Թշնամի թիվ 1 `սթրես : Հատկապես զգալիորեն ազդում է մաշկի եւ գեղեցկության վրա: «Սթրեսային հորմոնների» (ադրենալին) ավելացման եւ իմունային համակարգի թուլացման պատճառով «արգանդի խոռոչի կանայք» սկսում են աշխատել «սահմանափակման արագությամբ», եւ չոր մաշկը ավելի հակված է ալերգիայի բոլոր տեսակի գրգռման եւ բորբոքման հետ: Այստեղ օգնելու համար կարող են միայն մեկ բան. Ավելի շատ քնել, ավելի նյարդայնանալ, առաջիկա օրն պլանավորել եւ հոգ տանել իրեն `գլխավորը հիշելու համար. Կյանքը խանգարող խառնաշփոթ մրցակցություն չէ: Կյանքից պետք է ստանաք ոչ միայն դասեր, այլեւ հաճույք:
Թշնամի թիվ 2 - ծխախոտ : Ծխողը փորձով կարող է հեշտությամբ ճանաչել դեղին ատամները, դեմքի մաշկը եւ աչքերի տակ գտնվող բնորոշ կնճիռները: Մասնագետները բացատրում են այնպիսի անցանկալի հետեւանքները, որ նիկոտինը նեղացնում է անոթները, որոնց միջոցով սնուցիչները եւ թթվածինը մատակարարվում են բջիջներին: Փոխարենը, նրանք հագեցած են թունավոր ածխածնի երկօքսիդի հետ, ինչը, բնականաբար, ցավում է բջջի վերածննդի (վերականգնման) գործընթացը: Արդյունքում, մաշկը ձեռք է բերում այդ երանգը, կորցնում է առաձգականությունը եւ վաղաժամ տարիքը: Հարթեցեք այս տխուր հետեւանքները երբեմն օգնում են վիտամին C- ին: Սակայն դա չպետք է ժամանակ առ ժամանակ եւ ոչ միայն գրիպի համաճարակի ընթացքում, այլ ամեն օր:
Թշնամի թիվ 3 - սուրճ : Սուրճի սիրահարները, որպես կանոն, կարելի է տեսնել մղոն հեռավորության վրա: Սուրճը ընդլայնում է արյան անոթները եւ կարմիր շերտերը թողնում է капиллярларի դեմքին, որը պետք է զգույշ դիմակավորված տոնիկ կրեմով: Բացի այդ, կոֆեինը «կաթվածահար է» նյութափոխանակությունը համակցված հյուսվածքի մեջ, որը հղի է ցնցուղի `ցելյուլիտի: Փորձագետները կարծում են, որ օրվա ընթացքում կարող եք խմել առավելագույնը երեք բաժակ սուրճ: Եթե դա բավարար չէ, ապա ավելի լավ է անցնել կանաչ թեյ: Նա, ինչպես սուրճը, մարմնավորում է մարմինը, բայց վնասը չի երեւում:
Թշնամի թիվ 4 - պատերը : Երկար ժամանակ փակ տարածքում, մարդը չունի առաջին հերթին թթվածնի, եւ երկրորդ, թեթեւ է, եւ դա վատ ազդեցություն ունի տարբեր նյութերի նյութափոխանակության եւ արյան մատակարարման վրա: Արդյունքում մաշկային տոնն ավելի վատանում է, մաշկը դառնում է գունատ եւ հին: Օդորակիչներով համալրված սենյակներում նույնպես խորհուրդ չի տրվում մնալ ողջ օրվա ընթացքում. Մաշկը կաթում է եւ կնճիռները ավելի արագ ձեւավորվում են: Չբացառել այն փաստը, որ «միայնակ տեսախցիկը», նույնիսկ առավել հարմարավետ եւ հարմարավետ, զրկում է մարդուն շարժման եւ հաղորդակցման ուրախությունից: Ոչ, եւ առանց գեղեցկության, առանց երջանիկ ժպիտի, առանց աչքերի թրթուրքի:
Թշնամի թիվ 5 - ճարպեր : Չեմ ուզում հավատալ դրան, բայց բոլորի սիրած շոկոլադը (այն պարունակում է ճարպերի 35% եւ շաքարի 60%) հարված է կանանց գեղեցկությանը: Արդեն վաղուց հայտնի է, որ մարմնի համար անցանկալի նյութերի ավելցուկը միշտ ելք կգտնի: Ավելորդ ճարպը սովորաբար վերածվում է պզուկների: Սննդաբաններն ու կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս `եթե ցանկանում եք քաղցրավենիք, մի շոկոլադի կղմինդրի ետեւում գտնվող մոտակա կրպակին: Այս կրքերը կարող են զսպված լինել ավելի անմխիթար վիճակում. Գնել չամիչ կամ քաղցր մրգեր: Ընդհանուր առմամբ, ճարպերով դուք պետք է զգոն լինեք. Դրանք հազվադեպ են մշակվում մարմնի կողմից: Հետեւաբար, մի խմեք խոզապուխտով եւ ծխեցրած երշիկով: Գեղեցկություն միշտ պահելու համար, որտեղ ավելի օգտակար է թռչնի կամ նիհար միս: Եվ նույնիսկ ավելի լավ է, քան հացահատիկը, բանջարեղենը եւ պտուղները:
Թշնամի թիվ 6 - ալկոհոլը : Խմեք կին, որը ցանկանում եք, մի շփոթեք: Ալկոհոլը լիովին ոչնչացնում է մարմնի վիտամինները, հատկապես կենսական A, B եւ C (եւ դա վիտամին A- ն է, որը շատ բարենպաստ է մաշկի վրա, պատասխանատու է նոր բջիջների ձեւավորման եւ աճի համար): Բացի այդ, ալկոհոլը կապում է մարմնի հեղուկը, որը առաջացնում է այտուցներ, բնորոշ հարբեցողների համար: Ահա թե ինչու ուժեղ libations հետո, շատ դժվար է մաշկի վերականգնել իր նորմալ տեսքը: Բայց եթե չեք խմում ալկոհոլը, ոչ մի սարսափելի բան չի լինի:
"CN-News"