Ամառ է գալիս, շատերը ծովում արձակուրդ են գնում, բայց չեն հետաքրքրում sunscreen- ն, միայն նրանց հետ զննելով արեւային ակնոցները, նորաձեւ գլխարկը եւ լողափի հովանու: Իսկ ժամանակակից բժշկությունը անխնա զգուշացնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասվածքի եւ հնարավոր քաղցկեղային հիվանդությունների մասին: Հետեւաբար, դուք պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես պետք է ճիշտ tan, եւ, իհարկե, դա ներառում է sunscreen օգտագործումը: Իհարկե, դա նախասահմանված չէ:
Որ sunscreen պետք է գնել?
Արեւի գերբնական ազդեցությունը կարող է հանգեցնել ոչ միայն ծանր այրվածքների, այլ նաեւ առաջացնել մաշկի հիվանդություններ: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը օգտակար է (խթանում նյութափոխանակությունը եւ բարելավում է մաշկի արյան շրջանառությունը), բայց դրա համար պետք է արեւի տակ մնալ ոչ ավելի, քան 15 րոպե:
Եվ լողափում արեւի լույսի համար անհրաժեշտ է լրացուցիչ պաշտպանություն: Ահա թե ինչ պետք է իմանաս sunscreens մասին: Խողովակի վրա պետք է կիրառվի SPF- ի պաշտպանության SPF ցուցանիշը «B» տիպի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման եւ «Ու» տիպի ճառագայթներից `ավելի մեծ քանակով, համապատասխանաբար, ավելի բարձր մակարդակի: Թեեւ որոշ արտադրողներ մի փոքր չափով գերագնահատում են այդ արժեքները: Կրեմի մեջ օգտակար բաղադրիչը վիտամին E է, որը մաշկը դարձնում է ավելի քիչ զգայուն է ուլտրամանուշակագույն լույսով: Պաշտպանելու համապատասխան մակարդակի կրեմ ընտրելու համար անհրաժեշտ է որոշել ձեր լուսանկարը (ընդամենը վեցը):
Առաջին տեսակը կապույտ աչքերով (blondes) եւ կարմիր մազերով մարդիկ արդար մաշկով: Նրանց մաշկը չի այրում, բայց այրվում է: Նման մարդիկ սովորաբար խորհուրդ չեն տալիս sunbathe, բայց եթե մնացածը կարծես թե առանց ծովի, ապա ավելի լավ է ընտրել առավելագույն պաշտպանությունը: Օրինակ, SPF-60 եւ UVA-16:
Երկրորդ լուսանկարը նույն մազերի գույնն ունեցող մարդիկ են, առաջինը, բայց դարչնագույն կամ մոխրագույն աչքերով: Այս դեպքում իրավիճակը մի փոքր ավելի հեշտ է, այրման վտանգը մնում է, բայց եթե առաջին մի քանի օրվա ընթացքում արեւապաշտպան օգտագործեք առավելագույն պաշտպանությամբ, ապա ապագայում կարող եք ավելի ապահով լինել արեւի տակ: Արեւայրուկի պաշտպանությունը հայտնաբերելուց հետո նույնիսկ կարող է թուլանալ մինչեւ SPF-20:
Երրորդ տեսակը շագանակագույն աչքեր ունեցող շագանակագույն, մուգ շագանակագույն մազերի եւ արդար մաշկի հետ: Այս ֆոտոտիպը ամենատարածված եւ ազատորեն ներծծված է: Սակայն առաջին օրերին այրվածքներից պաշտպանվելու համար ավելի լավ է օգտագործել առավելագույն պաշտպանություն ունեցող սերուցք եւ արեւայրուկ այրվածքներից հետո գնալ SPF-15 ինդեքսին:
Շագանակագույն մազերով, շագանակագույն աչքերով եւ շատ պայծառ մաշկով մարդիկ կարող են անվտանգ դիմել երրորդ ֆոտոտիպին: Այս տեսակն առավել տարածված է Ռուսաստանում: Շագանակագույն աչքերով շոտենները բավականին հաջողությամբ sunbathe, հաճախ նույնիսկ առանց կարմրության փուլ: Բայց միեւնույն է, անտեսել պաշտպանական քսուքները, դա անհրաժեշտ չէ: Երրորդ ֆոտոտիպին պատկանող մարդկանց համար նշանակում է 15 միավորի SPF ցուցանիշը հարմար է:
Մուգ աչքերով եւ սատկած մաշկով բրինձներ սովորաբար վերաբերում են չորրորդ ֆոտոտիպին: Որպես կանոն, այդպիսի մարդիկ հավասարապես sunbathe եւ հատուկ պաշտպանության կարիք չունեն: Սակայն մաշկի կանխարգելման եւ լրացուցիչ խոնավացման համար sunscreen- ի օգտագործումը չի կարող ավելորդ լինել: Առաջարկվող պաշտպանության մակարդակի SPF-6:
Հինգերորդ տիպը ներառում է մուգ մազերով եւ շատ մութ մաշկով մարդիկ, հաճախ հնդուսներն ու հյուսիսային Աֆրիկայի բնիկները: Սկզբունքորեն, դուք կարող եք օգտագործել sunblock նվազագույն մակարդակի պաշտպանության: Այս մարդկանց մաշկը ինքնին արդեն պաշտպանված է, ուստի, երբեք չի այրվում:
Վեցերորդ ֆոտոտիպին պատկանող մարդկանց համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել խոնավեցնող միջոց: Դրանք ներառում են աֆրիկացիներ, որոնց մաշկի պաշտպանությունը կարիք չունի:
Կրեմի կիրառումը
Որպեսզի հնարավոր լինի օգտակար լինել արեւապաշտպան կրեմ, հիշեք մի քանի պարզ կանոններ այն օգտագործելու համար: Ամենապարզ եւ ամենակարեւոր կանոնը սերուցքը նախապես կիրառելն է, եւ ոչ թե այն ժամանակ, երբ դուք արդեն լողափում եք: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել մարմնի ելքային մասերին (քիթը, ուսերը, կրծքավանդակը): Անձը պետք է պաշտպանված լինի գարնան առաջին օրերից: Կրեմը դիմեք շրջանաձեւ միջամտության մարմնի միասնական շերտով: Շատ շերտը միայն վնասակար կլինի: Երեք կամ չոր լոգանք ստանալուց հետո անհրաժեշտ է կրեմ կրկին կիրառել: Նույնիսկ եթե այն ջրի խառնուրդ է, կրեմը դեռեւս դուրս է գալիս սրբիչով սրբիչով սրբիչով: Առավոտյան եւ երեկոյան ժամերին խորհուրդներ են տրվում: Եվ մի մոռացեք, որ աչքի տարածքում հատկապես զգայուն մաշկը պաշտպանելու համար լողափին արեւածաղիկ եք տեսնում:
Փոքր, բայց կարեւոր մանրամասներ, երբ արեւապաշտպան գորգը ձեռք է բերում: Ստուգեք միայն այն դեպքում: Ու ուշադրություն դարձնել հոտին, քանի որ մնացածը պետք է լինի հաճելի լինի ձեզ համար:
Լավ հանգիստ թողեք ծովը, արեւի տակ փայլուն բարեկամական արեւի տակ:
la-femme.net