Այս դեպքում «կիտրոնը» հիմնական բառն է: Անհանգստություն, հոգնածություն, օրվա ընթացքում քնկոտություն եւ գիշերվա քնկոտություն, նվազեցում, անտարբերություն, բացակայություն, մոռացկոտություն, գլխացավեր, հոգու ծանրություն, անհանգստություն, դեպրեսիվ մտքեր - այս բոլոր տհաճ ախտանիշները կապված են սննդային սխալների հետ: Իսկ այս acidosis- ի ֆոնին զարգացումով `ընդհանուր« թթու »մարմին:
Թթու "տարիքը"
Եվ դա ոչ միայն սեզոնային պակաս է վիտամինների եւ հանքանյութերի, ինչպես սովորաբար մտածված է: Ցուրտ սեզոնում մենք ավելի քիչ ալկալային ներքին բուսական սնունդ ենք ուտում: Բայց մենք ակտիվորեն օգտագործում ենք կենդանական ծագման արտադրանք, ինչպես նաեւ ալյուր եւ մակարոնեղեն, որը մարմնի թթվածն է: Կենսաքիմիական մակարդակում ավելցուկային թթուն հավասար է ծերության դարաշրջանի սկիզբին (դա տարեցտարի կապված փոփոխություններ է առաջացնում): Դա կա եւ կա զգացմունքներ, ընդհանուր դեպրեսիա եւ լիարժեք էներգիայի անկում: Խնդիրը միայն սրվում է, եթե սպառել եք բավարար քանակությամբ հեղուկներ (2,5 լիտրից պակաս) կամ ձմռանը լրացուցիչ ֆունտ ստացեք, գարնան ժամանումը, խստագույն դիետա: Դեզիդդրացիան եւ սովածությունը հանգեցնում են ավելի շատ սերմացուի: Ամեն օր ճիշտ, առողջ դիետան շատ կարեւոր է դիտարկել այնպիսի միջոցներ, ինչպիսիք են `
Մի կերակրիր.
- Իմանալ համամասնության իմաստը ուտելիս.
- վերաբերվեք սննդամթերքի օգտագործմանը, եթե այն ուտում եք, որպեսզի ձեր էներգիայի պաշարները համալրելու համար, եւ ոչ այն պատճառով, որ դուք որոշել եք ուտել:
Բացի հաստատակամ հոգնածությունից, ձանձրալի մազերից, գունագեղ տեսքից, մեռած աչքերից, կարմիր եւ ամպամածությունից (երբեմն անառողջ դեղին), աչքերին սպիտակների փայլը վկայում է: Դուք միշտ մտածում եք, որ դուք պարզապես լավ տեսք եք ստանում, հատկապես այն բանից հետո, երբ աջ անկյունը արդեն դրվել է: Սա, ի դեպ, հին Ayurveda- ում նկարագրված acidosis- ի բնորոշ նշան է: Թթվային բազային հավասարակշռությունը վերականգնելու եւ վերջապես զգալով էներգիայի աճը, հարմարեցրեց դիետան:
Անվտանգության նախազգուշական միջոցներ
Ուտել միայն ձիթապտղի միսը չափավոր քանակությամբ սննդի համար (մինչեւ 200 գ) եւ ոչ ավելի, քան շաբաթական 3 անգամ: Մոռացեք թթու բորշի, խաշած խոզի միսերի (մսի, ձկների եւ հատկապես սնկերի), մարինադների, սուր բուսական խորտիկների մասին:
Դիետայում ածխաջրածին սննդի սահմանը `ձուլման գործընթացում ձեւավորվում է ռեկորդային քանակությամբ թթու: Սա վերաբերում է հացի, խմորեղենի, քաղցրավենիքի, պոռնիկի (բացառությամբ սալոր եւ հնդկաձավար), մակարոնեղենի եւ կարտոֆիլի: Այս սննդամթերքը նաեւ հանգեցնում է B վիտամինների պակասի, ինչը կնպաստի գարնանային հոգնածության դրսեւորմանը:
Գազավորված ըմպելիքներից խուսափելուց հրաժարվելը (այն պարունակվող ածխածնի երկօքսիդի փուչիկները դառնում են ձեր ստամոքսը ածխաթթու գազի մեջ) եւ ալկոհոլը պարունակող ապրանքներ (երբ այն չեզոքացվում է, շատ թթվային է արտադրվում): Օգտագործելուց առաջ հարցրեք արտադրության ամսաթիվը:
Կանխարգելելու հյուսվածքների ջրազրկումը, որը միաժամանակ զարգանում է acidosis- ով, ալկալային հանքային ջուրը `Լուժանյան, Շոդնիցկա սոդա, Essentuki-4, Borjomi- ը:
Հատապտուղ կանաչ թե բուսական թեյ: Որքան շատ լինի դառը, այնքան բարձր կլինի ալկալային նյութերի բովանդակությունը:
Մարդու սնուցում - ամբողջ օրվա ընթացքում կամ օրվա ընթացքում կորցրած էներգիայի համալրումը: Դե, եթե դուք հանգիստ ապրելակերպի մեջ եք, հիշեք, որ ձեր մեջ ձեր էներգիան մեծ է, բավարար է այն, եւ նույնիսկ ամբողջ օրը ուտել: Ուստի սովորեն այս հիմնական կանոնը եւ գիտեք, որ սնունդը էներգիա է, եւ ոչ թե սիրած հոբբի «գնալ սառնարանին»: