Սովորաբար նոր մայրը ժամանակ չունի անել մանիկյուր կամ կարդալ սիրած գիրքը, բայց երբեմն նույնիսկ կերակրել ընտանեկան ընթրիք: Շատերը կարծում են, որ դա բնական է, ասում են, թե ինչպես կարող եք ամեն ինչ կառավարել երեխայի հետ ձեր ձեռքերում: Սակայն ամեն ինչ այնքան ողբերգական չէ: Ճիշտ մոտեցմամբ, կին կուռ է ոչ միայն ամենուր ժամանակին, այլեւ մի փոքր հանգստանալ իր գործերից:
Այո, երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին, երիտասարդ մայրը, իրոք, պետք է հոգ տանի միայն երեխային եւ իրեն: Այս ժամանակահատվածում մնացած բոլոր դեպքերը պետք է լինեն երկրորդային: Կյանքի առաջին ամիսը ամենածավալն է երեխայի եւ մոր համար, քանի որ երեխան միայն հարմարվում է նոր միջավայրին, եւ մայրը հարմարվում է երեխային: Երբ երեխան ընկնում քնած է, եկել է քնել եւ մայրը: Պետք չէ անհանգստանալ տան խառնաշփոթից, ամուսինը կհասկանա ձեզ, հատկապես այն պատճառով, որ կարճ ժամանակում: Երեխայի համար շատ կարեւոր է, որ նրա կողքին հանգիստ եւ հանգիստ մումիա կա, որը, ի դեպ, դրական ազդեցություն ունի լակտացիայի վրա:
Ինչպես համատեղել բիզնեսը
Նախ, երիտասարդ մայրը պետք է մտածի այն մասին, թե ինչ կարող է անել երեխայի քունը, եւ այն, ինչ իր վախկոտության ժամանակ: Օրինակ, դուք կարող եք անել manicures, pedicures, ցնցուղ, քնել, անել ֆիզիկական վարժություններ միայն երեխայի քնի ընթացքում: Բայց լվացեք սպասքը, մի փոքր մաքուր դուրս է բնակարանում, պատրաստում, պատրաստում հագուստ, եւ հետո, երբ երեխան չի քնում: Այնպես որ, մի շտապեք խառնել, կամ ծալեք այն, երբ երեխան ընկնում քնած է, լավ է, որ ինքդ քեզ քիչ ժամանակ տա: Այսպիսով, դուք կարող եք արագ եւ առանց նյարդերի:
Երկրորդ, եթե հնարավոր է միավորել որոշ բաներ, համոզվեք, որ դրանք օգտագործեք: Օրինակ, կերակրում եք հեռախոսով խոսելու ընթացքում, իսկ զբոսանքի ընթացքում `անհրաժեշտ գնումներ կատարելու կամ ընկերների հետ զրուցելու: Հեռուստատեսություն դիտելը կարող եք երկաթել, եփել կամ լվանալ սպասք:
Մի հապաղեք օգնություն խնդրեք
Երիտասարդ մայրը խելամիտ է հրաժարվել իր ամուսնուն կամ մերձավոր ազգականներին: Եվ եթե դա իսկապես դժվար է, մի սպասեք, որ նրանց օգնություն ցուցաբերենք, խնդրեք: Հարցրեք երեխային կերակրելը, օգնեք քնել, թափահարել, խաղալ կամ դուրս գալ: Դուք այս ժամանակահատվածում հանգիստ կվերցնեք ցնցուղ, գնացեք գնումներ, վարժություններ կամ էլպիլյացիա, ճաշ եփել կամ ինտերնետում նստեք:
Ամենաշատ թաքցված հարցումները, ինչպիսիք են վակուումը, կախում են հագուստից, վերցնում աղբը, երեխաներին հանելու համար խաղալիքները, կարող եք առանց որեւէ խոչընդոտի դիմել ամուսնուն: Նա հայր է եւ պետք է ակտիվորեն մասնակցի երեխայի հոգատար վերաբերմունքի հետ կապված ամեն ինչում:
Նախագծեք առաջ
Ամեն ինչ ժամանակի ընթացքում մոր երեխաներին կօգնի պարզ պլանավորմանը: Դա առավել հարմար է այն ժամին, ցույց տալով մոտավոր ժամանակը `լվանալ եւ լվանալ երեխային` 15 րոպե, նախաճաշել `20 րոպե, մաքրել տանը` 10 րոպե, մինչեւ 10 րոպե: եւ այլն: Այսպիսով, դուք պլանավորում եք ձեր օրը հստակ եւ կարող եք հետագայում որոշ ժամանակ անցկացնել ձեզ համար: Պլանը թույլ չի տա մեզ կենտրոնանալ անիմաստ գործունեության վրա, եւ օրը ավելի արդյունավետ կլինի:
Ներառեք երեխայի սեփական գործերում
Ամենափոքրի համար կատարյալ լուծումը սարդը է: Դրանից հետո փոշու, լվացքի կամ ճաշ պատրաստելու գործընթացը ժամանակին պարզեցված է: Դուք կարող եք շփվել երեխայի հետ եւ նա ձեր գործողությունները դիտելու է հետաքրքիր:
Ձեզ անհրաժեշտ է աշխատել համակարգչում: Նստեք երեխային կողքին, միացրեք կես դրվագ մուլտֆիլմը եւ կեսկրանի զննարկչին: Դուք ջնջում եք փոշին: Երեխային տվեք մի կտոր եւ ցույց տվեք, թե ինչպես դա ճիշտ է: Երիտասարդները սիրում են կրկնել մեծահասակների համար, կարծում եմ, որ բերքահավաքի գործընթացը նրանց մեծ հաճույք կտա: Օրինակ, 1.5-ամյա երեխա արդեն իսկ ի վիճակի է իր խաղալիքները հեռացնել, վրան դնել նրանց մեջ: Թող ուշադիր լինենք, բայց ինքը:
Ինչ է Fly-lady համակարգը
Այս համակարգը բաղկացած է այս ամենից. Դուք ծախսում եք տունը մաքրելու համար նվազագույն ժամանակ, բայց պարտադիր է ամեն օր: Միեւնույն ժամանակ հեռացվեց ոչ թե ամբողջ բնակարանը, այլ մեկ շաբաթ մեկ սենյակ: Փորձեք բնակարանի պետությանը ընդհանուր մաքրում բերել, պարզապես պարբերաբար եւ աստիճանաբար պահպանել կարգը եւ մաքրությունը: Միանգամից ամեն ինչ մաքրել եք ինքներդ ձեզ եւ թույլ չեն տալիս կուտակել ավելորդ բաներ: Անհրաժեշտ է ազատվել: Մի խոսքով, ներկա պարտականությունները վերաբերում են հնարավորինս պարզ: Տիեզերքի տիկինը միշտ գերազանց հոգիներում է եւ տառապում է տնային խնամքով:
Ընդհանուր խորհրդատվություն երիտասարդ մումիա պահելու համար
1. Խոհարարություն կատարելիս օգտագործեք կիսաֆաբրիկատների արտադրությունը, ոչ միայն խանութը, այլեւ սեփական նախապատրաստումը: Դուք կարող եք սառեցնել սառնարանում եւ այնուհետեւ հաջողությամբ օգտվել. Բանջարեղենի եւ մրգերի խառնուրդներ, մսային արգանակ, պելմենի եւ կիտլերներ, եփած սունկ, ապուրներ եւ երկրորդ ճաշատեսակներ:
Թող տանը միշտ ունենա հիմնական արտադրատեսակներ `հացահատիկային, մակարոնեղեն, բանջարեղեն, կարագ, ձու եւ այլն: Դա անելու համար պարզապես խանութում գնում են շաբաթական մեկ անգամ կամ գուցե նույնիսկ ավելի քիչ: Միայն մնում է խնդրել իր ամուսնուն աշխատանքից `նոր հաց, կաթ եւ այլ շերտազրկող ապրանքներ բերելու համար:
3. Օգտագործեք կենցաղային տեխնիկա `հյութ, սննդի պրոցեսոր, միկրոալիքային վառարան, աման լվացող մեքենա, լվացքի մեքենա: Այս ամենը փրկում է ժամանակը եւ կարող է կյանքը շատ ավելի հեշտ դարձնել:
4. Ավելի քիչ զննում, պարզապես հագեք ձեր հագուստը: Օգտագործեք հատուկ կոնդիցիոներ, այն ավելի մեղմ դարձնելու համար (կարելի է նաեւ լվանալ լվացքի համար):
5. Մաքրում եւ այլ աշխատանքային պահանջներ (սառնարան սառեցնելը, ապամոնտաժող կաբինետները, լվացող պատուհանները) չեն փորձում նորից գիշերել: Ավելի լավ է կոտրել մեծ խնդիրը մասերի եւ այսօր մեկ բան անել, եւ վաղը մյուսը:
Չեմ կարծում, որ ինքներդ ձեզ հոգ տանելը շատ ժամանակ կպահանջի: Առավոտյան, մինչեւ երեխա արթնացան, դուք կարող եք լողանալ, ճաշի դիմել դեմքի դիմակ, մինչդեռ երեխա քնում է `մանիկյուր կամ ֆիթնես:
7. Կատարել մի շարք տնային գործեր: Հոգնել ձեր մշտապես ձեր ոտքերին նստել, նստել երեխայի հետ խաղում կամ գտնել այն բաները, որոնք հեշտությամբ կատարվում են նստած: Եվ հակառակը: Հոգնել է համակարգչում նստած, իսկ երեխայի քնած ժամանակ: Այնուհետեւ ավելի լավ է գնալ եւ, օրինակ, փոշին սրբել:
Հիշեք, որ այն տանը, որտեղ հայտնվել է երեխա, երբեք չի լինի նախկին կարգ: Ներքին գործերի վերջը չկա: Ուստի, իր զավակի հետ ժամանակ ունենալով, բացարձակապես անհնար է: Բայց անհրաժեշտ է ժամանակ տալ, եւ չմոռանալ ձեր մասին, դա բոլորովին հնարավոր է ցանկացած երիտասարդ մոր համար: