Ինչպես պաշտպանել մաշկը արեւից:

Շատ օգտակար է առողջ մարմնի համար արեւի լույսի չափավոր ազդեցությունը: Light tan- ն կարելի է համարել մեծ քանակությամբ կանանց համար հարմար կոսմետիկա: Արեւի ճառագայթները նպաստում են նյութափոխանակության բարելավմանը, մաշկը թթվածնի հագեցվածությանը, ինչպես նաեւ դրական ազդեցություն ունեն իմունային եւ շրջանառության համակարգի վրա: Նույնիսկ արեւի ճառագայթները մեծացնում են մարմնի «D» վիտամինի արտադրությունը եւ թույլ են տալիս ձերբազատվել դեպրեսիվ վիճակում: Ճառագայթները օգտակար են, բայց երկարատեւ ազդեցություն, կեղտոտ արեւի վրա, առանց մաշկի պաշտպանության, հղի է անցանկալի հետեւանքներով:
Շատերը նախընտրում են տաք օրերին հանգստանալ ջրով: Ինչպես պաշտպանել մաշկը արեւից: Ինչպես ունենալ լավ հանգիստ եւ ոչ թե «այրել»: Եկեք պարզենք այն:

• Ամենագեղեցիկ եւ օգտակար տոնն ոսկեգույն երանգով թեթեւ է: Սկսեք արեւի լոգանքները պետք է աստիճանաբար լինեն: Առաջին օրվա ընթացքում մաշկը չի այրելու համար սկսեք առավոտյան կամ ստվերում լողալ: 12-ից 15 ժամ ռուսական կլիմայական պայմաններում արեւը առավել ակտիվ է:

• Քամոտ եղանակին այրումը ամենադյուրինն է ձեռք բերելու համար: Քամին սառեցնում է մաշկը, եւ դուք չեք նկատում, թե ինչպես եք այրվում:

• Ջրի մաշկի մշտական ​​խոնավացումը նույնպես հանգեցնում է անցանկալի հետեւանքների: Ջրի աղտոտումները ուժեղացնում են արեգակնային ազդեցությունը, քանի որ դրանք գործում են որպես ոսպնյակներ:

• Արեւի այրման համար մաշկը հավասարապես դնում է ամբողջ մարմնի վրա, ավելի լավ է, որ չհրապարակեն տախտակամածի աթոռին, այլ շարժման մեջ:

• Լողափից վերադառնալիս խորհուրդ է տրվում ցնցուղ ընդունել եւ համոզվեք, որ կիրառեք «արեւից հետո» կրեմ կամ խոնավեցնող կաթ, կամ կրեմ: Եթե ​​այրումը չի կարելի խուսափել, ապա հնարավոր է որոշ միջոցներ կիրառել. Վնասված տարածքներում կիրառել թթու կաթ, օղի, օղի, կարտոֆիլի հյութ կամ տապակած ներարկում:

Իդեալական մաշկի պաշտպանությունը հատուկ կրեմ է արեւապաշտպան ազդեցությամբ: Նրանք պաշտպանում են մաշկը A եւ B ճառագայթների վնասակար ազդեցություններից, որոնք կոչվում են այս դեղամիջոցի լայն սպեկտր: Ցավոք, շատ պաշտպանական քսուքներ ունեն պաշտպանական հատկություններ միայն B- ի արեւի ճառագայթներից: Այս կրեմը կազմող բաղադրիչները կարող են ներծծվել եւ / կամ արտացոլել արեւի ճառագայթները: Բարձր որակի պաշտպանիչ կրեմը պետք է ունենա խոնավեցնող ազդեցություն, ինչպես նաեւ պարունակում է հակաօքսիդանտներ:

Հաստատության պաշտպանական գործակիցը նշվում է SPF եւ տառերով, օրինակ, SPF-15: Նկարները ցույց են տալիս մի ժամանակ, որը գերազանցում է արեւի անվտանգ մթնոլորտը: Այս ժամանակը կախված է արեւային ճառագայթման ինտենսիվությունից եւ մարդու մաշկի տեսակը:

Առանց պաշտպանական սերուցքի, մարդիկ կարող են արեւի տակ լինել հետեւյալ ժամանակահատվածներում.

• Եթե ​​դուք գերակշռող մաշկի սեփականատեր եք, ապա ձեր մաշկը չի կարողանում հասկանալ, անմիջապես այրվում է: Հիմնականում դրանք կարմիր մազերով եւ շերտերով մարդիկ են: Արեւի պայծառ ճառագայթների տակ գտնվելը ապահով պահելու ժամանակը կկազմի 5-10 րոպե:

• Զգայուն մաշկի հետ շուշանը կարող է պայծառ արեւի մեջ լինել 10-20 րոպե:

• Մուգ դեղին մազերի եւ կոճապղպեղի կրողներ, բնական մաշկի տեսքով, 20-30 րոպե:

• Եթե ​​ձեր մազի գույնը շագանակագույն կամ մութ է, իսկ մաշկը սուր է, ապա արեւի լույսի անվտանգ ժամը մոտ 40 րոպե է:

Օրինակ ` եթե այրվում եք արեւի տակ, 10 րոպեում, SPF-8 պաշտպանությամբ արեւապաշտպան պաշտպանությունը թույլ է տալիս 80 րոպե մնալ արեւի տակ: Ավելի մեծ չափով պաշտպանված կլինեք B- ճառագայթներից, իսկ Ա-ճառագայթներից պաշտպանությունը կանցնի ավելի փոքր չափով: Այս դեղերը չեն կարող պաշտպանել մաշկը 100% -ով, իսկ պաշտպանության ժամկետը շատ սահմանափակ է: Օգտագործեք այս պաշտպանիչ կրեմը արեւի տակ նստելու ժամանակը երկարացնելու համար:

Արեւապաշտպան գնելու դեպքում հատուկ ուշադրություն դարձրեք ժամկետի ավարտին: Նման միջոցների պահպանումը ջերմ վայրում նպաստում է նրանց պաշտպանական հատկությունների կորստի: Մինչ օրս շատ դիմահարդարում կոսմետիկայի տակ կազմված են SPF ֆիլտրեր իրենց կազմի մեջ: Այնուամենայնիվ, դրանք նախատեսված են արեւի լույսի կարճ ազդեցության համար: Այն դեպքերում, երբ արեւի վրա անցկացվող ժամանակը կարող է հետաձգվել, դուք պետք է օգտագործեք հատուկ կրեմ արեւի պաշտպանության համար:

Ռուսական կլիման համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետեւյալ ֆիլտրերը.

SPF- գործակիցով միջոցները պետք է նախապես կիրառվեն, ազատման համար 20-30 րոպե առաջ, լիակատար կիրառվել մարմնի բաց տարածքներում: Մի կրճատեք կրեմը: Անհրաժեշտ է, որ մաշկի վրա տեսանելի տեսք ունենա: Կրկնել կրեմը յուրաքանչյուր երկու ժամում կամ ջուրը լքելուց հետո կրկնեք կարգը: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել մարմնի արագ այրվող տարածքներին. Քթի, այտերի, շրթունքների, ականջների, ուսերի, կրծքավանդակի, իրան, ծնկներ, ստորին ոտքի ետ: Եթե ​​որեւէ պատճառով չեք ձեռք բերել հատուկ պաշտպանիչ կրեմ, ապա այն կարող է փոխարինվել բուսական յուղերով `ձիթապտղի, եգիպտացորենի կամ արեւածաղկի: Հանքային ծագման ճարպեր չեն համապատասխանում արեւի տակ մաշկը պաշտպանելու համար:

Մի ապավինեք արեւապաշտպանին: Hat, արեւային ակնոցներ եւ թեթեւ հագուստները կպաշտպանեն ձեզ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետեւանքներից: Հագուստը պետք է ընտրվի պոլիեսթերից եւ մուգ տոնով: Նկատվում է, որ մուգ հագուստները կարող են ավելի լավ պաշտպանել արեւից, քան թեթեւը: Անկախ նրանից, թե որքան տարօրինակ է թվում, կտավից պատրաստված հագուստի համար նախընտրելի են պաշտպանված հագուստները: Երկու շերտից բաղկացած նյութերը կրկնակի պաշտպանիչ հատկություններ ունեն, եւ թաց հագուստը կորցնում է նման հատկանիշներ գրեթե երեք անգամ: Տաք օրերին ավելի լավ է նախապատվությունը տալ խիտ նյութից պատրաստված հագուստը: Այս հագուստի ծալքերը ուժեղացնում են արեւի պաշտպանական ազդեցությունը: Որպես գլխավոր հագուստ, խորհուրդ է տրվում լայն շերտով գլխարկ օգտագործել: Լուսնի վրա ազդեցությունից պաշտպանվելու իդեալական տարբերակը կլինի ստվերում: