Ոչ շատ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես են իրենց ծառայում բարեհամբույր: Այս հրաշալի նվերը բացվում է նախքան հաջողակ սեփականատիրոջ դռները: Հմայիչ հաջողակ կյանքը լի է ամենա հաճելի հանդիպումների եւ հետաքրքիր ծանոթների հետ: Նրա համար կարծես թե ամոթալի դրույթներ կամ ամոթալի իրավիճակներ չկան:
Ցավալի է, որ ինքներդ ձեզ նման բաներ չես կարող ասել:
Ինչպես այստեղ դիմադրել:
Ամենայն հավանականությամբ, դուք ունեք ընկերներ, ովքեր գիտեն հմայքի գաղտնիքը: Օրինակ, ձեր ընկեր Օքսկանան: Առաջին հայացքից `սովորական աղջիկ: Բայց մարդիկ միշտ էլ դրա մեջ են դնում:
Մի անգամ նա հայտնվում է, կանայք սկսում են ժպտալով, տղամարդիկ շտապում են ուշադրություն հրավիրել, եւ լաց երեխաները հանգստանում են: Եվ նույնիսկ անձնագրային աշխատակիցների աշխատակիցները երբեք չեն գտել մեղադրանք իր փաստաթղթերով: Նա գերազանց հարաբերություններ ունի գործընկերների, շատ ընկերների եւ հիանալի ամուսնու հետ:
Հավատացեք, որ ձեր ընկերոջ հմայված մարդկանց կարողությամբ չկա գերբնականություն: Դուք կարող եք զարգացնել հմայքը ինքներդ:
Լարվածության պայմաններում:
Զգուշացեք, թե ինչպիսի զգացումներ են ընդունում ձեզ, երբ դուք հայտնվում եք անծանոթ ընկերությունում կամ պաշտոնական վայրում:
Հավանաբար, դուք մտահոգված եք ձեր տպավորությունների վրա եւ թույլ չեք տալիս հանգստանալ: Եվ ապարդյուն: Ամենայն հավանականությամբ, դուք չափազանցում եք ուրիշների ցանկությունը նկատելու ուրիշների սխալները: Պատկերացրեք, ահա մոտակա սեղանի սրճարանում նստած մարդը տատանվում է, փորձելով արտասանել ճաշատեսակի բարդ անվանումը: Արդյոք երկար ժամանակ ծիծաղում եք անհաջող «վայելքի» մասին:
Ունեք ապագա ձախողման պատկեր: Ցանկացեք հավանական բացասական հետեւանքները: Եվ դուք կտեսնեք, որ նույնիսկ ամենավատ դեպքերում ոչինչ չի լինի աղետալի:
Երբեմն երեւակայության մեջ օգտակար է, որ իրավիճակն անհեթեթության տեսանկյունից բերվի: Ասեք, ընկերները ձեզ զանգահարեցին մի կողմ, որտեղ դու չես ճանաչում: Պատկերացրեք, որ այս աղմկահարույց հյուրերը ձեզ շրջապատում են խիտ ռինգով, կտրելով ճանապարհը նահանջելու եւ սկսելու քննարկել ձեր արտաքին տեսքը, ձեր հագուստները ... Դե, դա ծիծաղելի չէ: Ամենավատ բանը, որ կարող է տեղի ունենալ, այն է, որ դուք չեք գտնի ընդհանուր թեմաներ նոր ծանոթություններով եւ լքված պատրվակով:
Հանգիստ եւ փորձեք ազատել լարվածությունը: Հմայիչ մարդկանց վարքագիծը դիտելուց հետո դուք կտեսնեք, թե որքան հանգիստ են նրանք: Հեշտության գաղտնիքը այն համոզմունքը, որ յուրաքանչյուր անձի ինքնությունը արժեք է, անկախ զրուցակիցների վերաբերմունքից:
Մենք բոլորս գիտենք, որ կա այսպես կոչված նշանաբան: Հաղորդակցության ընթացքում մարմնի տարբեր դիրքերի եւ ժեստերի միջոցով մենք ցույց ենք տալիս մեր վերաբերմունքը զրուցակցի հետ: Հետեւաբար, փորձեք առավելագույն պատահական դիրք զբաղեցնել, հաշվի առնելով հավասարակշռված դիրքորոշումը, որը ստիպում է ձեզ ծախսել նվազագույն քանակությամբ մկանային ջանք:
Եթե ինչ-որ մեկը նուրբ վիճակում է, փորձեք ոչ թե կենտրոնանալ դրա վրա, եւ հնարավորության դեպքում տեղափոխեք ձեր ուշադրությունը ուրիշի վրա: Զրույցի ընթացքում փորձեք նայեք զրուցակիցի աչքերին, բայց չպետք է խառնաշփոթ, հակառակ դեպքում հանգեցնեք:
Ես ունեմ բոլոր ուշադրությունը:
Հաճախ ամաչկոտության հիմքը մարդու անձի ամբողջական կոնցենտրացիան է: Դուք այնքան ցավագին վախենում եք, որ զրուցակցին չեք սիրում, որ կորցնում ես նրա բոլոր ունակությունները, լսելու նրա հարցերը:
Ցանկանում եք ազատվել ամաչկոտությունից: Փորձեք ձեր ուշադրությունը գրավել ձեր գործընկերոջ, նրա զգացմունքների, տրամադրության վրա: Հետաքրքրեք նրա կարծիքը, ծիծաղել կատակներով: Դուք մտածում եք, թե արդյոք ամեն ինչ ճիշտ եք անում, եւ ձեր շրջապատի մարդիկ ձեզ հետ կլինեն հարմարավետ: Շուտով դուք կզգաք, թե որքան հեշտ է հաղորդակցվել: