Երբեմն ես իսկապես ցանկանում եմ վերցնել եւ փոխել իմ կյանքը կտրուկ: Կամ գոնե փորձեք: Բայց դրա համար անհրաժեշտ չէ միանգամից գլոբալ ամեն ինչ փոխել: Պարզապես ինքներդ թույլ տվեք մի բան անեք, որ ինչ-ինչ պատճառներով երբեք բավարար ժամանակ չի ունեցել: Ինչպես փոխել ձեր կյանքն ավելի լավ, առանց ջանքերի եւ թափոնների, կքննարկվեն ստորեւ:
Քայլ 1. Քաղաքից դուրս գալ
Ջերմ սեզոնում մեգոպոլիսի բնակիչը անդիմադրելի բնույթ է կրում: Ինչ-որ կերպ, հատկապես դժվար է արեւոտ ամառային օրերին թողնել հանրային այգիները եւ զբոսայգիներ, որտեղ ամեն ինչ ծաղկում է, հոտը եւ ուրախացնում է աչքին բնական գույներով: Փաստորեն, հանգստյան օրերին նույնիսկ կարող եք կազմակերպել մի խնջույք, այսինքն, դուրս գալ մի լավ ընկերություն եւ համեղ կերակուր մոտակա hazel.
Քայլ 2. Գնեք նորաձեւության ամսագրի նոր համարը
Այստեղ դուք կգտնեք շատ վառ ու լիովին բացառիկ նյութեր, նորաձեւության գաղափարներ, զարմանահրաշ պատմություններ եւ ռեինկառնացիա: Իսկ պարզապես գեղեցիկ լուսանկարները դիտելը կարող է ավելի լավը տրամադրել:
Քայլ 3. Նշեք թանգարանների օրը
Ինչպես: Շատ պարզ է `պատրաստվում է մոտակա թանգարանին, օրինակ` վաղը: Չգիտեք, թե որտեղ է գտնվում ձեր թանգարանը: Ահա, մենք կասկած չունենք, որ դուք կսովորեք շատ նոր բաներ ոչ միայն ձեր քաղաքը, այլ ինքներդ: Նրանք, ովքեր «ճիշտ» ժամանակներում կլինեն Եվրոպայի մշակութային կենտրոններից մեկում, կարող են դառնալ «Թանգարանների գիշեր» ամենամյա ակցիայի մասնակիցները: Մուտքը այս օրվա բոլոր այցելուների համար անվճար է մինչեւ կեսգիշեր:
Քայլ 4. Վայելեք ձեր խնամքը
Օրինակ, արեք մանիկյուր: Դուք միայն պետք է ունենաք երկու գործիքներ `մի գել եւ փաթաթվել կատվիկի համար: Գել, հարստացված ալոե վառով եւ ալանտոինով, պաշտպանում է եղունգների աճող գոտին, որի շնորհիվ նրանք ուժեղ եւ առողջ են: Պիլինգը հարստացված է նուշի յուղով եւ ալանտոինով: Ծառայում է կիկիկի եւ եղունգների խորը մաքրման համար: Ապրանքը փափկացնում է կուտիկուլը եւ դրանով նպաստում է մանիկյուրի եւ պեդիկյուրի ընթացակարգին: Թերեւս դա չի կարող անմիջապես փոխել ձեր կյանքը, բայց ամեն անգամ, երբ մի հայացքով տրամադրություն է կատարյալ ձեռքերում, կբարձրանա:
Քայլ 5. Սուզվել մեջ արկածախնդրության աշխարհում
Հետ միասին լեգենդար գանձ hunter Indiana Jones. Վերջերս նկարահանվեց նոր չորրորդ ֆիլմ `« Ինդիանա Ջոնսը եւ բյուրեղյա գանգի թագավորությունը »: Գործող տնօրեն Սթիվեն Սփիլբերգը տեղափոխվել է 1957 թ., Երբ աշխարհը գերակշռում էր սառը պատերազմում: Սարսափելի (ամերիկյան ընկալման) խորհրդային հետախուզական գործակալները առեւանգել են Ինդիանա Ջոնսի սիրահարին, Մերոն Ռավնվուդին: Պրոֆեսորը ստիպված է դիմակայել ընտրությանը. Մնալ անգործ եւ մեղավոր լինել սիրելիի մահից կամ օգնել խորհրդային հետախուզական ծառայությանը `լեգենդար բյուրեղյա գանգի որոնումը` կնոջը անվճար լինելու փոխարեն: Ինչ է ընտրում ամերիկյան ռինգը, չի առաջացնում կասկածներ: Ինդիանա Ջոնսի դերում `Հարիսոն Ֆորդ, նրա սիրահարը` Քեյթ Բլանշը:
Քայլ 6. Իմացեք, թե ինչպես պետք է դիմակայել սթրեսին յոգայի օգնությամբ
Յոգայի դասարաններում սթրես-դիմադրության արվեստը տիրապետելու եւ ոչ միայն նյարդերի, այլեւ մարմինը կարող է նույնիսկ «կանաչ» սկսնակների համար: Ի վերջո, ֆիզիկական էներգիայի գիտակցաբար տնօրինելու ունակությունը, այդ թվում `լարվածությունը թեթեւացնելու համար, այս yogic" այբուբենը ": Եվ այս դեպքում «Ա» տառի դերը խաղում է խոհեմությամբ: Բայց ինչպես կարելի է համակերպվել տարբեր վարժությունների հետ, որոնք զարգացնում են ճկունություն եւ ուժ, լավագույնը սովորել փորձառու մարզչի: Որտեղ կարող եմ գտնել այն: Ձեր քաղաքի ֆիտնես ակումբներում: Այժմ սա գերժամանակակից միտում է: Համոզված եղեք, որ նրանք կան, պարզապես պետք է նայել:
Քայլ 7. Փորձեք նոր հակադեպրեսանտ
Այն հայտնի էր վաղաժամ ժամանակներից: Եվ հնագույն հույները դրեցին Օրֆեոսի առասպելը եւ վոկալ արվեստի հրաշալի ուժը: Իր երգելով, Օրփեյոսը արթնացրեց վայրի կենդանիներին, փափկացրեց քարերը եւ նույնիսկ ներխուժեց մահացածների տիրակալը `իր սիրելիներին կյանքը վերադարձնելու համար: Մենք ձեզ այս ամենը պատմում ենք, որպեսզի դառնաք նման «աստղերի գործարանների» մասնակից, որոնք այժմ հայտնի են: Մենք հրավիրում ենք Ձեզ երգել երգելու ձեր սեփական հաճույքի համար: Երգչախմբում, լուռ կերպով զրպարտելով ձեր սիրած արվեստագետի ծնունդը, որն ականջակալում է ձեզ համար անձամբ ձեզ կամ լոգարանում ձեր ձայնի գագաթնակետին, խրախուսում է հարեւաններին բարձրացնելիս: Մի դադարեք ձեր երեւակայությունը:
Քայլ 8. Ընդունեք «համբուրվելու» ընթացքը:
Եվ դա ավելի լավ է, քան դուք սիրում եք: Այս դեպքում, նման «բուժման» ազդեցությունը կլինի ավելի մեծ չափով: Եվ այն բաղկացած է այն բանից, որ համբույրների զգացմունքները համբուրում են լավագույն, կենսունակության եւ անձեռնմխելիության բարձրացման համար: Եվ այնքան, որ նույնիսկ ցուրտ է, համբույրը բռնելու ռիսկը միայն 10% է: Բացի այդ, իրական համբույրները հանդիսանում են ֆիզիկական վարժություն այս զարմանահրաշ գործընթացում ներգրավված 39 դեմքի մկանների համար:
Քայլ 9. Դադարեցեք հրաշալի պահերը
... նոր թվային տեսախցիկով հնարավոր կլինի: Գիտությունը դեռ չի կանգնած: Նոր սերնդի ցուցադրումները հստակ պատկեր են տալիս նույնիսկ լուսավոր արեւի լույսի ներքո: Օպտիմալ եւ թվային կայունացուցիչներ միանգամից կիրառվում են երկու տեխնոլոգիաների կիրառման ժամանակ `մոդայիկ մոդելներում դերմահոտ ձեռքի ազդեցությունը լավացնելու համար: Ձայնը ձայնագրվում է ստերեո-ում, իսկ տեսահոլովակը `30 վայրկյանում: Քո նկարներն ու տեսանյութերը կատարյալ կլինեն:
Քայլ 10. Թարմացրեք ձեր զգեստապահարան
Կյանքի բարելավման ավելի պարզ եւ ճիշտ ուղիներից մեկը սովորական կյանքի, մտքերի եւ նույնիսկ ցանկությունների փոփոխություն է: Նախ, անհրաժեշտ է վերանայել ձեր զգեստապահարանքի բովանդակությունը կրքի հետ: Այն իրերի հետ, որոնք դուք չեք հագնում մի քանի տարիների ընթացքում, հրաժեշտեք առանց ափսոսանքի: Նրանք պետք է սենյակ դնեն ձեր առանձնասենյակի մեջ եւ ձեր կյանքում: Ոչ ավելին, այլ ոչ պակաս: Նախքան գնումներ կատարելը, հարկ է հասկանալ, թե ինչպիսի կերպար եք ուզում այս ամռանը: