Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Ցորենի շիլան պատրաստված է ցորենից, հասանելի է ցանկացած խանութում եւ մատչելի բոլորի համար: Այս հացահատիկի դրական կողմերից մեկը կարող է կոչվել երկարատեւ պահեստավորում `պահպանելով բոլոր սննդային հատկությունները:
Ցորենի շիլա - մեր մարմնում մեծ քանակությամբ մանրաթել արտադրող: Եթե դուք պարբերաբար ուտում եք, ապա դուք չեք ունենա մարսողության խնդիրներ, դուք կհստակեցնեք ձեր աղեստամոքսային տրակտատը եւ վերահսկեք մեր մարմնում յուղային նյութափոխանակության գործընթացները:
Ցորենի շիլա շատ ցածր ջերմաստիճան է, ուստի այն կարող է օգտագործվել այն մարդկանց կողմից, ովքեր դիետա են կամ փորձում են նիհարել: Ցորենի հացահատիկները պարունակում են մեծ քանակությամբ հանքանյութեր, ինչպիսիք են ֆոսֆոր, ցինկ, երկաթ, արծաթ, բետա-կարոտին, ինչպես նաեւ բուսական ճարպեր, սպիտակուցներ, B1, B2 վիտամիններ եւ այլն: Շնորհիվ մեծ քանակությամբ սպիտակուցի պարունակության, այն տալիս է մարմինը էներգիայի հետ: Դրա համար էլ կարելի է կերել նույնիսկ բուսակերները: Եվ քանի որ շիլան պատրաստվում է ցորենից, այն նաեւ պարունակում է վիտամին E, որը կարողանում է երիտասարդացնել, հարթեցնել մեր մաշկը, լցնել փայլով, ամրացնել մազերը եւ եղունգները:
Ցորենի շիլաի առանձնահատկությունը մյուսներից - այն ունի միատարր հետեւողականություն, եւ դա ավելի հարմար է կերակուր պատրաստելու ընթացքում բոլոր ձավարեղենները պատրաստվում են միաժամանակ: Ցորենի հացահատիկները հեշտությամբ մարսվում են մարմնի կողմից, բայց միեւնույն ժամանակ այն ունի բարձր ջերմություն `100 գ-ից ոչ պակաս 325 կկալ: Այս խումբը ամրացնում է հատկությունները, բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը, խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց համար, որոնց արտադրողական գործունեությունը կապված է ֆիզիկական աշխատանքի օգտագործման հետ: Եթե դուք չունեք հատուկ շոկոլադե շոռակ, ապա դուք կարող եք այն դարձնել ոչ պակաս համեղ եւ օգտակար տարբեր ճաշատեսակներ, ինչպիսիք են թավջութակները, պուդինգները, փոքրիկ բիտերը:
Ցորենի հացահատիկներից պատրաստված ուտեստները նվազեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Նախաճաշում շիլան ուտեք ու ամբողջությամբ կզգաք լանչը, ուժով եւ էներգիաով լի: Այս շիլան ունենալով դիետայում, հնարավոր է բարելավել ուղեղի եւ սրտանոթային համակարգի գործունեությունը:
Ցորենը կարող է հեռացնել մարմնի կեղտը, թունավոր նյութերը, ծանր մետաղների աղերը, հակաբիոտիկների օգտագործման հետեւանքները, դրա օգտակար հատկությունները, իհարկե, նպաստում են:
Խանութում դուք կարող եք հանդիպել եւ ցորենի փաթիլներ, որոնցից դուք կարող եք շուտով եփել շիլա կամ մյուզի, դրանք չեն պահանջում կերակուր պատրաստել եւ արագ պատրաստված, ինչը շատ ողջունելի է ժամանակակից տնային տնտեսուհիների կողմից: Եթե ցանկանում եք մի քանի ֆունտ նետել, ապա կարող եք փորձել յոթ օրյա դիետա ցորենի շիլա, քանի որ շիլայի հատկությունները թույլ են տալիս հասնել: Այն կբավարարի ձեր մարմնին վիտամիններով, որովայնի մեջ ավելցուկային ճարպային մթնոլորտից ազատելը: Միայն կերեք առանց աղի, շաքարավազի, կաթի եւ կարագի, իսկ հետո 4 կիլոգրամ հրաժեշտ եք տալիս: Այս դիետան առաջարկում է թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր (բացառությամբ կարտոֆիլ եւ բանան), թթվասեր, մեղր, կանաչ թեյ:
Դուք կարող եք պատրաստել ցորենի շիլա տարբեր ձեւերով: Այն կարող է ծառայել աղի, կամ քաղցր: Ավելացնել ձեթ, աղ, սեւ պղպեղ, եփել այն միսը արգանակի վրա, եւ դուք կստանաք առաջին կամ երկրորդ դասընթաց: Եվ եթե դուք կաթնաշաքար եք պատրաստում կաթի վրա, ավելացնելով մեղրը, կարագը, չորացրած պտուղները, բանանները, ընկույզերը, դուք կստանաք շատ համեղ ու օգտակար քաղցր ուտեստ: Ցավալի է, որ նման խառնաշփոթը հաճախակի հյուր չէ մեր ճաշի սեղանին, քանի որ դա շատ օգտակար է:
Եվ վերջապես, կա այս բաղադրամասից ճաշատեսակներ պատրաստելու բաղադրատոմս :
Օրինակ, դուք կարող եք խնձորով երեխա խմել ավելի քան 8 ամիս ցորենի շիլա: Դա անել, ջուր, կաթ եւ հացահատիկա բաժանել կես ապակուց, 1 խնձոր եւ մի փոքր կարագ: 25 րոպե լվացեք խառնուրդը: Այնուհետեւ պատրաստված շիլա հիմք է բլենդերի մեջ: Դրանից հետո կաթը լցրեք եւ եփել եւս 5 րոպե: Միեւնույն ժամանակ մենք խնձորի եւ սերմերի կեղեւնենք կեղեւի եւ սերմերից, իսկ երեքը, լավ տերեւի վրա, ապա խառնել շիլանով: Նույնիսկ երեխաները, ովքեր չեն սիրում շիլա, դա ուրախությամբ ուտելու է:
Իսկ մեծահասակների համար առաջարկվում է ցորենի շիլան պատրաստել գազարով: Նախապատրաստման համար անհրաժեշտ է 2 բաժակ հացահատիկ, 2 միջին գազար, 1 լիտր ջուր, կարագ, 2 սոխ, մաղադանոս կամ սամիթ: Croup- ը պետք է լվանա, լցնել լցնել ջուրը, ավելացնել մի քիչ աղ եւ եփել մինչեւ հաստ հաստությունը: Միեւնույն ժամանակ, մենք մաքրել, կտրել եւ տապակել սոխ եւ գազար մի տապակած տապի մեջ: Այնուհետեւ մենք համատեղում ենք այս ամենը, եւ մենք այն ուղարկում ենք ջեռոցում `45-50 րոպե: Պատրաստի շիլա տարածված է թիթեղների վրա, հորդառատ լվանալով հալված կարագի վրա եւ մաղադանոս կամ սամիթ համով շաղ տալով: Այս ուտեստը կարող է նաեւ սպառվել որպես նիհար:
Այժմ դուք գիտեք ամեն ինչ ցորենի շիլայի օգտակար հատկությունների մասին, միշտ մնալ վիճակում եւ զգալ մեծ, ինչպես տեսնում եք, բավականին պարզ է: