Սոֆիա Լորեն:
Մի օր նա 7 բաժակ ջուր է խմում, քանի որ գիտի, որ ջուրը լավ է մաշկի համար: Երբեմն նա անում է այս ընթացակարգը. Նա իր դեմքը դնում է ջրի մեջ լողացող սառույցի ջրով եւ սառույցով լցված կոնտեյներով: Լողանալով, ավելացնում է մի շնչափող, չորացրած տերեւների տերեւներ, այնպես, որ մաշկը դառնում է փափուկ եւ հարթ: Իր գործիչը փրկելու համար նա բավական քիչ է ուտում, ընդամենը երեք անգամ: Մի ընդմիջումից խուսափեք: Շատերը փորձում են քայլել, քանի որ քայլելը ամենաարդյունավետ ֆիզիկական վարժություններից մեկն է:
Վալերիա:
Երգչուհին գտնում է, որ երեխայի խնամքի համար անհրաժեշտ է օգտագործել ամենատարածված ընկերությունների որոշ անհավատալի թանկարժեք քսուքներ: Որակի կոսմետիկա, իհարկե, նախընտրելի է, բայց նույն նպատակին կարելի է հիշեցնել ամենատարածված գյուղի թթվասերը: Ոչինչ չի խառնել, երբեմն ինքն իրեն դեմքը դիմակ է դարձնում: Արդյունքը հիանալի է: Վալերիան հավատում է, որ դեռ շատ օգտակար է լվանալ մի կտոր սառույցով, որը պատրաստվում է երիցուկի ներարկումից: Երգիչը ինքն իրեն չի սովորում եւ չի նստում դիետայի վրա: Գեղեցկության գաղտնիքն այն է, որ նա չի ուտում եւ խիստ սահմանափակում է շաքարավազի եւ աղի սպառումը:
Նատալյա Վարլի.
Դերասանուհին սիրում է մարմնամարզություն: Նա ունի իր սեփական զորավարժությունները յոգայի տարրերով մկանները ձգելու համար: Նատալիան վստահ է, որ մարմնի համար բաղնիքից ավելի օգտակար բան չկա: Լոգարանում մաշկը ավելի լավ է մաքրվում, մարմինը աղով, ապա թթվասերի եւ աղի հետ: Լավագույն դեմքի դիմակը սովորական թթվասեր է: Նախ, դերասանուհին իր դեմքը լվանում է տաք ջրով, ապա նա դնում է թթվասերի հաստ շերտ, երբ այն ներծծվում է, մյուսը, կրկին լվանում է տաք ջրով:
Քեթրին Դենուվը:
Քեթրինի խոսքերով, ամենահեղինակավոր կինոնկարներից մեկը, ամենակարեւորը, նա արեց իր մաշկի եւ մարմնի համար, նա թողեց ծխելը: Դերասանուհին, «Yves Saint Laurent» ապրանքանիշի դեմքը, մեծ ուշադրություն է դարձնում նրա մաշկի վրա եւ երբեք չի ժխտում: «Որն է ձեր դեմքը ծերացնելու մի քանի տարին, պարզապես երկու ամսվա ընթացքում լավ տեսք ունենալու համար»: »: Քեթրինը նախընտրում է հոգ տանել իր մաշկի «ներսից»: Նա պարբերաբար խմում է միկրոէլեմենտները եւ վիտամինները, ինչպես նաեւ հատուկ «Enobiol» մաշկի խցիկները: Նա անում է իր ամենօրյա դիմահարդարումը: Նա շեշտը դնում է թարթիչների եւ շրթունքների վրա: Ի վերջո, նրանք մեծ դեր են խաղում դեմքի արտահայտության մեջ: Մի փոքր բերեք իր աչքերը եւ մի փոքր շողացող թարթիչներով: Դերասանուհին կարծում է, որ տեսքի արտահայտությունը կախված է թարթիչների գծի ուղղությունից: Դենուվը նախընտրում է շրթնաներկների խոնավեցնող սորտերը, որոնք, բնականաբար, շրթունքների վրա են նայում, նրանց փայլեցնում են: Կախված է բազմաշերտ ստվերներով, նա չի սիրում, բացառությամբ `ոսկե-բեժ: Նա օգտագործում է տոնեդ քսուք փոշի կամ պարզապես մի քիչ սովորական փոշի, որը տալիս է մաշկի անթափանց եւ հստակություն:
Լարիսա Դոլինան:
Կատարում է կատաղի դիետա: Մի օր չափազանց ուտում է: Երկրորդը խմում է մեկ կեֆիր: Գրեթե երկու տարի այդպիսի դիետա նստածից հետո նա իջել է մոտ 24 կգ: Larissa- ը միայն բնական հյութեր է խմում, առանց խանութ ձեռք բերելու: Նա հյութեր է պատրաստում մրգերից եւ բանջարեղենից: Բացառվում է դիետայի հացահատիկներից, բոլոր քաղցր, ալյուրից: Ուտել շատ քիչ համեմունք եւ աղ: Գրեթե հինգ տարի է, նա եղել է բուսակերներ, նա չի ուտում թռչնաբուծություն եւ միս: Ծխախոտի եւ ձկերի գանձում է, քանի որ դրանք պարունակում են սպիտակուցներ: Բացի դիետա հովտից, զբաղվում է սպորտով: Որոշ թերթեր գրում են, որ նա արել է դեմքը, որն, ըստ էության, շատ հավանական է, քանի որ արագ քաշի կորուստից հետո դեմքի մաշկը կլիներ:
Կլաուդիա Կարդինալե:
Նա կարծում է, որ չի քաշում, քանի որ խստորեն դիտարկում է ճաշի գրաֆիկը: Օրվա մեջ ընդամենը երեք անգամ ուտում են `առավոտյան` տոստ եւ թեյ, ապա ժամը մեկ, երեկոյան եւ վերջին անգամ երեկոյան: Ուտելուց հետո ոչինչ ավելի ուտելը, նույնիսկ պտուղը: Եթե սով կա, նա մի բաժակ ջուր խմում է:
Մադոննան:
Ուտում է բրինձը եւ բանջարեղենը, խմում են միայն ջուրը, բանջարեղենը եւ պտուղները `թարմ քամած հյութեր: Նա շատ է քնում: Ինձ ձեւավորել, յոգա է: Madonna գիտի, որ ոչինչ չի կարող պահպանել գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը, առանց լավ տրամադրության եւ խելագար ծարավ կյանքի համար:
Սոֆի Մարսոն:
«Առողջ մաշկի գաղտնիքն այն է, որ դուք պետք է քնել, որքան եք ուզում, եւ սահմանափակեք ձեր ազդեցությունը արեւի վրա: Իմ վարսահարդարը խոսեց այն մասին, թե ինչպես է մայրը, մինչեւ 80 տարեկան, կարողացավ պահել շքեղ մաշկը: Նա ամեն առավոտ լվանում է մաքուր ջրի եւ օճառի վրա, դեմքին մի փոքր ձիթապտղի յուղ կիրառելով: Ես նույնպես անցել եմ այս համակարգին: Անհավատալիորեն, ձիթապտղի յուղը իրական հրաշքներ է անում: Մինչեւ հղիացել էի, ամեն օր ես մաշկի վրա ողողեցի նուշ յուղ եւ ես ոչ մի ձգվածություն չունեի: Ես երբեք չեմ ուտում: Արդեն երկար ժամանակ ես մսի չեմ ուտում, ամեն տեսակ բանջարեղեն եմ սիրում: Միակ թուլությունը, որը ես կարող եմ ժամանակ առ ժամանակ թույլ տալ, շոկոլադ է: Ես շատ քիչ տապակած ուտելիքներ եմ օգտագործում: Բանանները հարյուր տարի չեն կերել: Առողջ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են քաղցրավենիքը եւ նախուտեստները, ընդհանրապես իմ բերանը չեն վերցնում: Նախաճաշի համար հացահատիկից մի բան եմ ուտում, գուցե մեղր, մածուն, ձուկ կամ թեյ `կաթով: Երբեք գնացեք խորտիկ եւ ճաշեք ուտեք: Միայն երեկոյան ընթրում եմ, եւ ամեն ինչ »:
Էդիտա Պիեհա:
Հայտնի երգչուհին ամեն օր սկսում է ջրի բուժում, այսինքն, հակադրվող ցնցուղով, որը շարժունություն է տալիս եւ միաժամանակ ծառայում է որպես գերազանց լիցքավորման: Pieha- ն սնվում է սննդի մեջ, շատ խիստ հետեւում է իր դիետային եւ չի գերազանցում ալյուրի եւ քաղցրության: Դիետան հիմնականում մրգերի եւ բանջարեղենի խառնուրդներ է `բնական կամ չոր, ինչպես նաեւ աճեցված շիլա:
Ջեյն Ֆոնան (դերասանուհի, աերոբիկայի մասին շատ հայտնի ուսումնական ձեռնարկների հեղինակ):
Նա տվել է 20-ամյա հոբբի `աէրոբիկայի համար (ակնհայտ է, որ տարիքը սկսեց ազդել) եւ ուշադրություն դարձրեց յոգայի: «Յոգան դնում է հոգին եւ մարմինը, օգնում է միշտ պահել միայն լավ տրամադրությունը եւ բարդություններ փիլիսոփայական վերաբերմունք դրսեւորել», - ասում է դերասանուհին:
Շեր.
Ըստ երգչի, ծերացման դեմ պայքարի միակ արդյունավետ միջոցը լավ դիմահարդարում եւ վիտամիններ է: Իր սեփական տարիների ընթացքում նա ամեն օր անում է առանց անցանկալի բացակայության, 4 ժամ տաքացման: