Ինչ կարող եմ անել իմ ազատ ժամանակի հղիության մեջ:

Դուք պատրաստվում եք դառնալ ապագա մայր: Սա մեծ ժամանակ է, երբ դուք կարող եք, անցնել ծննդատան արձակուրդի եւ պառկել եք դահլիճում, խնդրեք ինքներդ ձեզ. Ինչ կարող եք անել ձեր ազատ ժամանակում: Գրեթե բոլոր կանայք անհամբեր սպասում են այն պահից, երբ կլինեն շատ ազատ ժամանակ: Բայց շատ հաճախ ապագա մայրերը կանգնում են այնպիսի խնդրի հետ, որ չգիտեն, թե ինչ անել իրենց ազատ ժամանակ հղիության ընթացքում, եւ շատերը նույնիսկ պատրաստ չեն նման ճակատագրի:

Հղի կնոջ ազատ ժամանակը դառնում է անմարդկային անգործություն, որը մի քանի շաբաթ անց վատ տրամադրություն է առաջացնում:
Հոգեբանների մեծ մասը համաձայն է մեկ հարցի հետ, ինչ կարող եմ անել իմ պահեստային ժամանակի հղի կանանց համար: Եվ ասում են, որ հղիությունը եւ ազատ ժամանակը օգնում են կնոջը բացահայտել իր ստեղծագործական ունակությունները: Ես ձեզ կտամ միայն մի քանի հիմնական վարժություններ, որոնք դուք կարող եք անել, երբ դուք հղի եք:
Կանայք սիրում են խանութներ, իսկ ծննդաբերության արձակուրդի ժամանակ ազատ ժամանակը մեծ հնարավորություններ է բացում մեզանից յուրաքանչյուրի համար: Հանգստանալով, թե ինչպես է մեր մարմինը փոխվում եւ նոր ձեւեր է ստանում հղիության ընթացքում, մենք սկսում ենք նայում տարբեր մոդելներին, որոնք հատուկ են նորաձեւության դիզայներներին: Հղի կանանց զգեստները թույլ են տալիս Ձեզ շրջապատող մարդկանց եւ, ամենակարեւորը, հավանաբար ձեր սիրելի տղամարդկանց համար ցնցող եւ գրավիչ տեսք ունենալ:
Ինչ կարող եք անել ձեր ազատ ժամանակ հղի կնոջը: Իհարկե, կարելի է կրկին շրջել խանութներից, քանի որ մեզանից որեւէ մեկի համար սա բավարար չէ: Դուք կարող եք ձեռք բերել ատամնաշապիկներ եւ հանդերձանք ապագա երեխայի համար, նույնիսկ ծնունդը, ինչը կնվազեցնի երեխայի հոգածության հետագա ծախսերը: Կարծում եմ, որ դուք գոհ կմնաք, որ հղիության ընթացքում կատարած այն գնումները կօգտագործվեն ձեր ապագա երեխայի կողմից:
Բացի այդ, ձեր ազատ ժամանակը կարող եք անել երեխայի համար նախատեսված սենյակ: Դուք հեշտությամբ կարող եք գալ եւ իրականացնել ձեր գաղափարները, ինչպես զարդարել ձեր երեխայի համար:
Կատարյալ ժամանակի ընթացքում նկարահանել հղի կնոջը, նույնպես օգտակար կլինի: Նկարչական օգնությամբ դուք կարող եք զգալ նոր տաղանդներ եւ միանալ արվեստին: Դա անելու համար անհրաժեշտ է գնել միայն ալբոմ եւ գույներ: Դուք կարող եք երեխայի պաստառը օգտագործել որպես կտավ, որը դուք դեռ պետք է փոխել մի քանի տարիների ընթացքում, երբ երեխան սկսում է նկարել դրանք եւ գրկել դրանք իր փափուկ գրիչներով:
Հղի կնոջը ազատ ժամանակով զբաղվելու համար հնարավոր է նաեւ ֆիթնեսի կամ ֆիզիոթերապիայի վարժությունները: Դա կօգնի ձեզ ազատ ժամանակ անցկացնել եւ ամրացնել ձեր մարմինը, նախքան ծնունդը: Կան հատուկ վարժություններ, որոնք կրճատում են հղի կնոջ ողնաշարի բեռը, որպեսզի մարմնամարզություն կատարելով, դուք կզգաք օգնության մեջ:
Մեկ այլ լավ եղանակ, որը կարող է անել հղի կանանց իրենց պահեստային ժամանակից տնային աշխատանքից եւ ծննդաբերության նախապատրաստությունից, հղիության վերաբերյալ գրականություն կարդում: Չնայած դուք կարող եք կարդալ ամեն ինչ `սիրված կանանց ամսագրերից, որոնք ավարտվում են Կարլ Մարքսի մեծ գործերով: Օրինակ, Դոստոեւսկու կինը կարդացի հղիության ժամանակ ամբողջ ազատ ժամանակը: Կարդացեք եւ սովորեք նոր բաներ:
Իհարկե, սա այն չէ, ինչ դուք կարող եք անել ձեր ազատ ժամանակը ձեր հղի կնոջը, ձեր ազատ ժամանակը լուսավորելու համար: Հիշեք գլխավորը, հղիությունը հիվանդություն չէ: Հետեւաբար, սահմանափակեք ձեր լիարժեք եւ հարուստ կյանքը: Օգտագործեք ձեր ազատ ժամանակը առավելագույնը: Առանց վախի, գնացեք կուսակցություններ, կինոնկարներ եւ գնումներ խանութներում: Ապրեք պայծառ կյանք եւ նախապատրաստվեք մի փոքրիկ մարդու տեսքով, ապա վստահեցնում եմ ձեզ, դուք ժամանակ չունեք եւ հիմար հարց, ինչ պետք է անեք ձեր ազատ ժամանակ հղի կնոջը:
Մաղթում եմ ձեզ երջանկություն եւ հեշտ առաքում: