Եթե հանկարծ հանկարծ ստամոքսից հիվանդ լինեք, վստահ եղեք ուշադրություն դարձնել այն. Նա երբեք չի անհանգստանում նման: Անհանգստություն, ծանրություն, ցավ կամ ցավ առաջացնելը կարող է լինել առատ կամ ոչ ստանդարտ սնունդ, ինչպես նաեւ անկանոն կամ անպատշաճ դիետա, թունավորում եւ նույնիսկ սթրես: Եթե բացասական գործոնները կրկնվում են, սկսվում է քրոնիկական գաստրիտի առաջացնող ստամոքսի լորձաթաղանթի փոփոխությունները: Այս հիվանդության հետ ապրելը հեշտ չէ, այն պահանջում է խստիվ կարգապահություն եւ հայեցողություն, երբ ընտրեք դիետա եւ նույնիսկ կյանքի ուղի վերանայումը: Որոշելով, որ «հանգստացնել» գաստրիտը կարող է լինել ցավազրկողների օգնությամբ, դուք շատ վտանգի տակ եք: Անզգայացում կիրառելը չի նշանակում «քնել»:
Պտտեցնել գոտին
Եթե երբեւէ չեք կասկածել, որ ստամոքսը գտնվում է, գաստրիտը կօգնի ճիշտ որոշում կայացնել: Էպիգաստրային շրջանում (վերին որովայնի) հիվանդության սուր փուլում առաջանում է սպազմոդիկ կամ կտրված ցավ - ազդանշան, որ ստամոքսի լորձաթաղանթը դարձել է բորբոքված: Հետագայում ցավը միանում է դառնությանը (քաղցկեղի արտանետում), ինչպես նաեւ սրտխառնոցին, փսխել հորդորին (հատկապես, եթե դուք նախկինում օգտագործում եք անապահով սնունդ):
Դուք խմել եք դատարկ բաժակ ուժեղ սուրճ «vpriskusku» սիգարետով դատարկ ստամոքսի վրա: Մի զարմացեք, եթե ժամանակին էլպիգաստրային շրջանում ձանձրալի կամ սուր ցավ եք ստանում. Ձեր առավոտյան մենյունը նման չէ մարսողական համակարգի ամբողջ «գլխին»: Կոֆեինը եւ նիկոտինը առաջացնում են համառ վասպասազմություն `հետեւաբար այն զգացումը, որ դուք հարվածել եք ձեր իրարից կամ ձեր ստամոքսը քարը դնել:
Անպարտասպանություն
Գաստրիտի անցումը քրոնիկ փուլին, նրա ախտանիշները մի փոքր մեղմացնում են, բայց դա հեշտ չի դառնում: Ցավն այլեւս սուր չէ, սրտխառնոցն ու փսխումը հազվադեպ են լինում, բայց ներկա է ներխուժման ծանրության եւ լրիվության զգացումը, նույնիսկ եթե դուք շատ քիչ ուտում եք: Այժմ տհաճ զգացողությունները ձեզ մոտ ուղեկցվում են գրեթե անընդհատ: դուք հաճախ զգում եք թուլություն, արագ հոգնած եք եւ դյուրագրգիռ եք (նույնիսկ կարող է զարգանալ նեյրարդիան): Դա պայմանավորված է նրանով, որ ստամոքսը լիովին չի ներծծում օգտակար նյութերը, եւ ձեր մարմինը չի ստանում անհրաժեշտ «դիմահարդարում»:
Մաշկը դառնում է գունատ եւ խոնավ, մեծանում է: Առավոտյան խոզանակ ձեր ատամները, ուշադրություն դարձնել լեզվին. Մոխրագույն եւ դեղին ծածկույթը ցույց է տալիս, որ ձեր ստամոքսը օգնություն է խնդրում: Գաստրիտի անընդհատ ուղեկիցները, բերանի տհաճ ուտեստը, ախորժակի բացակայությունը, ծարավը: An annoying պահը, վատ շունչը մշտապես ներկա է, անկախ նրանից, թե որքան հաճախ եք խոզանակ ձեր ատամները կամ օգտագործել մաստակը: Հետեւաբար, եթե նույնիսկ մի բան չեք մտածում, եւ տհաճ հոտ է, սա ստամոքսի անսարքության մասին ազդանշան է: Համոզվեք, որ ուշադրություն դարձրեք, առանց ցավի սպասելու:
Հրդեհը բռնկված է
Սուր gastritis- ով, մի ինքնապաշտպանեք, օգտագործելով ցավազրկողներին: Անմիջապես դիմեք բժշկին: Եթե ստամոքսը հանկարծակի ծանրաբեռնում է երեկոյան, շտապ միջոցառումներ ձեռնարկեք, որոնք թույլ կտան հեշտացնել վիճակը: Brew անարատ թեյ (մի տոպրակ կամ թեյի գդալ 200 մլ եռացող ջրի համար) - դա կօգնի խուսափել սպազմից: Թեյի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 45-55 ° C (որպեսզի լորձաթաղանթի չարաշահումը): Եթե ստամոքսի մեջ ծանր ցավ եք ունենում, կարող եք ունենալ երկու չմուշկ կամ spasmalgon դեղահատ:
Ունեք ճարպիկ ուտել ուտելիքի կամ համեմունքների հոտով: Այսպիսով, ստամոքսը հստակեցնում է, որ դուք սխալ բան եք կերել: Վատ սնունդն առաջացնում է վարակիչ գաստրիտ: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ողողել ստամոքսը: Լավ է խմել շատ խաշած ջուր (36-45 ° C) կամ կալիումի պերմանգանատների թույլ լուծույթ (մինչեւ 3 լիտր) `առաջացնելով փսխում: Եթե լվանալուց հետո ավելի լավը չլինեին, բժիշկին ժամանակն է:
Մի հարվածեք գազանին
Չեն ուզում թույլ տալ քրոնիկ գաստրիտի զարգացմանը: Սա ձեզ համար գաստրիտի բուժման դեղերի օգնությամբ: Երբ դուք հաղթահարում եք սուր գաստրիտ, գնացեք խնայող դիետա: Հիշեք, հիմա չեք կարող ճարպ, տապակած ու սուր: Առաջին ճաշատեսակներից պետք է բացառել խմբակը, ռասոլնիկը եւ նույնիսկ բորշը: Միսը եւ ձուկը միայն խաշած են: Լորձաթաղանթի նույնիսկ նվազագույն վնասվածքներից խուսափելու համար թթվայնացման կամ բորբոքումից հետո առաջին օրը կերեք չորացրած ապուրը: Ցանկացած կոպիտ սնունդ կարող է անմիջապես առաջացնել կատաղություն:
Անգլերենը պատահականորեն չի հավատում դարերի ավանդույթներին, որ նախաճաշի համար սաղմնեղեն ուտել է, որը եփում է ջրի վրա (աղ, շաքար եւ կաթ ավելացնում են միայն ծառայությունից առաջ): Ստամոքսի պատրաստելու համար աշխատանքային օրվա համար խմեք դատարկ բաժակ շշալցված ջուր, առանց գազի սենյակային ջերմաստիճանի: Այսպիսով, դուք ազատեք ստամոքսը անքակտելի սնունդի մնացորդներից: 20 րոպե հետո կարող եք նախաճաշել: Դուք չեք սիրում շիլա: Դուք կարող եք գոլորշու ձվածեղ կամ բուսական ապուր: Անբարենպաստ պայման, սնունդ պետք է լինի նուրբ: Ոչ մի սենդվիչներ չոր երշիկով եւ կծու պինդ պանրով կամ կոտլետներով: Խուսափեք նաեւ նուրբ սնունդ: Դուք արդեն կարող եք թույլ տալ, որ ձեր սննդամթերքի բաժակ սուրճ լինի, կամ, նախընտրելի է, թեյ թեյ կամ դեղամիջոցներ օգտագործել գաստրիտի բուժման համար: Եվ ձեր օրը լավ կլինի:
Պարզ կանոններ
Ստամոքսը ձեւավորվում է որպես քսակ, որի մեջ անհրաժեշտ է գազի պղպջակ, որը անհրաժեշտ է մարսողության համար: Եթե դուք շատ ուտում եք, ստամոքսը ձգվում է, եւ գազի պղպջակը մղվում է (զգում է, թե ինչպես է շնչափողը կամ շրթունքները): Սեղանի նստելը հոգեպես բաժանեց սովորական բաժինը `երեք մասի. Երկու ուտում, իսկ երրորդը, ձեռնպահ մնալուց: Եվ շուտով դուք կհասկանաք, որ դուք բավարարված եք եւ, որ ամենակարեւորն է, չպետք է գերագնահատեք: Հորթը կամ թթենը ճարպակալման առաջին նշանն է: Նույնիսկ եթե ստամոքսը չի վնասում, սոված հիչկուպը, կարող է առաջանալ տհաճ ուտեստ: Գնալ հատվածային սննդի մեջ `յուրաքանչյուր 3-4 ժամվա ընթացքում ուտել: Եթե ստամոքսը դատարկ չէ, նա ստիպված չի լինի մարսել իրեն եւ տալ տառապանք: Քննարկեք ձեր դիետան ձեր բժշկի հետ եւ մնա նրա առաջարկներին:
Գարունը քրոնիկական ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների սրացման եւ նորերի առաջացման ժամանակաշրջան է: Վերցրեք ճիշտ իշխանության համակարգը, եւ դուք կխուսափեք վտանգից: