քայլելը եւ կեցվածքը, այլեւ նրա տրամադրությունը: Ցանկացած կին կամ աղջիկ դառնում է ավելի սեռական եւ գրավում է նրա շրջապատի մարդկանց կեսից ավելին, ինչը հաճելի է գրեթե բոլորի համար: Հավանաբար, հենց դա է պատճառը, որ վաղ տարիքից սկսած աղջիկները սկսում են գաղտնի կերպով փորձել մորս կոշիկի վրա կոշիկի վրա եւ ակնկալում, երբ նրանք կարող են նաեւ տեղադրել իրենց առաջին կոշիկները գարշապարը:
Շատերը, իհարկե, կասեն, որ գարշապարը, իհարկե, լավ է: Բայց իրականում ոչ թե ամենուրեք ճանապարհները շարունակական ասֆալտ են, ոչ երկար եւ ոտքը, եւ նույնիսկ վիզը կոտրելու համար: Շատ անգամ լսել է, որ բարձր գարշապարը վնասակար է կանանց առողջության համար. Ցավերի, ռադիկուլիտների, ողնաշարի կորիզների, երիկամների ուռուցքների եւ բազմաթիվ այլ խնդիրներ, այս ամենը անխուսափելիորեն սպասում է նման կոշիկների սիրողին: Սա վերաբերում է այսպես կոչված hairpins, եւ կրունկներ լայն հիմքով: Ամենա «վտանգավոր» կոշիկները, որոնք բացի բարձր կրունկներից, ունեն նաեւ նեղ երկար գուլպաներ, նման կոշիկների մեջ շատ արագ հոգնած են, արյան շրջանառությունը խափանում է, մկանները եւ ջիլերը դեֆորմացված են:
Այսպիսով, ինչ պետք է անեք `լիովին ժխտում եք այս հաճույքը` լինել առավել բարեկազմ, հմայիչ եւ գրավիչ, եւ կոշիկները կոշտ կպցնել վրա: Եվ այստեղ ոչ: Կոշտ մակերեսը կարող է հանգեցնել նաեւ տարբեր ծանր հիվանդությունների. Կախվածությունը կաթվածահար է, կապարը ձգվում է, արթրիտը կարող է առաջանալ եւ այլն: Հետեւաբար, դա վնասակար է ոչ թե բարձր գարշապարը: Բացի այդ, նման կոշիկի մեջ մի կին երբեմն պարզապես ծիծաղելի է, օրինակ, սոցիալական իրադարձության ժամանակ:
Դուք պետք է գտնեք «ոսկե միջինը»: Առօրյա հագուկապի համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս կրել կոշիկները 2 - 3 սմ բարձրությամբ, երկար հարկի վրա, հարթ մակերեսով, եւ լույսի արտաքին տեսքի համար կարող եք կրել բարձր կրունկներ:
Որպեսզի նախընտրում կոշիկները, պետք է հիշել, որ ոտքերը պետք է խնամք, եւ ոչ թե պարտադիր չէ, որ այլ ծախսատար միջոցներ եւ այցելություններ դեպի գեղեցկության սրահներ: Բազմաթիվ ընթացակարգեր կարող են իրականացվել տանը, իմպրովիզացված միջոցների կիրառմամբ: Առավոտյան եւ երեկոյան օգտակար է ոտքով մերսում վարելը: Դուք կարող եք մի քիչ ժամանակի ընթացքում տհաճ եզրակացնել: Դե մինչեւ այս 1 - 2 րոպե անցկացրեք ձեր ոտքերը սառը ջրով: Հնարավորության դեպքում, տաք սեզոնում արժե քայլել ոտքերի վրա խոնավ քարերի, խոտի կամ ավազի վրա, դա ցանկալի է կանոնավորաբար անել:
Եթե ձեր ոտքերը հոգնած են, պարզապես պետք է պատրաստել նրանց ջերմ բաղնիք, խոտաբույսերի կամ թեյի խմորիչի խառնուրդով: Այն օգտակար է նման սալիկների փոխարինումը սառույցի խորանարդով ոտնաթաթի հետ:
Մի ալիքը ձեր ալիքները ալկոհոլի վրա: Նույնիսկ փոքրիկ այտուցումը կարող է հանգեցնել բժշկական միջամտության պահանջող լուրջ հիվանդությունների: Դուք կարող եք գնել դեղատներում պատրաստ բուսական պատրաստուկներ, լավ օգնում է infusions yarrow եւ մաղադանոս: Բայց ամեն դեպքում, արժե խորհրդակցել մասնագետի հետ, քանի որ ինքնակազմակերպումը հաճախ վնասում է:
Ձնաբուքի վրա հանգստյան օրեր անցկացնելու վատ սովորությունից ազատվելու համար: Սովորեք իրականացնել պարզ ֆիզիկական վարժություններ, որոնք ամրացնում են հորթերը եւ ոտքերը: Եթե դուք պետք է աշխատեք «նստակյաց» ապրելակերպի մեջ, ապա պետք է վերցնել մի զույգ ջերմացնող վարժություններ, որոնք դուք կարող եք կատարել աշխատանքային օրվա ընթացքում:
Բարձր կրունկներին հարկավոր է աստիճանաբար «սովորել», հատկապես դեռահաս աղջիկների համար, որոնց ոտքերը դեռ ձեւավորման փուլում են: Դուք պետք է սկսեք ցածր կրունկներով կոշիկներով կրելով օրական մինչեւ 1 ժամ, աստիճանաբար բարձրացնելով բարձրությունը եւ ժամանակը: Այս անցումը կոշիկներով կոշիկներով ավելի հեշտ է մշակել ճիշտ գեղեցիկ զբոսանքը: Ի վերջո, stilettos- ի վրա քայլելը իսկական արվեստ է:
Նոր կոշիկների ձեռքբերումը երեկոյան ավելի լավն է, այս անգամ ոտքերը հակված են խեղդել: Համոզվեք, որ փորձեք զույգի երկու կոշիկների վրա, երբեմն տեղի է ունենում գործարանային ամուսնություն, եւ մեկ կոշիկը կարող է լինել ավելի լայն կամ ավելի կարճ, քան մյուսը: Մի ամաչեք, որ նոր կոշիկներում ցատկեք եւ խեղդվեք, այնպես որ անմիջապես կարող եք ստուգել, թե նոր ոտքի վրա որքան ոտքը հարմար է եւ հարմար: Ինչն է ավելի լավ, կոշիկներ կրունկներով կամ բազկաթոռներով: Ընտրությունը ձերն է: Բայց ամեն աղջիկ հասկանում է, որ առանց կրունկների կյանքը ամբողջ աշխարհում չկա: