Կոկոսի, բանանի եւ մածուկի հարստությունները Smoothie- ը առողջության պահպանման եւ վայելելու հիանալի միջոց է, երբեմն, նախասիրություններում արտացոլված անսովոր համադրություն: Smoothies շնորհիվ իր քսուք հետեւողականությամբ հիանալի quenches զգացումը սովից, այնպես որ այն հաճախ օգտագործվում է դիետիկ նպատակներով: Այսօր մենք պատրաստում ենք սահուններ կոկոսի, բանանի, մածուցիկի, ինչպես նաեւ դարչինով եւ կարամամից: Կոկոս - ավելացնում է մտքի եւ արդյունավետության ակտիվությունը: Բանանը `բարելավում է մտավոր գործառույթները (մեծացնում է լավատեսությունը, հանգստությունը): Ginger - տալիս է էներգիա, տոկունություն, տոկունություն եւ ակտիվություն (ձմռանը օգտագործել չափավոր գումարներով): Առողջ եւ երջանիկ եղեք:
Բաղադրությունը `- Բանաններ 1 հատ.
- Կոկոսի կաթը 200 մլ
- Coconut shavings 20 գ
- Թարմ զմուդը 1 տ.մ.
- Քարամոմ 2 հատ:
- Դարչին փոշի 2 գ
- Քայլ 1 Կերտելու համար անհրաժեշտ է կոկոս, թարմ թան, բանան, դարչին եւ կարամամ:
- Քայլ 2 Banana նախընտրական մաքուր, կտրել մեջ օղակների եւ սառեցնել:
- Քայլ 3 Նախապես ցանկալի է նախապատրաստել կոկոսի կաթը եւ շերտերը:
- Քայլ 4 Երբ կաթը, կտորները եւ սառեցված բանանը պատրաստ են, կարող եք անցնել հարթության անմիջական նախապատրաստմանը: Ginger մաքրել եւ քերել մի լավ grater.
- Քայլ 5 Կաթնային կաթը, չիպսերը, բանանն ու մաղադանոսը եւ կաղամբի հյութը դնում են blender ամանի մեջ:
- Քայլ 6 Լավ է քննել ամեն ինչ:
- Քայլ 7 Ներկիր մի բաժակ եւ վայելեք: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք շաղ տալ աղացած դարչինով: