Ձեր մարմինը պահպանումն անընդհատ «ձեւով» պահպանելը հեշտ չէ, սուպերմոդելները պետք է հետեւեն մի շարք դիետաների, ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ մշտական: Նրանք պատրաստակամորեն կիսում են իրենց դիետաների գաղտնիքները, հավատալով, որ կանայք պետք է օպտիմալացնեն իրենց մարմինները `նրանց սեռական գրգռման ավելի երկար պահելու համար: Փորձեք ինքներդ ձեզ որոշակի դիետաների առաջարկած աշխարհի «աստղերի» մեջ սուպերմոդելների մեջ, եւ համոզված եղեք, որ ձեր մարմինը առնվազն կկորցնեք ավելորդ ֆունտ:
ՄԻՐԱՆԴԱ ՔԵՐՐԸ հավատարիմ է արյան խմբի համար դիետային:
Հմայիչ «հրեշտակների» գաղափարախոսներից մեկը `կանանց ներքնազգեստի հայտնի բրենդի կենդանի խորհրդանիշներից մեկը, Victoria's Secrets- ը ընդունել է այսպես կոչված արյան խումբը` պահպանելու իր հիասքանչ գործիչը: Այս խիստ կարեւոր դիետայի հայեցակարգը հիմնված է այն փաստի վրա, որ արտադրանքը պետք է ընտրվի ըստ արյան խմբի: Միրանդան ունի երկրորդ խումբ, որը համապատասխանում է բուսական սննդակարգին: Ավստրալական «հրեշտակը» գրեթե չի օգտագործում մսի, դրա մենյունում այն հայտնաբերվում է միայն բանջարեղենի, սաղմոնի եւ թունաի հավի տեսքով: Երկրորդ արյան խմբի համար անհրաժեշտ է ալկալային արտադրանքի սպիրտ, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը, լոլիկը, ցուկկինը եւ լոբի: Դուք կարող եք այսպիսի դիետայի մեջ մթերք եւ թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն օգտագործել առանց որեւէ սահմանափակումների, բայց դուք պետք է խուսափեք համեմունքներից, սոուսից քաղցր թանձրուկների տեսքով եւ նույնիսկ ավելի սերուցքով: Թարմ բանջարեղեն թույլ է տալիս լոլիկի ձիթապտղի յուղ: Միրանդայի «թարմ» հայեցակարգը յուրահատուկ է, պարզապես սնունդը գնեց, ոչինչ սառնարանում:
ԿԱՌԼԻՆԱ ԿՈՒՐԿՈՎԱ համարում է սպիտակուցային հարուստ դիետայի պահպանման լավագույն միջոցը:
Չեխական մոդելի դիետան պարզ ու բնական է, տեսական տեսանկյունից: Լավագույն մոդելը նախընտրում է, ինչպես բոլոր գործիչները, որոնք հետեւում են ֆիգուրին, բնական հյութերին եւ թարմ են սեղմված, բայց վախենում են սպիտակուցներ եւ գլուտամին հավելումներ խառնել, հավատալով, որ իր աշխատանքում սպիտակուցները պարզապես անհրաժեշտ են: Առավոտյան, մի քիչ հյութ, մի փոքր քանակությամբ սպիտակուցի փոշու, մի քանի ժամ անց, երկու պինդ խաշած ձու: Ճաշի մոտ, Կարոլինան մի տասնյակ ընկույզ է ուտում, անկախ նրանից `ընկույզ կամ նուշ: Մի արգելեք սուպերմոդել տապակած ձուկը բանջարեղենով եւ աղցաններով: Բայց նա չի հոգնում կրկնել, որ նրա հյութերը ամենակարեւորն են, նա միշտ պահում է նրանց մոտ: Փոփոխության համար smoothies է կաթից, մեղրից, բանաններից եւ սառեցված ելակներից, որոնք թույլ են տալիս նվազագույն կալորիաներով հագեցածություն զգալ:
ADRIANA LIMA- ը նախընտրում է խմել:
Վերին մոդելը «նստում» է հեղուկ դիետայի վրա: Դիետայի արդյունքը `177 սմ բարձրության վրա բրազիլացին չի խախտում 51 կգ քաշային սահմանը` ընդգծում է իր արդյունավետությունը: Սակայն Adriana- ի խոստովանությունները իրական վառեցին, երբ նա ասաց, որ կարեւոր ցուցադրությունների նախօրեին (սուպերմոդել, ինչպես Միրանդա Քերը, ցույց է տալիս Վիկտորիայի գաղտնիքների ներքնազգեստը, հետեւում է ոչ միայն դեմքը, այլ նաեւ մյուս մասերը), ինը անընդմեջ օգտագործման համար միայն հեղուկներ: Այսպիսի դիետայի կազմը ներառում է սպիտակուցային կոկտեյլներ, որոնք պարունակում են մի ամբողջ ձու: Օրվա ընթացքում սովորական խմելու ջուրը առատորեն հարբեցվում է ոչ գազավորված հանքային ջրի փոխարինման ժամանակ: Շոու օրերի ընթացքում վերին մոդելը դադարում է խմել նույնիսկ 12 ժամ առաջ, մինչեւ ամբիոնը հասնելու համար: Այսպիսով, նա կարողանում է կորցնել մինչեւ երեք եւ կես կիլոգրամ: Բժիշկները չեն ընդունում Adriana- ի նման մենյու, հաշվի առնելով նրան դիետիկ անհեթեթություն: Նրանց կարծիքով, նման դիետայում 3-5 օր մնալու փորձերի տարբերակներ ավելի արագ են ընթանում, առանց ցանկալի հետեւանքների: Այո, եւ Լիման ինքն իրեն զգուշացնում է, որ կույրերը չեն կրկնվում դիետան, քանի որ սա կարեւոր ցուցադրումների համար պարտադիր միջոց է: Իսկ սովորական կյանքում նա այլ կերպ է ուտում, չնայած որ, իհարկե, նրա սննդամթերքը հավասարակշռված դիետա է: Նյութերի, բանջարեղենի եւ մրգերի համար նվազագույն ջերմային բուժում `միայն հումքի տեսքով: Ոչ մի մակարոն, ալյուր, կիսաֆաբրիկատներ: Բոլոր «լատինոների» պես, բրազիլականը անտարբեր չէ մսի արտադրանքի համար, նա չի կարող մնալ իրական բուսակեր: Արդյունքը հայտնաբերվել է `նիհար միս: Ադրիանի անձեռնմխելիությունը պահպանելու համար ամեն օր մեղր է լցնում:
Եկեք հիմա լսենք աշխարհի խոշորագույն մոդելներից մեկի `Նոեմիի CAMPBELL- ի խորհուրդը:
Լավագույն սուպերմոդելների մեջ ժողովրդականության առաջատարը չի ճանաչում որեւէ դիետա, սակայն նրա տեխնիկան նաեւ մի տեսակ դիետա է եւ կոչվում է դետոքսային դիետա: Նոոմին կարեւոր դերեր պատրաստելու համար տոքսինների մարմինը մաքրում է հատուկ «կոկտեյլ» լիմոնադի եւ տարբեր դեղատոմսերի բուսական լաքային թեյի հիման վրա: Նա տեւում է այն 10 օրվա ընթացքում, բայց ոչ մի կերակուր չի ուտում: Նման նստվածքի «նստած», սուպերմոդելը կորցնում է քաշը մինչեւ 9 կգ: «Սեւ Պանտերայի» հավաստիացումների համաձայն, տոքսինների եւ տոքսինների մարմնի նման մաքրումից հետո նա հիանալի է զգում, կարծես նորից ծնվեց: Nutritionist փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս կանանց խելահեղ շտապել նման մաքրող կոկտեյլներին, քանի որ Naomi- ն մաքրում է բացառիկ դետոքս ծրագրի մարմնը, որը հատուկ նախատեսված է պրոֆեսիոնալ դիետոլոգի կողմից եւ հաշվի է առնում նրա սահմանադրության եւ առողջության առանձնահատկությունները:
Թվում է, որ հատուկ գաղտնի դիետա չկան, որպեսզի պահպանեն թագուհու եւ հրեշտակների շքեղ ձեւը, սակայն դրանք չեն տարբերվում ավանդական ռացիոնալից: Անշուշտ, ինչ սննդակարգ եք ընտրել, դուք պետք է խորհրդակցեք մասնագետների հետ: