Որպեսզի ձեր երեխան առողջ եւ ուժեղ լինի հասունության մեջ, կարող եք սկսել ուժեղացնել ծննդյան օրվանից իր իմունիտետը: Լավագույն մեթոդներից մեկը կարծրացնում է: Ծնվելուց հետո երեխան զգում է մարմնի լիարժեք ներուժը: Հիվանդության առաջին նստաշրջանը տեղի է ունենում հիվանդանոցում, ծննդաբերության հորմոնի եւ մայրական հիվանդանոցի ջերմաստիճանի տարբերությունը 20 աստիճան է: Այս օրգանիզմը անմիջապես արձագանքում է եւ ակտիվանում է ջերմափոխանակման մեխանիզմը, այն նաեւ փրկում է ընդհանուր ցրտից:
Ինչպես սկսել հոգ տանել երեխային:
Երեխայի օրգանիզմը արձագանքում է արտաքին խթաններին: Դուք կարող եք տեղադրել օդային ionizer, մաքրել ավելի հաճախ սենյակը, օդափոխել սենյակը: Եվ որքան հնարավոր է շուտ սկսեք կարծրացման գործընթացը: Եթե ծխախոտից դուրս եք գալիս ծննդից հետո, երբ ջերմաստիճանը 20-23 աստիճան է, ձեր երեխան չի սառեցնում: Բացի այդ, դուք երբեմն ջերմացնում եք այն ձեր ջերմությամբ:
Երբ երեխան չի փորձարկվում, օդային ամրացումը պետք է իրականացվի աստիճանաբար: Նախ հանեք այն տաք սվիտեր կամ սվիտեր, մի շաբաթ անց ազատեք ջերմ գուլպաներ: Հաջորդ քայլը վերնաշապիկը հեռացնելն է, եթե կա T-shirt: Երկար շալվարը շորտեր փոխարինելու համար, եւ հողաթափերը պետք է մաշված լինեն ոտքի վրա:
Որտեղ է սկսել:
- Միայն համակարգային կարծրացման ընթացակարգերը կհանգեցնեն հաջողության:
- Կոշտությունը երեխայի հաճույք կբերի:
- Աստիճանաբար ավելացնում է բեռը `կարծրացման սկզբունքը:
- Ծայրահեղ հագուստը կհանգեցնի գերտաքացման, որի մեջ երեխան դժվար է տեղափոխվել: Ամռանը հագուստի մեկ շերտը, իսկ գարնանը, աշնանը `երկու շերտ, ձմռանը, երեք շերտ: Երեխայի հագուստը պետք է պատրաստված լինի բնական շորից:
Կյանքի առաջին շաբաթվա ընթացքում պետք է մեղմել երեխային եւ դա անել սոուսով, մերսման ընթացքում եւ լողանալուց առաջ, ինչը օգնում է երեխային սովորել շրջակա միջավայրի պայմաններին: Աստիճանաբար օդի ջերմաստիճանը կրճատվում է 22 աստիճանից 20 աստիճանով երկու ամիս եւ 18 աստիճանով `մինչեւ 6 ամիս:
Հանգստանալով սառը ջրով
Երեխային լվանալուց հետո ցանկալի է լցնել սառը ջուր, նրա ջերմաստիճանը պետք է լինի երկու աստիճանով ցածր, քան բաղնիքում: Սկսեք 34 աստիճան ջերմաստիճանի եւ կրճատեք 2 աստիճանով ամեն երեք օրվա ընթացքում: Մեկ ամսվա ընթացքում երեխան կվերցնի ջերմաստիճանի 20 աստիճան ջերմաստիճանը: Մի ավելացրեք այն: Երեխային խուզելուց հետո նրբորեն քսել այն սրբիչով:
Կյանքի երկրորդ տարուց սկսած, դուք պետք է սկսեք սառը ջուր լցնել ձեր ոտքերին: Նախ, ջրի ջերմաստիճանը 28 աստիճան է, ապա այն օրական 2 աստիճանով կրճատում է, հասցնում է մինչեւ 15 աստիճան: Երեխան չպետք է տհաճ զգացողություններ զգա:
Այն օգտակար է երեխայի համար, որ քայլում է ոտքով բոբիկ: Սկզբում թող երեխաները գա կոշիկներով, ապա ամեն օր 15 րոպե ոտաբոբիկ: Ամեն օր ավելացնում է ժամանակը 10 րոպե: Հարկը պետք է լինի մաքուր, որպեսզի երեխան չտուժի եւ տուժի: Նյարդային վերջավորությունները կենտրոնացած են ոտքի վրա: Երբ ոտքով քայլում է ոտքով մերսում, կատարվում է երեխայի մարմինը: Մի վախեցեք կապույտ ոտքերին, սա անոթային համակարգի արձագանքն է, փորձում է ջերմությունը պահել այս ձեւով:
Կոնտրաստային ցնցուղը լավագույն եղանակն է, առաջին հերթին դուք կարող եք լցնել տաք ջրով մինչեւ 40 աստիճան տաք ջուր, 30 վայրկյան, ապա 15 աստիճանով սառը ջրով 20 աստիճանով:
Քննելու ընթացակարգերը պետք է սկսել աստիճանաբար այնպես, որ դուք չեք կարող վնասել երեխայի առողջությանը: Եթե ամեն ինչ ճիշտ է կատարվում, ապա երեխան ուժեղ եւ առողջ կաճի: