Սա հատկապես օգտակար է կանանց համար, քանի որ նրանք ավելի շատ հակված են սթրեսի եւ հոգնածության:
Զգայական մերսման ազդեցությունը
Մի շփոթեք զգայական եւ էրոտիկ մերսման մասին: Առաջինն ուղղված է դրական հույզերի արթնացմանը, մինչդեռ վերջինս ավելի մեծ ազդեցություն է թողնում որպես հետաքրքիր գործոն:
- Նիստից հետո հիվանդը կզգա հանգիստ եւ խաղաղ
- Այս կերպ Դուք կարող եք հանգստացնել փշրված նյարդերը եւ բուժել անքնություն
- Հոգեբուժական իրավունքը պետք է դառնա հիվանդին ուրախ եւ հաճելի:
Դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է զգալ գլխուղեղը: Առավել ամբողջական դասընթացը ստեղծվել է Նատալյա Կագանովիչի կողմից, որի տեսահոլովակները կօգնեն Ձեզ յուրացնել անհրաժեշտ տեխնիկան:
Նախապատրաստվել նիստին
Նիստի հաջող անցկացման համար անհրաժեշտ է նախօրոք պատրաստվել նիստին: Ավելի լավ է կանխել հեռախոսները նախօրոք եւ լուսավորել լույսերը մի քիչ: Շատ պայծառ լուսավորություն թույլ չի տա հանգստանալ: Հետեւաբար ավելի լավ է լույսը մոմ վառել կամ մոմեր լցնել:
Հոգ տանել նաեւ օպտիմալ ջերմաստիճանը սենյակում: Պետք է լինի բավարար ջերմություն, որպեսզի հիվանդը կարողանա հանգստանալ եւ հանգստանալ:
Կատարելու կանոնները
Ամբողջական հանգստանալու համար հարկ է հաշվի առնել մի քանի առաջարկություններ, որոնց վրա նացիստական մասնագետների մասնագետ Նատալյա Կագանովիչը պնդում է.
- Համոզվեք, որ հեռացնել բոլոր զարդերը:
- Ավելի լավ է խիտ ճաշից հետո նստաշրջան սկսել: Օպտիմալ պետությունը հացահատիկի ցավալի զգացում է:
- Հատուկ ուշադրություն դարձնել քսուքների, լոսյոնների եւ տարբեր յուղերի վրա: Քանի որ զգայական մերսման շատ ավանդական բժշկության ուսմունքների հետ միասին կարող եք վերցնել բուրմունք յուղը, ըստ Կենդանակերպի նշանի: Օրինակ, Խոյը սոճի հոտ է, եւ Տուգուս - բերգամոտը: Երկվորյակները կզգան սանդալների հոտը, Rakam- հասմիկը եւ Lwam- խունկը: Կույսը կարող է հանգստանալ, ներշնչելով հրկիզման հոտը: Կշեռքները կվայելեն վարդերի հոտը, Scorpions- ը պաչուլի է, Lavender- ը կօգնի Աղեղնավոր: Այծեղջյուրների համար ավելի լավ է ընտրել Ambra, Ջրհոս - Schizandra եւ Pisces - cedar oil.
- Հուզական թուլացումը նույնպես բուժիչ ազդեցություն ունեցավ, դուք պետք է կատարեք մերսման շարժումները ճիշտ: Legs պետք է kneaded ներքեւ ներքեւից, կողմերը `մի ուղղությամբ դեպի կողերի. Razminaya պարանոցը աստիճանաբար իջնում է ուսերին, իսկ երիկամը `կենտրոնից հեռու:
- Երբ մաշկը ճնշում է ավարտվում, եւ հիվանդի ամբողջ մարմինը համադրվում է մերսման յուղի հետ, կարող եք սկսել փչանալ: Այն պետք է ավելի ինտենսիվորեն կատարվի, հետեւելով նույն շարժման շարժմանը, ինչպես նախորդ փուլում:
- Ճիշտ ընտրեք եւ դրեք: Հիվանդը պետք է ստի իր հետեւի կամ ստամոքսի վրա, եւ դիմակահանդեսը պետք է կանգնի իր վրա:
- Պրոֆեսիոնալ masseur կարող է համատեղել perceptual masaj տեխնիկան ավելի խորը ազդեցություն է մարդու մարմնի. Դրան շնորհիվ կարելի է հասնել թերապեւտիկ ազդեցություն մաշկի, հոդերի եւ անոթների վրա:
Ամբողջովին հանգստանալու համար բացարձակապես անհրաժեշտ չէ այցելել մասնագետ: Ավելին, զգայական մերսումից հետո հազիվ թե տրանսպորտում խառնաշփոթ կամ ցնցում ունենաք, նորից ձեր նյարդերը փորձարկելու համար: Դուք կարող եք սովորել մեր գործընկերոջ հետ մերսման մեթոդները `օգնելով միմյանց հանգստանալ ծանր օրվա աշխատանքից հետո: