Ինչպես օգնել պատանիը ծխելուց

Անչափահասների շրջանում, բնականաբար, շատ ավելի հասուն է եւ փորձելու նոր բաներ, հաճախ այն կարող է հանգեցնել երեխայի ծխելու ունակության: Եթե ​​դեռահասը ներգրավված է եւ ցանկանում է ծխել, ապա դժվար է նրան օգնել, այս դեպքում էլ անհրաժեշտ է իր ջանքերն ու հարազատների ջանքերը: Նախքան դեռահասին ծխելը դադարեցնելու հարցում, հարկ է մտածել, բայց ինչու է նա սկսում ծխել եւ ինչպես խոսել ծխելու մասին:

Միայն հանգստություն

Խոստովանությունն ու գոռալը, ամենայն հավանականությամբ, չեն օգնի, ավելին `նրանք վնաս կստանան: Անչափահաս մտածելակերպը շատ խոցելի է եւ սկսում ես գոռալ, ամենայն հավանականությամբ, պարզապես կկորցնեք ձեր վստահությունը կամ նույնիսկ ստիպեք ձեզ դեմ գործել:

Փորձեք ավելին իմանալ ծխելու վտանգների մասին, ապա ընտրեք ժամանակը եւ հանգիստ խոսեք երեխայի հետ:

Հարցրեք նրան այն պատճառների մասին, որոնք հրում էին նրան, փորձելու ծխախոտը, այն, ինչ նա սիրում է, եւ ինչ չի սիրում:

Ազնիվ եղիր: Թույլ տվեք ամեն ինչի մասին գիտեք ծխելու մասին, ինչը կարող է հանգեցնել եւ փորձել հասկանալ ձեր վերաբերմունքը այս իրավիճակի նկատմամբ, որ դուք դուր չեկաք նրա հետ այս վատ սովորությունը ունենալը, այլ այն, որ դեռեւս սիրում եւ ցանկանում եք նրան օգնելու համար:

Այս իրավիճակում կա մի փոքր նրբություն, եթե դուք ծխում եք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, զրույցը չի ազդի:

Ընդհանրապես տարածված դիրքորոշումը «թույլ տվեք նրան ծխել, բայց չի խմում կամ խմում»: Այնուամենայնիվ, իրականում ամեն ինչ հակառակն է `օրգանիզմը, որը սովորաբար օգտագործվում է մեկ դեղամիջոցի մեջ, արագորեն օգտագործվում է ուրիշներին: Նիկոտինի պատճառած վնասը երեխայի մարմնին անհամեմատ ավելի մեծ է եւ կարող է ապագայում հանգեցնել լուրջ բացասական արդյունքների:

Սկսեք գործել

Երիտասարդների մեջ ծխախոտի կախվածությունը շատ արագ է արտադրվում, բայց դա դժվար է ազատվել: Հետեւաբար, ձեր դաշնակիցը պետք է համբերատար լինի, մի քանի օրվա ընթացքում դուք դժվար թե հաղթահարեք:

Անհրաժեշտ է դրդել դեռահասին թողնել ծխելը: Նման մոտիվացումը կարող է լինել փրկված գումար, հրաժարվելով ծխախոտից, օրինակ, այնպիսի մարդու, որը պատվում է պատանիներին եւ թողնում է ծխելը: Աղջիկներին կարելի է ասել այն մասին, թե ծխելը ծխի եւ մազերի պատճառ է դառնում, տղաներին, որ ծխելը մեծապես ազդում է ֆիզիկական ձեւի վրա:

Ծխելուց հրաժարվելու օրը

Եթե ​​ծխելը դադարեցնելու որոշումը կայացվի, ապա անհրաժեշտ է անմիջապես մեկ օրից դուրս գալ: Հետաքրքիր հոգեբանական սարքը նման է «վերջին ծխախոտի ծեսին» անցկացնելուն, քանի որ հոգեբանները խորհուրդ են տալիս: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ընտրել մեկ օր եւ ամբողջ ընտանիքի կողմից դուրս գալ բնությանը `դա կօգնի երեխաներին գոյատեւել սկզբնական« կոտրելու »ավելի հեշտ:

Նետեք տնից ամեն ինչ, որը հիշեցնում է ծխախոտի եւ ծխելու մասին, զգուշորեն լվանում է բոլոր հագուստները, որպեսզի ծխախոտի հոտը կորչի: Եթե ​​դուք ունեք ընկերներ, ովքեր հաջողությամբ դուրս են եկել ծխելը, կարող եք խնդրել նրանց զրուցել երեխայի հետ, թե ինչպես են նրանք դուրս եկել գործընթացից:

Փոխեք ռեժիմը

Ավելի լավ է կերակրել մի բան, քան դեռահասը կարող է «կախել» ծխախոտի ցանկությամբ, ինչը անպայմանորեն կբացվի: Դրա համար կարող եք օգտագործել չոր մրգեր, գազար ձողիկներ, մրգեր: Մի տիպի չիպսեր եւ քաղցրավենիքներ, դա վատ է:

Փորձեք առավելագույնս անչափահաս լինել, այնպես որ նա, ի սկզբանե, ունեցել է որքան հնարավոր է քիչ ժամանակ, որը սովորաբար ծախսվում էր ծխելու վրա, եւ երկրորդ, նա զգաց իր ընտանիքի համար:

Անհրաժեշտ է նաեւ, որ երեխայի ավելի ու ավելի հաճախակի քնելը բաց եւ օդում, եւ դա կօգնի մարմնին արագ վերականգնել առանց նիկոտինի կերակրման:

Դուք կարող եք հրավիրել պատանուն, միասին սպորտով գնալու համար: Ակտիվ գործունեությունը օգնում է մարմնին երջանկության հորմոններ արտադրել, նույնքան ծխախոտ, այնպես էլ օգնում է իրականացնել ծխախոտը: Լավ լուծում է, որ անչափահասին աջակցի նրա հետ ներգրավվածությունը:

Ապագայի համար

Նիկոտինի կախվածությունից լիովին ազատվելու համար սովորաբար առնվազն 3-4 ամիս է պահանջվում: Պատրաստվեք այն բանի համար, որ դեռահասը դյուրագրգիռ է լինելու, նրա ակադեմիական ելույթը կնվազի, բայց դա արժե: Փորձեք ուշադրություն հրավիրել սթրեսի հեռացման անվնաս մեթոդներին: Հաճախ գովաբանում նրան եւ ընդգծում նրա հպարտությունը նրա կամքի համար, ինչը նրան թույլ տվեց հրաժարվել ծխախոտից: