Ինչպես սովորել հիշել ձեր երազանքները

Մեր կյանքի երրորդ մասը մենք երազում ենք անցկացնում: Առողջ քունը մարդու համար կենսական նշանակություն ունի եւ կարող է օրվա ընթացքում ապահովել բարեկեցության երաշխավորը: Երկար ժամանակ գիտնականները կարծում էին, որ քունը այն ժամանակն է, երբ տեւում է ուղեղի բջիջները հանգստանալու համար, սակայն հետագայում հայտնաբերվել է, որ քնի ժամանակ ուղեղի գործունեությունը մնում է: Այսպիսով, կարելի է պնդել, որ քունը հանդիսանում է ակտիվ ֆիզիոլոգիական գործընթաց: Զարմանալի չէ, որ մենք հաճախ երազում ենք: Այսօր, գրեթե ոչ ոք չի կասկածում, որ երազները կարող են շատ բան սովորեցնել, շատ բան ասել կամ նույնիսկ զգուշացնել առաջացող վտանգի մասին: Բայց ոչ բոլորն են հիշում առավոտից այն, ինչ երազում էր երեկոյան: Բայց ինչպես սովորել հիշել ձեր երազանքները: Եկեք միասին նայենք:

Գիշերային քունը բաղկացած է երկու փուլից `դանդաղ քնի փուլ (դանդաղ ալիքի քուն, սինխրոն քուն, առանց քնի արագ աչքի շարժում) եւ արագ քնի փուլեր (պարադոքսալ քուն, անհարմար քնի, քնի արագ աչքերի շարժում): Այս փուլերը բազմաթիվ առումներով տարբերվում են միմյանցից շատ ֆիզիոլոգիական եւ հոգեբանական պարամետրերով:

Քնած է, մարդը դանդաղ քնում է փուլ: Այս փուլը անհրաժեշտ է ամբողջ մարմինը վերականգնելու համար, պարզվել է, որ դանդաղ ալիքի քնի ժամանակ ակտիվորեն արտադրվում են հակատիտներ, որոնք պայքարում են տարբեր տեսակի վարակների հետ, այդ պատճառով հիվանդության ընթացքում բժիշկները ավելի շատ քնում են:

Քնից քնելուց մոտ մեկուկես ժամ հետո սկսվում է արագ քնի փուլը: Այս փուլում, երբ մարդը տեսնում է երազ:

Այսպիսով, ետ մեր հարցին, թե ինչպես սովորել հիշել ձեր երազանքները:

Էզոթերիկները հավատում են, որ մարդը կարող է հիշել իր երազանքները ուղղակիորեն կախված է անձի վերաբերմունքից: Ահա «երազանքի մասնագետների» առաջարկությունների ցանկը, որը կօգնի ձեզ չհիշել ձեր երազանքները անմիջապես արթնանալուց հետո.

1) Սովորեք գնահատել եւ սիրել ձեր երազանքները, փորձել նրանց բուժել ամենակարեւորը:

2) Սկսեք «երազանքի օրագիր»: Գրեք այն ամեն երազը, որը տեսնում եք դրա մեջ, նկարագրելով ամեն ինչ, ինչպես տեսնում եք:

3) Մի երազ չտեսնեք, նույնիսկ եթե ծիծաղելի է թվում ձեզ համար, կամ հիշում եք բեկորային:

4) Իմացեք, թե ինչպես պետք է հիշել երազների հիշողությունը: Նախքան քնել, խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ այս գիշեր դուք անպայման հիշեք ձեր երազանքը: Ներքեւի ներքեւում քնած է, որ դա տեղի կունենա, բայց առանց հոգեբանական լարվածության: Դա առաջին անգամ չի կարող գալ, այնպես էլ համբերատար լինել: Գուցե դուք սկսում եք արթնանալ հենց այն բանից հետո, երբ տեսնում եք երազանք `մի քիչ ծույլ չլինեք անմիջապես գրեք այն օրագրերում:

5) զուգահեռներ անցկացրեք այն բանի հետ, ինչ տեսել եք երազում եւ այն իրադարձությունները, որոնք տեղի են ունենում իրական կյանքում: Ավելի հաճախ կարդացեք ձեր օրագրերում գրանցված նախորդ գրառումները եւ իրական կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունների հետ կապված ընկերությունները:

6) Մի կուրորեն վստահիր երազանքի գրքերը, սովորեք զգալ ձեր երազանքները, ինտուիտիվ կերպով գուշակելով նրանց իմաստները: Այնուամենայնիվ, փնտրեք ձեր գուշակությունների հաստատումը, գրեք ձեր ենթադրությունները օրագրում եւ նշեք, թե որոնք են արդարացված եւ որոնք չեն:

7) Սովորեք խորհրդանիշների բառապաշար: Էզոթերիկները կարծում են, որ բարձրագույն իշխանությունները նախընտրում են մարդկանց հետ շփվել նշանների լեզվով:

8) Հատուկ ուշադրություն դարձնել կրկնվող պատկերների կամ իրավիճակների վրա, հոգեբանները կարծում են, որ այն կրկնակի երազում է, որ մեր բոլոր ներքին մտավախություններն ու խնդիրները կոդավորված են:

Ձեր երազանքները հիշելու կարողությունը լավ «մարմնամարզություն» է ուղեղի եւ ուժեղ զարգացման զարգացման համար: Բացի այդ, միմյանց ներքին աշխարհին նման պարբերական համակենտրոնացումը համարվում է խոհեմություն, ինչը մարդուն ավելի հավասարակշռված է դարձնում:

Ունենալով սովորել հիշել ձեր երազանքները, կարող եք փորձել սկսել ավելի բարդ հմտություն, երազի մեջ ձեր վարքագիծը վերահսկելու ունակություն: