Առողջություն - պոլկայի պար

Polka- ն ուրախ եւ չարչարված չեխական պար է, որը կատարվում է ամբողջ Եվրոպայում: Եվ չնայած տարբեր ազգերը այս գործողությունը լրացնում են իրենց ազգային տարրերով, յուրաքանչյուր երկրում պոլկան համարվում է ուրախ եւ ջերմեռանդ պար: Այն կարող է բարձրացնել տխուր օրվա տրամադրությունը, նույնիսկ եթե դուք պարզապես նայեք դեպի պարողներին, եւ եթե դուք դեռ պարում եք, ապա տրամադրվում է խիղճ, էներգիա եւ լավ տրամադրություն:

Dance polka (նկարներ) - ծագման եւ ուսուցման շարժումներ (տեսանյութ)

Չեխերեն բառը «polka» նշանակում է կես քայլ: Պարային շարժումների արագ տեմպը պահանջում է պարզություն, հստակություն եւ ճարպկություն, դրանով իսկ փոքր եւ արագ քայլեր են կատարում: Երկրի անունով պարի համերաշխության պատճառով Լեհաստանի շատ մարդիկ կարծում են, որ սա այն պետությունն է, որը պարի ծննդավայրն է, բայց դա այդպես չէ: Polka- ն գրեթե երկու հարյուր տարի առաջ հայտնվեց Բոհեմիայի Բոհեմիայի նահանգում: Դրա արագ կատարման շնորհիվ նա դարձավ տարբեր սոցիալական կարգավիճակի մարդկանց գլուխ, եւ առանց այդ կախարդական գործողությունների դժվար էր պատկերացնել, թե արդյոք սա հանդիսանում էր սոցիալական տոնակատարություն, թե ժողովրդական: Պոլկի ժողովրդականությունը տարածվեց Չեխիայի Հանրապետությունից Ֆրանսիայում, եւ շուտով այն գերազանցեց ամբողջ Եվրոպային: Այսպիսով, անունի տատանումները, օրինակ, ֆիններեն, բելառուսերեն, հունգարերեն եւ այլն:

Եկեք ծանոթանանք այս պարի հիմնական շարժումների հետ: Նախ, Polka- ն զույգ կատարում է: Երկրորդ, դա արագ տեմպով կատարեք, երաժշտական ​​չափը 2/4 է: Սա բավական պարզ պար է, եւ սկսնակները պետք է սովորեն միայն մի քանի հիմնական շարժումների մասին: Մյուս կողմից, հեշտ տեսք ունենալու համար անհրաժեշտ է վիրտուոզ կատարումը պարուհիից, ոչ բոլորն էլ կարող են դա անել շատ արագ:

Polka- ն սոցիալական եւ միաժամանակ համերգային գործողություն է: Դա տեղին է ոչ միայն կուսակցությունների եւ կորպորատիվ կուսակցությունների, այլեւ բեմի վրա:

Polka- ի կատարումը տարբեր է տարբեր ազգությունների համար: Օրինակ, բելառուսականները դա շատ նրբանկատորեն են կատարում, ռուսները զվարճալի են, բայց էստոնացիները, հավանաբար, միակ մարդիկ են, որոնք կարող էին դանդաղից դանդաղ դարձնել դանդաղ:

Պոլկան մտավ ballroom- ի պարերի ցանկը, սակայն անմիջապես իր բալանոցների տարբերակները, օրինակ `մաղուրկա, կարկաչ եւ կաթիլոն: Պարի հիմնական քայլը կոչվում է Պոլկա: Դա կես քայլ է, որը միացնում է նախածանցը: Այս համադրությունը կատարվում է շրջագծում կամ պարի գծով: Ընդհանուր առմամբ, պոլկայի պարողները տարբեր դասընթացների մակարդակով են զբաղվում: Սա հին եւ ժամանակակից պար է :

Ի դեպ, «Պոլկան» առաջին տեղն է մանկապարտեզներում քերականության ուսուցման ցանկում: Երեխաների համար Polka պարը օգտակար է այն առումով, որ այն լավորեն զարգացնում է վեստիբուլյար ապարատի հնարավորությունները եւ օրգանիզմի տոկունությունը:

Բոլոր տեսակի պոլկերը ունեն ընդհանուր հիմնական շարժումներ, որոնցով կարելի է ճանաչել այն հարյուրավոր այլ պարերից: Եկեք վերանայենք եւ փորձենք կրկնել մի քանի պարզ քայլ:

Առաջին բանը, որ մենք ուշադրություն կդարձնենք, ցատկում է քայլը: Իրականում նրա անունը արդեն խոսում է իր համար: Անհրաժեշտ է շարժումը հեշտությամբ եւ անկաշկանդ իրականացնել: Տակտիկի հաշվարկը կլինի «մեկ, երկու, երեք, եւ մեկ, երկու, երեք ...» կամ «մեկ, երկու, երեք ...»:

Այն բաղկացած է նման տարրերից ցատկելով քայլից.

1. Պարի առագաստների կրկնակի քառորդի համար ծանր առյուծի կեսը բարձրացրեք:
2. Հաշվի եւ «մի փոքրիկ կույտ», եւ «ժամանակ», սուր շարժմամբ, ուղղել եւ ծածկել ձեր ծնկները, այնպես, որ դրանք ձգված լինեն լարով:
3. Այնուհետեւ վեր կացեք մինչեւ կես տասը, եւ «երկու» սահուն կաթիլների շնորհիվ թողեք ձեր ծնկները, որպեսզի նրանք չունեն լարվածություն, եւ նրանք նայում են հեշտությամբ:
4. Այս շարժումը շարունակում է ոտքի ճկման հետ, որը կատարվում է բարի ¼-ում: Նախ, «եւ» փոքր (գրեթե աննկատելի) կույտ, ապա ծնկների թուլացում:
5. «Հոտը» ուղղել է ձախ ոտքի ծունկը եւ աջ թեքում:
6. Կրկին «եւ» աջ ոտքը տեղադրված է ամբողջ ոտքով, եւ մենք հանգստացնում ենք ծնկները:

Այս շարժման կատարման ընթացքում պարողի մարմնին պետք է մշտապես մնան եւ չեն զիջում գործընկերոջ շարժումների իննեկտիական կրկնություններին:

Polka- ի մեկ այլ հիմնական շարժումը կոչվում է գերազանցող: Կատարեք այն մեկ հարվածով. «Եւ» թեքում աջ ոտքը եւ ձախ կողմում կես կիթը բարձրացրեք, «ճիշտ» ոտքով «մեկ անգամ» հաշվի առեք, ապա «եւ» վրա հաշվարկվում ենք ձախ ոտքով: Կրկնել քայլերը մի քանի անգամ, նախ `առաջ, ապա աջ, ձախ եւ ետ, եւ երկրորդ քայլը պետք է նախածանց լինի:

Այսօր մեծ ժողովրդականություն է վայելում ֆիննական պոկի պարը: Այն կատարվում է ոչ միայն Ֆինլանդիայում, այլեւ աշխարհի այլ երկրներում: Այս պարային քայլում ցատկում եւ քայլում է նաեւ օգտագործվում է բավականին ակտիվ:

Ֆինլանդական պոլկեր `երեխաների համար

Ֆինլանդական պոլկերը սիրում է թե մեծահասակների եւ թե երեխաների համար: Այս պարը մեկն է այն առաջիններից մեկը, որը կատարվում է մանկապարտեզներում: Էներգետիկ մանկական օրգանիզմը շատ հեշտ է ընկալում պոլկերին, բոլոր շարժումները հիշում են եւ կրկնվում են երեխաների կողմից մեկ շունչով: Բացի այդ, այս արագ գործողությամբ երեխաները ծախսում են այն ամբողջ էներգիան, որը օրվա ընթացքում սպառված չէ:

Պարզապես նայեք, թե որքան գեղեցիկ է ֆինլանդական պոլկերը նայում դրան: Կատարելով ամենապարզ հիմնական շարժումները (անընդմեջ քայլելը եւ քայլելը), աղջիկները արագ սկսում են հանդիսատեսը:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ միայն աղջիկները մասնակցում են կատարմանը, եւ որտեղ նրանք պետք է դառնալ զույգ, շրջանների շարժման համար, երեխաները միմյանց հետ զույգ են դառնում:

Ահա եւս մեկ ելույթ `Ֆինլանդական պոլքա պարի` ամենափոքր աշակերտների կողմից կատարված մանկապարտեզում:

Այո, երեխաները փոքր-ինչ շփոթված են շարժումներից, սակայն նկատելի է, որ նրանք վայելում են այս պայծառ իրադարձությունը: Իսկ ով կլիներ մտածել, որ որոշ երեխաներ դեռեւս չգիտեն, թե ինչպես կարելի է հստակ եւ հստակ խոսել, բայց արդեն տիրապետում են Ֆինլանդիայի «Պոլկայի» պարերին:

Խրախուսեք երեխային սիրել լեհերենը, ցույց տալով ինքներդ օրինակ, եւ ձեր էներգիան միշտ դրական կլինի: