Լյարդը յուրահատուկ մաքրող «ֆիլտր» է, որն ազատում է տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը: Սակայն շատ ճարպային եւ ծանր սնունդ պարբերաբար օգտագործելը կարող է նվազեցնել «պաշտպանիչ» օրգանի արդյունավետությունը եւ առաջացնել քրոնիկական հիվանդությունների առաջացումը: Վտանգավոր վիճակը կանխելու համար օրական դիետայի համար կօգնեն հինգ ապրանքներ:
Սոխը եւ սխտորը հարուստ են ալիքինով, մի նյութ, որը լյարդը օգտագործում է չեզոքացնելու եւ ոչնչացնելու թունավոր միացությունների մոլեկուլները: Բացի այդ, allicin- ն ունի մանրէային հատկություններ, որոնք հանդիսանում են ներքին օրգանների տեսակ:
Կանաչ թեյը կակաիկների անբաժանելի աղբյուր է: Այս բնական հակաօքսիդանտները օգնում են լյարդին պայքարել շատ տոքսինների կործանարար ազդեցությունները:
Curcuma, zira եւ curry- ն ոչ միայն արեւելյան համտեսում են, այլեւ curcumin - polifhenol- ի բնական պահեստները, որոնք հեռացնում են լարերից քաղցկեղը եւ նպաստում վնասված օրգան բջիջների վերածնում:
Ընկույզները օգտակար նյութերի պահեստ են. Չհաշվառված ճարպաթթուներ եւ վիտամիններ: Սակայն glutathione- ը հատկապես կարեւոր է, այն կատարում է բորբոքումային ֆիլտրի «կարգավորիչի» գործառույթը:
Սեզոնային բանջարեղենը հատկապես արժեքավոր դդում եւ ծաղկակաղամբ է, դրանք պարունակում են նյութեր, որոնք ամրացնում են լյարդի հյուսվածքը եւ բարելավում մարմնի «արտադրողական» գործառույթները: