Նախ, ես պետք է ասեմ, որ տաճարներում ցավ պատճառելը միշտ, լուրջ կամ ոչ, բայց տաճարների ցավը միշտ ազդանշան է, որ մեր մարմնում ինչ-որ բան սխալ է: Երբ մենք գլխացավանք ենք ունեցել, մենք հաճախ դա շաղկապում ենք այն փաստով, որ դա դժվար օր էր, մենք նյարդայնանում էինք եւ, ընդհանուր առմամբ, ուզում էինք հեռանալ: Բավական իրավացիորեն, ժամանակավոր ցավն առավել հաճախ ընդհանուր հոգնածության, հոգնածության եւ նույնիսկ չափից ավելի զորավարժությունների ախտանիշ է: Կյանքի այսօրվա շնչառական ռիթմով մենք պարբերաբար շրջապատում ենք տագնապի, շինհրապարակների, մեքենաների սինդներ եւ արագ սպասարկում, խիստ ղեկավար կամ գործընկերներ, համակարգիչներ, հեռուստացույցներ, հեռախոսներ, ընտանեկան խնդիրներ եւ այլն եւ այլն: Սթրեսը մեր շուրջը ամեն տեղ է, եւ արդյունքում `ցեխոտ վիսկի:
Այս դեպքում կան մի քանի պարզ խորհուրդներ, եւ ցավը, որի աղբյուրը հոգնածություն է, անպայմանորեն նահանջում է: Օրինակ, ամենադյուրին ճանապարհն է հանգստանալ, նստել նստարանին, եթե կարողանաք ավելի լավ ընկալել: Հիմնական բանը այն է, որ դուք կարող եք ամբողջությամբ հանգստանալ 10-15 րոպեով, մեկ ձեռքը գլխի հետեւի վրա, մյուսը, ճակատին եւ փակեք ձեր աչքերը: Ավելի լավ կլինի, եթե կապտեք հիվանդի գլուխը սրբիչով, այս մեթոդը հայտնի է դարերով: Այս խորհուրդները արդյունավետ կլինեն, եթե իսկապես պայմանավորվածություն է հոգնածության եւ գերազանցելու համար: Բայց եթե ցավը չի դադարում կամ ուղեկցվում է այլ ախտանիշներից, որոնք փչացնում են մեր կյանքը, ինչպիսիք են հոգնածությունը, մկանային ցավը կամ նույնիսկ սրտխառնոցը:
Այնուհետեւ պատճառը շատ ավելի խորն է, եւ լավագույնն է կոնկրետ մասնագետին դիմել ճշգրիտ ախտորոշման համար: Փաստն այն է, որ խնդիրը կարող է ծածկվել նույնիսկ այն կերակրատեսակներից, որոնք մենք ուտում ենք: Նախեւառաջ, սուրճը, սիգարետները, պահածոները, արագ սննդամթերքը եւ շատ այլ սննդամթերք, իսկապես, մեր մարմինն են, եւ արդյունքում `մենք գլխացավանք ունենք: Նրանք կարող են պարունակել micronutrients, որոնք նեղացնում են արյան անոթները կամ ազդում արյան գլյուկոզի մակարդակը: Մթերքի մեծ մասում կան ճաշակի ուժեղացուցիչներ, որոնցից առավել հայտնի է նատրիումի գլուտամատը: Իրականում նա ունի շատ անուններ, քանի որ արտադրողները փորձում են թաքցնել իր ներկայությունը իր արտադրանքի մեջ, օրինակ, այնպիսի անուններով, ինչպիսիք են `E621, veijin, համը ուժեղացուցիչ եւ շատ այլ տատանումներ: Ամենակարեւորը, դա կախվածություն է, եւ դրա գերազանցումը կարող է հանգեցնել լուրջ խախտումների մարմնում: Մեծահասակների համար օրական դոզան պետք է լինի 1,5 գ-ից պակաս մարմնի քաշի: Երեք տարեկանից փոքր երեխաները, ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ են տրամադրել նման ապրանքներ, իսկ դեռահասների համար `0.5 գրամ մեկ կիլոգրամ քաշով: Դրա հետ կապված հիվանդությունները կանխելու համար այն կարող է բավարար լինել Վիտամին B6- ի վերցնելուց առաջ սննդամթերք սպառելու համար, որտեղ կարող է պարունակել այս բուրավետիչի մեծ քանակությունը, օրինակ, նախքան չինական ռեստորան գնալը:
Տաճարներում ցավ պատճառները կարող են շատ լինել: Երիտասարդ տարիքում, պատանեկության եւ հորմոնալ փոփոխության ժամանակ, ցավը կարող է առաջացնել արյան շրջանառության տոնով, քանի որ մարմնին դժվար է հաղթահարել ակտիվ աճի բեռը: Կանանց ժամանակավոր ցավը կարող է սերտորեն կապված լինել menstrual ցիկլի հետ, կամ պատճառը կապված է հորմոնալ խանգարումների եւ menopause հետ:
Հաճախ տաճարներում ցավ պատճառելը կարող է լինել temporomandibular միացման պաթոլոգիան: Այս հիվանդության ժամանակավոր ցավը գերակշռում է ձախ տաճարում, օքսիպուտով եւ կարող է տարածել ուսերին կամ սկեպուլա: Ատամներ, ինչպիսիք են grinding ձեր ատամները կամ squeezing ձեր jaws կարող է հանգեցնել մկանային ցավ, որն էլ իր հերթին առաջացնում է գլխացավեր: Կամ որպես տարբերակ, ժամանակավոր նյարդը սառեցված էր, դա կարող էր տեղի ունենալ սառնամանիքի ժամանակ կամ նախագծերի պատճառով:
Տաճարներում ցավից ազատվելու մի առաջարկություն, որը բոլոր դեպքերում հարմար էր եւ հավերժ կարող էր լուծել այդ խնդիրը: Եթե ցավը դառնում է անտանելի կամ կանոնավոր, խորհրդակցեք մասնագետի նյարդաբան կամ տոքսիկոլոգ: Թունաբանը կօգնի որոշել, թե արդյոք ցավը վնասակար նյութերի նորմայից գերազանցելու արդյունքն է: Նյարդաբանը կարող է գտնել այն պատճառը, եթե այն գտնվում է սթրեսի կամ դեպրեսիայի հարթությունում:
Դուք տառապում եք գլխացավանքից, ժամանակավոր շրջանում: Ամեն դեպքում փորձեք կրճատել բոլոր սթրեսները նվազագույնը, վերացնել սննդակարգից վնասակար ուտելիքները եւ դիֆերենցացնել դրանք թարմ բանջարեղենով կամ մրգերով: Ավելի հանգստանալ եւ շնչել թարմ օդը: