Ինչպես լավ նայել առանց դիմահարդարման:
Առաջին հերթին, դուք լրջորեն պետք է փոխեք ձեր կյանքի ուղին: Այո, դա հեշտ չէ, բայց եթե դուք ծխել կամ խմել եք, ապա ստիպված կլինեք հրաժարվել դրանցից: Փորձեք բավարար քնել: Ձեր քունը պետք է տեւի առնվազն ութ ժամ: Հեղուկի ծավալը օրական առնվազն 1,5 լիտր է: Այս դեպքում, ուտելիքի հիմնական մասը պետք է կերել ձեր վախկոտության առաջին կեսին:
Մենք հատուկ ուշադրություն ենք դարձնում այն, ինչ ուտում եք: Հնարավորության դեպքում բացառեք ձեր տոմատի տապակած, ապխտած, աղած, մարինացված եւ կենդանիների ճարպերը (բացառությամբ կարմիր ձկների): Այս բոլոր ցուցակը բացասաբար է անդրադառնում լյարդի, ստամոքսի եւ ենթաստամոքսային գեղձի ֆունկցիայի վրա, որը հետագայում դրսեւորվում է ոչ միայն ձեր կատարողականի եւ անձեռնմխելիության, այլ նաեւ մաշկի վիճակը: Նման ճաշացանկով մի զարմանալ, եթե վաղաժամ կնճիռներ, պզուկներ եւ գունատ երանգներ ունեք:
Հետեւաբար, փորձեք նվազագույնի հասցնել այդ ուտեստները եւ տեղափոխել առողջ դիետա: Օրվա ընթացքում կերեք առնվազն մեկ թարմ բանջարեղեն եւ պտուղ: Ավելացնել կանաչի (մաղադանոս, սամիթ, կանաչ սոխ) եփած սնունդը: Միսը պետք է լինի դիետիկ (օրինակ, հավի կամ նապաստակի): Շաբաթը մեկ անգամ կազմակերպել ձկան օր, քանի որ ծովային բնակիչները պարունակում են յոդ, ամինաթթուներ եւ անանուխ ճարպեր, առանց որի դուք կարող եք մոռանալ առողջ առողջ մազերի, եղունգների եւ մաշկի մասին:
Սուրճի չարաշահումը նույնպես նպատակահարմար չէ, քանի որ դա բացասաբար կանդրադառնա ոչ միայն սրտի եւ արյան ճնշման գործին, այլեւ փչացնել ձեր ատամները: Լավագույնը սուրճը փոխարինել կանաչ թեյով, ինչը, իր օգտակարությամբ, ոչ պակաս ոգեւորում է:
Մի մոռացեք լիցքավորման մասին: Առավոտյան զորավարժությունները պետք է ամեն օր լինեն: Ֆիզիկական վարժությունները ձեզ հնարավորություն կտան ոչ միայն գերազանց ձեւով, այլեւ թթվածնի մարմնի բջիջները հագեցնելու համար, եւ սա բնական գեղեցկություն է:
Ինչպես նայել գեղեցիկ առանց դիմահարդարման:
Գեղեցկության եւ թարմության մասին, որը կարող է մեզ տալ առողջ ապրելակերպ, մենք արդեն խոսել ենք, եկեք դիտենք գեղեցկության այլ ընտրանքներ, առանց կոսմետիկայի:
Առաջին բանը, որ մարդուն հանդիպում է ձեր աչքին, նրա պայծառ ժպիտն է: Հետեւաբար, փորձեք այցելել ատամնաբույժը ժամանակին թարթիչն ու տախտակը հեռացնելու համար: Առավոտյան եւ երեկոյան ատամների ամենօրյա խոզանակը պարտադիր ծիսակարգ է: Երկրորդ կարեւոր գործոնը, որը ստիպում է աղջկա տպավորություն, նրա մազերը: Դուք չեք կարող ունենալ բնության շքեղ գլուխը, բայց մազերը պետք է լինեն մաքուր եւ կոկիկ: Եթե դուք լույսի եւ փափուկ մազերի սեփականատեր եք, ապա լավագույն տարբերակն է նորաձեւ փունջ կամ բորբոքված պոչ:
Հիմա խոսենք դեմքի մասին: Հոնքերը չպետք է ձեզ կովկասյան երիտասարդ տղամարդկանց դարձնեն, այնպես որ փորձեք նրանց կտրել պինցենտներով:
Շաբաթը երկու անգամ թարմ եւ ծաղկավոր դեմքի համար մացառեք, դա ոչ միայն երիտասարդական ազդեցություն է ստեղծում, այլ նաեւ մաշկը մեռած բջիջներից ազատ է եւ բարելավում է արյան շրջանառությունը:
Եթե Մայր Բնությունը չեք տվել ձեզ արտահայտիչ աչքերով, եւ ամենօրյա նետերի նկարը ձեզ չի բերում հաճույք, մենք խորհուրդ ենք տալիս կատարել դաջվածքների աչքեր: Այս ընթացակարգը թույլ կտա ձեզ առնվազն 2-3 տարի մոռանալ ափսեների եւ ակնոցի մասին:
Ձեռքեր եւ ոտքեր: Ինչպես նշվեց սրահի մարքեթինգի մասնագետները, սա կնոջ կոչման քարտն է: Ուստի հատուկ ուշադրություն է դարձվում եղունգներին: Իդեալում, շաբաթը մեկ անգամ անել ֆրանսիական մանիկյուր: Եթե նման հնարավորություն չլինի, կամ ձեր աշխատանքը շուտ փչացնի կիրառական լաքը, խորհուրդ ենք տալիս կատարել հիգիենիկ մանիկյուր: Զգայուն աղջիկը մատների մեջ մշտապես ճշգրիտ եւ առողջ երանգ է հաղորդում: Հավատացեք, որ վարդագույն այտերը եւ սիրուն աչքերը չեն կկիրառի ձեր տպավորությունը, եթե ձեր մատների տակ կեղտերի շերտ կա:
Եվ վերջին բանը, որ լավ վարված աղջիկը պետք է անի, հետեւում է իր հայրենի բուսականությանը: Ոտքերն ու կողայինները պետք է լինեն կեղտոտ ճաղատ: «Ձմռանը ձմռան շոգն է» կամ «ոչ մի տղա» ոճով բացառությունները չեն ընդունվում: Նախեւառաջ փորձենք ինքներս մեզ համար, քանի որ եթե մենք ինքներս մեզ դուր չեկնենք, հազիվ թե որեւէ մեկը դա դուր չի գա: Եթե ցանկանում եք նայել լավ վարք, ապա դուք պետք է խստորեն հետեւեք այդ պատվիրաններին: Հաջողություն եւ սիրեք ինքներդ: