Ինչպես ասում են բժիշկները, բնական է, բնական գազը օրական 14 անգամ թողնել: Եթե դա տեղի է ունենում ավելի հաճախ, պատճառ կա մտածելու եւ վերանայել ձեր կենսակերպը եւ դիետան: Բոլորը, քանի որ հաճախ են այդ խնդրի արմատը:
Ինչ է գալիս գազերը:
Աղիքի գազերը չեն հայտնվում, միշտ այնտեղ են: Բոլորը, քանի որ արտադրանքի մեծ մասը քայքայման գործընթացում ածխաթթու գազը թողարկում է: Դրա պատճառն այն ածխաջրերն են, որոնք պարունակում են դրանք եւ լիովին չեն ներծծվում մարմնի կողմից: Վերցրեք, օրինակ, խնձոր: Դրանք ներառում են ածխածնի երկօքսիդի մոտ 20% -ը: Այն նաեւ հայտնաբերվել է հացի եւ շատ այլ ապրանքների մեջ:
Հարկ է նշել, որ ոչ բոլոր օրգանիզմները հավասարապես ազդում են արտադրանքի վրա: Հետեւաբար, հասկանալու համար, որ ճաշատեսակն ընդունում է ձեզ, թե ոչ, պետք է փորձեք եւ հետեւեք ձեր արձագանքին: Արդյունքում, դուք կհասկանաք, որ անհրաժեշտ է բացառել:
Ինչու են գազերը փտած ձվերի հոտը:
Գոյություն ունեն մի քանի տեսակի արտադրանք, որոնք ոչ միայն առաջացնում են գազերի արտանետում, այլեւ իրական փոթորիկ, որը կարող է ձեզ խենթ լինել, քանի որ հոտը պարզապես անտանելի է: Հաճախ դա առաջացնում է լապշա, կաղամբ (սպիտակ, գունավոր, բրոկկոլի), բոլոր տեսակի սոխ, չամիչ եւ սալորաչիր: Սակայն առաջնորդը ձվի ձվի դեղնուց է, որը վերածվում է ջրածնի սուլֆիդի: Այնուհետեւ ավելացնում է «հատուկ» հոտ: Միայն ֆերմենտները կարող են դա հաղթահարել, ինչը նշանակում է, որ դուք ստիպված կլինեք այցելել դեղատուն:
Ինչպես հեռացնել գազերը:
Նախեւառաջ պետք է վերլուծել ձեր սննդակարգը եւ հասկանալ, թե ինչն է ազդում դրա վրա: Այն կարող է երկար ժամանակ տեւել, բայց ավելի լավ է հասկանաք ձեր մարմինը եւ կկարողանաք վերահսկել այն: Նրանց վիճակը բարելավելու համար լավագույնն է բացառել իրենց դիետայի արտադրանքը, որը, բժիշկների կարծիքով, առաջացնում է գազի ավելացում: Եթե դա չի օգնում, դուք կարող եք օգտագործել հատուկ դեղեր, բայց դա միայն ժամանակավոր փրկություն է:
Առավել արդյունավետ է վերահսկել եւ վերլուծել կերակուրը: Նախաճաշից կամ ճաշից հետո հետեւեք, թե ինչ է կատարվում ձեր մարմնում մեկ ժամ կամ չորս: Առավել օբյեկտիվ եզրակացություն ստանալու համար հարկավոր է առանձին կերակրել:
Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, վնասակար արտադրանքի մեջ սովորաբար կաթնամթերք եւ ալյուր արտադրանք են: Բոլորը, որ մեծահասակները չեն հանդուրժում նրանց, հատկապես lactose.
Ինչ եք անում:
- Վերացրեք սննդամթերքները, որոնք ձեր աղիքներում շատ գազ են առաջացնում:
- Եթե դրանք ալյուրի արտադրանք են, փոխարինեք դրանք ամբողջ ձավարով:
- Մի կերեք, քանի որ ստամոքսը պարզապես չի կարողանում հաղթահարել շատ սնունդը: Նա կբարձրացնի եւ գազերը շատ ավելի մեծ կդառնան:
- Մի շտապեք ուտելիս: Դանդաղ եւ մանրակրկիտ ծամում:
- Մի խմեք սնունդը:
Սա ամենապարզ բանն է, որ դուք կարող եք անել: Բայց եթե խոսենք առավել արդյունավետ մասին, ապա մենք պետք է սկսենք փոխել մեր սովորությունները: Խորհուրդ ենք տալիս ստանալ բժշկի խորհուրդ, որը կբացառի հնարավոր հիվանդություններն ու վարակները, ինչպես նաեւ խորհուրդներ են տալիս ձեր ուտելու սովորությունները կարգավորելու վերաբերյալ:
Փորձեք չհամապատասխանել դեղորայքով: Շատ ածուխ կամ ժամանակակից սորբենտներ, որոնք շատ հաճախ ընդունում են, կարող են վնասել մարմնին:
Մի ժողովրդական միջոցներից հրաժարվել: Վիրաբույժը բուժել է սամիթը, երիցուկի արգանդը, անանուխը: Brew tea- ը վայելում եւ ստանում է օգտակար նյութեր եւ բնական աղբյուրներ:
Մի արհամարհեք ձեր մարմնի փոքր փոփոխությունները, քանի որ դա կարող է հանգեցնել բացասական հետեւանքների:
Առողջ լինել: