Խորտկարան ճաշի սեղան
Այսպիսի պատվավոր կարգավիճակի վաղուց եւ արժանի արժանացել է աղած սաղմոն, որը այնքան հարուստ է ձկնամթերք, որը հարուստ է օմեգա-3 դասի պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներով, որոնց օրական օրվա միայն մեկ երրորդը պարունակում է ընդամենը 100 գրամ: Իսկ pyridoxine- ը, որը ստացել է հակահայկական PMS վիտամինի հեղինակություն, ավելի շատ է սաղմոնում, քան ցանկացած այլ վայրում: Ընդհանրապես, եթե միջին կինը հանկարծակի ծովային ձկնորսներին սիրուց բորբոքվեց, ապա նրա գեղեցկությունը կանցնի միջինից դուրս: Մազերը կդառնան ավելի հաստ, մաշկը մաքուր է, սիրտը եւ նյարդային համակարգը առողջ են: Այնուամենայնիվ, Ամանորի նախաշեմին սովորաբար կենտրոնանում է ոչ թե ճաշատեսակի «առողջ» ներուժի վրա, այլ նրա ճաշակի վրա: Այս տեսանկյունից, նիհար աղի (սաղմոն) եւ քաղցր դառնության (գրեյփֆրուտ) խառնաշփոթ համադրությունը չունի հավասար: Փորձագետները նշում են, որ երբ այս աղցանը հաճելի է, քիմիական նյութերը տարբերվում են այն բանից, թե մարմինը արտադրում է քողարկում եւ համբուրում:
Տարբեր տեսակի միս
Տավարի մասին հատուկ բան չէ: Դուք պարզապես չգիտեք, թե ինչպես պատրաստել այն: Նախ `հիմնական« հատուկ »տավարի միսը բարձր էներգիայի պոտենցիալն է. Արյունով սթեյք կերելուց հետո մարդը զգում է ուժի ուժգնություն, որը երկու անգամ ավելի բարձր է, քան նույն քանակությամբ խոզի կամ հավի: Երկրորդ, երկաթն ու ցինկը, «գալիս են» տավարի մսից, մի քանի անգամ ավելի են մարսվում, քան իրենց բուսական գործընկերները: Ի վերջո, լինոլիկ թթու, որը շատ տավարի եւ հորթի միս է, կարգավորում է կարեւոր արյան ակնկալիքները, խթանում է իմունային համակարգը եւ կրճատում է մարմնի մեջ չարորակ ուռուցքների վտանգը մի քանի անգամ: Եթե մենք խոսում ենք ճաշատեսակի հացահատիկների մասին, ապա կրեմի համեմունքն ու քսուքը ճիշտորեն ընդգծված տավարի եւ հորթի նուրբ համադրությունը կարող է նույնիսկ անհավանական սենսացիաներ առաջացնել նույնիսկ փորձառու ուտեստների մեջ: Դա համեղ ու կարեւոր է կերակրել տոների համար, դա այն է, ինչ երազում է դիետաների սիրահարները:
Ռիսկի պատճառ
Դա նշանակում է, որ ձեր արկածախնդրական սկիզբը գերակշռում է խոհեմությանը, եթե միայն շամպայնի հաղթական համը վայելելու համար: (Իմիջիայլոց, gourmets, որի համար որակի որակը ոչ պակաս կարեւոր է, քան խմիչքների որակը, խորհուրդ է տրվում լվանալ բաժակ ջուրով, որպեսզի նրանք պաշտպանում են այլ բուրմունքներից): Լինելով հիանալի օպերատիվ, շամպայն իր նուրբ բույրով եւ ճաշակով, կարգավորում է մարսողական համակարգի լավը: Փրփրուն գինիների հակաօքսիդիչ հատկությունները օգնում են մարմնի գործը սթրեսի հետեւանքների հետ `պաշտպանել սրտի եւ արյան անոթների: Խմորիչը, որը ներկայացվում է հումքի մեջ, մինչեւ այն վերածվում է ազնվական խմիչքի, հարստացնում է այն վիտամին A- ով եւ կենսաբանական ակտիվ նյութերով: Ռոմանտիկ փետուր, որը տալիս է դեսերտ թարմ մրգեր, գունափոխվել է շամպայնի նուրբ ճաշակով `ոչինչ, համեմատած մարմնի օգուտների հետ. Պարզվում է, որ ալկոհոլը մեծացնում է հատապտուղների եւ մրգերի հակաօքսիդիչ ուժը երեք անգամ: Բացի այդ, այս խառնուրդը մեզ հետ կապված է տոնի առթիվ, ուստի վալեոլոգները (առողջապահության ոլորտի մասնագետները) խորհուրդ են տալիս նույնիսկ գարեջուրների եւ հատապտուղների վրա հիմնվելով աղանդերի վրա, երբ տրամադրությունը շատ է ցանկալի:
Քսուք հաճույք
Եթե մինչեւ հիմա մտածում եք, որ պաղպաղակն է վնասակար ձեր առողջության համար, նշանակում է ժամանակ եկել զարմանահրաշ հայտնագործությունների համար: Պարզվում է, որ սառույցը օգնում է արտադրել սերոտոնին `սթրեսային դիմադրության եւ լավատեսության համար պատասխանատու նյութ: Ամերիկացի գիտնականները կարողացան չափել «երջանկության մակարդակը» պաղպաղակի երկրպագուների շրջանում եւ նախընտրում են այլ աղանդեր, առաջին հերթին դա ավելի բարձր էր: Իսկ գերմանացի բժիշկները պարզել են, որ ավելի լավ է դեղամիջոցը վերցնել, քան պաղպաղակ: Փաստն այն է, որ սառեցված կրեմը պարունակում է բնական թթվայնացնող L-tryptophan, որը չեզոքացնում է բացասական զգացմունքները: Սա թույլ է տալիս օգտագործել սառը դեսերտ, որպես համեղ համաշխարհային քնած հաբերի: Սակայն կան մասնագետներ, որոնք պաղպաղակն ավելի շատ լուրջ են ընդունում `գինեկոլոգներ: Փաստն այն է, որ կաթի սպիտակուցի եւ ճարպի համադրությունը menstrual ցիկլի նորմալացնում է, երբեմն դա բավարար է երկար սպասված հղիության սկիզբը: Անհոգ ու անհիմն ուրախության զգացումը, որը մենք զգում ենք լցնում կամ պաղպաղակ վայելելու ժամանակ, կապված է մանկության հիշողությունների հետ, երբ պաղպաղակն էր բացարձակ երջանկության մարմնացում: Պաղպաղակի պատրաստումը Ամանորի տորթի կամ դեսերտի անբաժանելի մասն է, մենք երաշխավորում ենք բարձրացնել դրական վերաբերմունքը եւ տոնակատարությունը: